■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch52:toto@165.5*55.2*54*♀ ◆dnZ7mtHkh6
11/10/02 06:57:07.68 horRCQAF
【参加表明】
・wii fit plus(筋トレ+ながら踏み台昇降)
・一口30回以上噛み、水を意識的に飲む。
・一食500kcal以内に収まるよう意識する(ご飯は減らさずにおかずを1割減らす)

今月も参戦するか悩んだけど、あともうちょい頑張れる所までやる。

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