【有酸素+筋トレ】王道ダイエット23【食事管理】at SHAPEUP

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31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 23:50:27.17 MfoEMeYt
>>17
腹筋はしないで痩せると、腰痛の原因になるし、
小便の切れも悪くなるでしょ。
腕立ては、10回できなくて10回できるまで頑張ろうと思ったら継続してた

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