11/10/12 11:22:51.75 cZesRaul
>>652
毎日ジョギングで１０キロ走っている。
走るために腹筋が必要だから、腹筋を補強するための筋トレはしている。
もちろん、食事管理もしているよ。
有酸素運動＋食事管理＋補助（筋トレ）というかたちだ。
筋トレは補助的に行うなら王道ダイエットのために有益だが、筋トレがメイン
になってしまうと、もう別のダイエットになってしまうだろ。
11/10/12 11:22:51.75 cZesRaul
>>652
毎日ジョギングで１０キロ走っている。
走るために腹筋が必要だから、腹筋を補強するための筋トレはしている。
もちろん、食事管理もしているよ。
有酸素運動＋食事管理＋補助（筋トレ）というかたちだ。
筋トレは補助的に行うなら王道ダイエットのために有益だが、筋トレがメイン
になってしまうと、もう別のダイエットになってしまうだろ。