11/10/10 01:31:19.27 djid5Kub
前回>>134
10/9 朝 44.8kg(前日比+-0 月初比-0.6)
運動
徒歩 16km
筋トレ
食事 1350/2000kcal
低脂肪乳(100) 野菜ジュース(100) グレープフルーツジュース(100) DHC(200)
卵(100) 豆腐(100) 納豆(100) おから(100) 鶏肉(100) 煮干ごま味噌酒かす(100)
ポテリッチ 焦がしバター(250)
女なら160cm45kgなんてこの板じゃやせ気味ですらなく「ふつう」扱いな気がするんだが、
男というだけでひどい扱いだなｗ
筋トレ嫌いだったけど、何か楽しくなってきた