■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch8:メタボ親父176*84*75
11/09/30 12:01:48.56 PHIEAs5w
【参加表明】
朝昼抜きor極少量
夜ササミ糸コンニャク湯豆腐＋焼酎

5Kmウォーキング
筋トレ大腿、腹、腕、胸筋スクワット＋ダンベル各50ﾜﾝｾｯﾄ

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