11/10/04 00:50:52.62 wdUgsZ3l
>>111
41kgだと基礎代謝が970kcalで、私の生活強度は最低だから1300kcalくらいが維持カロリーになるらしいんだ
そこから運動分での消費が100～200だから1500じゃギリギリ維持か増えることに…
しかも毎日一時間有酸素がやれるか微妙なんだ
とりあえずこれ以上減らすと骨が目立つからキープを頑張る予定
11/10/04 00:50:52.62 wdUgsZ3l
>>111
41kgだと基礎代謝が970kcalで、私の生活強度は最低だから1300kcalくらいが維持カロリーになるらしいんだ
そこから運動分での消費が100～200だから1500じゃギリギリ維持か増えることに…
しかも毎日一時間有酸素がやれるか微妙なんだ
とりあえずこれ以上減らすと骨が目立つからキープを頑張る予定