■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch31:おっさん50@165*64*61*♂ ◆/ouS5bduoY
11/10/01 08:31:52.63 d1ipQ1kQ
【参加表明】
　　体重/体脂肪率/骨格筋率
8/30　66.4／20.3／31.7
9/30　64.1／18.9／32.1
>毎日7km（6km/h）ウォーキング／週1～2ジムで筋トレ／食事1500kcal、間食夜食はナシ

先月、目標体重が達成できなかったので今月はがんばる

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