■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

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■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch110:波乱＠160*45.4*43*♂ ◆gAZ01AGnmEqT
11/10/06 01:32:24.06 Ehh0utr2
前回>>93

10/5 朝 47.2kg(前日比+2.4　月初比+1.8)

運動
　筋トレ

食事　750/1200kcal
　DHC(200) ゆで卵(200) 豆腐(100) 納豆(100)
　マンゴージュース(50) グレープフルーツジュース(50) 煮干(50)

思ってた以上に増えてるorz
次からは飲み会でも減量中を意識しよう

今日は雨で徒歩なしトホホ

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