【有酸素+筋トレ】王道ダイエット23【食事管理】at SHAPEUP

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755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 19:02:04.06 ybdCkgpv
>>752
>・減量中の筋量や代謝の減少を抑制したいのなら筋肉等の身体に刺激を与える事。
>そのための最も合理的な運動は筋トレ、特にウエイトトレーニングです。
上記は不要です

筋肉の減少は食事制限のやり方の影響が大きい、筋肉への刺激は必須ではない
合理的な運動が筋トレ？客観的な根拠が見当たらない

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