■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch128:あつ @161cm*60kg*55kg*♀ ◆JRL1xRWW6s
11/10/08 08:10:17.17 6eOVzl/u
>>64 >>119

58.7kg

7日の食事
朝
ローソンの唐揚げ弁当
黒烏龍茶

昼
珈琲館のサンドイッチ（ごぼうのやつ）
ピーナツクリームのデニッシュ
ブレンド（ブラック無糖）

夜
飲むヨーグルト
セブンイレブンの鯵ほぐしご飯
チョコ少々

7日の運動
ウォーキング10,139歩
歩く前にハウスの唐辛子の力一本

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