■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

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■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch108:こっこ@152*48.7*46.7*♀ ◆nd28g1iSOBJ0
11/10/05 22:35:33.39 dTiOqDPr
前回>>18
48.5kg(-0.2kg)
朝　飲むヨーグルト
昼　サンドイッチ・野菜の蒸し鍋
夜　玄米雑穀の雑炊
間食　するめ
ウォーキング1時間

久々に運動、筋トレさぼったことと炭水化物が多いのを反省！

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