【有酸素+筋トレ】王道ダイエット23【食事管理】at SHAPEUP【有酸素+筋トレ】王道ダイエット23【食事管理】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト950:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/18 21:08:43.03 3s/1fKAo 鍛えなければ衰えるのは当たり前だろ 何が言いたいんだ？ 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/18 21:15:58.40 9LJjCaaC きっと、目標の体型なり体重になったからといって筋トレを止めるのはよくない 体型や筋力を維持するには筋トレを継続していかなきゃいけないよ ということを言っている 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/18 21:31:03.54 /Na0oabo 階段の上り下りってどうなの？筋トレになってる？ 消費カロリーは低いみたいだけど・・・ 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/18 21:53:17.22 ZyuaoJDD 10階建てを７往復したが 翌日凄い筋肉痛になった 954:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/18 22:00:29.79 PFN5coEE 降りだけエレベータにすると筋肉痛になりにくいらしい。 955:３０代の王道 11/10/18 22:42:54.63 CV2FZTdh 階段昇降は中高年にええ。 自重筋トレで脚を鍛えるならワンレッグスクワットやな。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch