【有酸素+筋トレ】王道ダイエット23【食事管理】

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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット23【食事管理】 - 暇つぶし2ch901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 06:27:30.30 G/HMj/DV
春から自転車通勤と自重トレ、暇な日はジムで8kgくらい落ちた
もうちょっと脂肪落として、筋肉つけたい
現在170cm 63kg 体脂肪13%
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