ジョギング初心者スレ -23㎏at SHAPEUP

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761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 15:11:00.79 GoKc2Dlr
>>739
早歩きのウォーキングでは息が上がらないの？ジョギングの下地作りならウォーキングの
段階でもちょっとしんどいぐらいの負荷を持続的にかけたほうがいいかも。

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