ジョギング初心者スレ -23㎏at SHAPEUP
ジョギング初心者スレ -23㎏ - 暇つぶし2ch208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 17:32:53.65 spJyJGx0
>>203
膝を前に出すのと出さないのとでは効いてくる部位が違う、って感じなかった？

筋トレTVってサイトでスクワットの解説にそのあたりが書いてある
URLﾘﾝｸ(www.kintore.tv)
（下半身→スクワットの説明参照）

俺が所持してるランニング本ではどちらもやれ、ってことだった

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