11/10/11 11:42:19.77 Wycmek21
>>542
そうそう、俺のパーソナルトレーナーも同じ事言ってたよ。
有酸素やるならパーソナル受けた後やったほうがいいから
その前にはやら無いでねっていわれた。いつもエアロバイクこぎまくって
準備運動のつもりだったけど、効率悪いんだってね。
11/10/11 11:42:19.77 Wycmek21
>>542
そうそう、俺のパーソナルトレーナーも同じ事言ってたよ。
有酸素やるならパーソナル受けた後やったほうがいいから
その前にはやら無いでねっていわれた。いつもエアロバイクこぎまくって
準備運動のつもりだったけど、効率悪いんだってね。