【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問111【ｺﾞｻﾞﾚ】

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【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問111【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 09:54:20.17 3qnWgh5U
>>803
痩せ型に見えて、ウエスト、ももサイズが気になるんだったら
筋トレよりウォーキングがいいと思うよ
ももとヒップを引き締めて持ち上げる方向がいいかと
ジム行ってるならトレッドミルで6～6.5km/hくらいで３０分～１時間歩いてみて
腕を持ち上げてウエストから一所懸命振るフォームになるはず

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