11/10/20 15:06:01.57 fPbPoOnl
>>924
なるほど。
いきなり極端なことをするのではなく、一つ一つ改善していって
だんだん体を慣らしていく、という感じですかね。
正直かなり我慢して食事制限しているので、無理しすぎず
まずは間食をしない生活に慣れることから始めようかと思います。
膝の違和感も、家族に「いきなり無理して慣れない運動したからじゃない？」
と言われたので、もう少しゆっくりダイエットしてみようかなと思います。
昇降しないと太るんじゃ…と不安でしたが、無理して膝壊してもしょうがないですよね。
とりあえず今は休むことに決めました。
丁寧に答えて下さってありがとうございました。
地道に地道に頑張ります！