【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問111【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

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556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 01:01:47.42 U+aV4PWN
>>553
踏み台昇降1時間250ｋｃａｌ消費として
2500ｋｃａｌ消費しなきゃいけないから、合計10時間
あと8時間半
水泳ならクロール3時間やればOK

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