11/10/05 11:29:55.27 TKN89Cpt
>>90
5日現在52.2キロ
(スープダイエット4日目)
朝…野菜スープ、温バナナ、スキムミルク入りコーヒー
昼…野菜スープ、バナナ
間食…ドライいちじく
深夜…野菜スープ、バナナ、水菜と
トマト、ナス漬4切れ、ホタテ酢みそ一口
運動…7キロのウォーキング、
ストレッチ
カルシウムとカリウムが必要だと言い訳をし、いちじくを食べました。（笑）
夜も厳密には守れず。
今日明日と外食予定のため、スープを取り入れつつ、バランスの良い食生活に移行します！調整も運動もがんばる！！