11/10/10 06:47:33.69 i/E4GJRA
>>312
ｶｰｳﾞｨ良いよね。私はFYTTEのオマケのﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨをやっと最近真面目にやり始めた。
今までは自己流の運動だったんだけど
何をやっても、お尻と下半身はなかなか痩せなかった。
でも、家の中にある買ったままで使ってないエクササイズの本とかDVDを、活用しはじめたら…
自分の筋肉の使い方がおかしいから痩せないのがわかったｗ
ストレッチも自己流をやめて、出来そうな事は、本の通りにやってみたら
意外と出来た。
人によるとは思うけど、
私の場合は、自己流じゃなくて、ちゃんとしたやり方をなるべく取り入れる様にしなきゃな～と思った。
ちょっと反省