11/10/10 13:15:26.39 luMck76y
>>458
あのな、>>1読んだことあるか？
＞王道ダイエットとは
＞・有酸素運動で体脂肪を燃焼させる
＞・消費エネルギー＞摂取エネルギーになるように、一日三食以上バランスの良い食事をする。
＞基本は以上。
＞
＞あとは、筋量維持のための筋トレと、脂肪を控えて、蛋白質と食物繊維を多めに摂れば、リバウンドもしません。
「筋トレ」はどのあたりに書いてある？
日本語ちゃんと読める？
11/10/10 13:15:26.39 luMck76y
>>458
あのな、>>1読んだことあるか？
＞王道ダイエットとは
＞・有酸素運動で体脂肪を燃焼させる
＞・消費エネルギー＞摂取エネルギーになるように、一日三食以上バランスの良い食事をする。
＞基本は以上。
＞
＞あとは、筋量維持のための筋トレと、脂肪を控えて、蛋白質と食物繊維を多めに摂れば、リバウンドもしません。
「筋トレ」はどのあたりに書いてある？
日本語ちゃんと読める？