ジョギング初心者スレ -23㎏at SHAPEUP

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198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 10:53:44.87 CMwfb4Rj
>>193
気を抜かず毎日、出来たら朝晩はかったほうがコントロールしやすいよ
前の人もいってるけど体脂肪率は3％くらいは軽く前後するから目安程度にしておいた方がいいと思う

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