11/10/21 13:43:27.71 Br2+qrAK
>>969
おでんを少なめに調整してりんごとおでん両方食べるのがいいと思いますが。
971:969
11/10/21 14:09:14.39 h5vEOZEa
>>970
ありがとう。
今日も頑張ってきます(｀・ω・´)
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 14:12:45.88 26doEFcB
秋冬って脂肪つきやすい？
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 14:13:51.75 Lk3O3U7j
ダイエット中の野菜摂取なんだけど青汁＋普通の食事でオッケー？
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 14:21:41.43 Br2+qrAK
>>972
多少は。ただし、普通に食事制限して運動続けてれば関係ない。
>>973
いいと思う。
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 14:33:38.71 8RZLQGee
>967
ありがとう
なんか重いものは食べたらいけない気分で
お腹空いたなあ
夕飯抜くか鳥胸入りの蒸し野菜食べるか悩む
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 15:23:53.34 fsxKfObb
>>975
はるさめスープでもたべときなさい。
あと、牛乳も飲んでおくといいよ。
できればホットで。寝る前に。
リラックスできるよ
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 15:38:17.14 jte/BrpE
907です
食事の時間帯について答えてくれた方、ありがとうございました。
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 15:41:14.28 1jXfZ4aP
偏向報道に対するデモをマスコミはスルー。
マスコミは左翼。嫌ってほどに確定だな。
そんなに日本を解体したいのか。
電通さん、さすがだな！
979:978
11/10/21 15:43:20.13 1jXfZ4aP
スレタイのデモ繋がりで誤爆しました。ごめんなさい。
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 15:56:40.41 GGvgdI30
次スレ立てました。
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問112【ｺﾞｻﾞﾚ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 16:06:05.61 M4/XurrW
>>980
乙
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 16:25:57.47 GlUaK5Oq
日常活動でも十分痩せますか？
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 16:31:27.34 M4/XurrW
>>982
スペックによるところもありますが、
基本的には食事管理すれば十分可能です。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 23:25:35.95 z4UAFE/R
男、身長177cm、体重67kg台なんですが、約一か月前の73kgから大分減らしたのに腹がひっこみません
いまだにウエストが80くらいあります
ウエスト（特に下腹）は腹筋しないとだめなんでしょうか
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 23:44:31.90 aQLXt11q
どういうやり方で体重減らしたのか分からないけど、自分は一度ついた下腹部の皮下脂肪は
体脂肪率10％近くならないとなかなかとれなかったな
腹筋もいいんじゃね？
あと、先日やってたガッテンで腹のたるみをスロトレの腹筋でとるようなことやってたぜ
詳しくはガッテンのサイト見てな
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 23:54:21.50 z4UAFE/R
>>985
体重の減らし方は腹八分目の食事+毎日の有酸素運動（徒歩通勤・ジョギング・水泳等）です
やはり最後に落ちる部分ということで相当な脂肪率までいかないと落ちないんですね
継続して努力してみます
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 05:40:43.46 7cjKdhu3
グラタンにご飯追加の手作りドリア４人前
ドンベエｶﾚｰ①杯
魚肉ソーセージ②本
クリームパン1
ベーコンエピ1本（1.5斤
クランキーチョコレート ７箱
寝る
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 12:34:38.98 hqIk41kL
スレ立てしたらペースが落ちた。
こっちは埋めるかな。
新規の質問は次スレにドゾー。
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問112【ｺﾞｻﾞﾚ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 15:32:10.82 dgzA0CHU
梅支援
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 15:47:16.98 04XWZnUk
埋めー
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 15:54:57.55 XxJzLjqw
産め
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 16:01:43.16 SRzGEwM/
うんめい
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 17:20:43.04 RCJXHovA
梅
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 17:20:59.46 RCJXHovA
原
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 17:21:15.61 RCJXHovA
が
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 17:21:31.15 RCJXHovA
画
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 17:21:50.64 RCJXHovA
面
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 17:22:02.95 RCJXHovA
端
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 17:22:23.45 RCJXHovA
ィ
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 17:22:42.30 RCJXHovA
ッ
1001:１００１
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。