11/10/13 10:11:08.59 lZtYnD28
>>809
>食事制限下に有酸素しまくると脂肪だけでなく筋肉もろとも落としていくからね
それは血糖値が下がりすぎるからじゃないの？血糖値を回復するために筋肉を分解するとか
糖質を補給しながら有酸素すれば脂肪を燃やしつつ筋肉を減らさないんじゃない？
つまり体重を減らすことを意識するあまり、間違った食事制限の方法で筋肉が落ちるんだと思う
11/10/13 10:11:08.59 lZtYnD28
>>809
>食事制限下に有酸素しまくると脂肪だけでなく筋肉もろとも落としていくからね
それは血糖値が下がりすぎるからじゃないの？血糖値を回復するために筋肉を分解するとか
糖質を補給しながら有酸素すれば脂肪を燃やしつつ筋肉を減らさないんじゃない？
つまり体重を減らすことを意識するあまり、間違った食事制限の方法で筋肉が落ちるんだと思う