【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問111【ｺﾞｻﾞﾚ】

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【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問111【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 15:53:14.08 fPbPoOnl
>>926
連続ですいません。

＞目標の体重×22×1.2～1.5くらい
この式に当てはめると、今の自分の70kgを維持するためには
一日1848～2310カロリー必要ってことですよね？
そして70kgから減量するためにはこれ以下のカロリーにするか
運動するっていう解釈で合ってますか？

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