■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

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■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch256:わさび@163*84.4*81.4*♀ ◆mDw6cB6rXM
11/10/20 09:18:08.40 Hek87T5F
前回>>198

今朝 83.0kg
昨日は82.5kgで記録更新だった
まだ戻り易いのかな、停滞期が無い替わりに安定もしない感じ。
一日トータルのカロリー収支は大幅には狂ってないけど、
外食だと塩分のコントロールが難しいなぁ。

自作出汁、減塩しょうゆ、減塩みそ、減塩しお使用中。
お昼は生野菜と果物を摂るか。。。

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