【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問111【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問111【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト550:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/11 22:44:17.99 M/9+dGLB >>549 それだけで痩せるのは難しい。 でも「動いた分だけ効果はある」と考えて、運動習慣を身につける意味は大きい。 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/11 22:50:58.52 M/9+dGLB >>543 体重を落とせば足も細くなりますよ。脂肪が落ちるし、余計な筋肉も落ちる。 食事管理中心に、有酸素運動を無理ない範囲で。継続命です。 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/11 23:42:32.69 MfCACXGv 教えてください。 母乳と体脂肪率は関係しますか？ 27歳/156/48ぐらいで、体脂肪率が大体31%です。 産後半年、母乳で赤ちゃんを育てています。 ほぼ毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分、ﾔｰﾅﾘｽﾞﾑ、筋ﾄﾚなどしてます。 ｳｪｽﾄは65ｾﾝﾁで、まだ少し太いですが見た目で体脂肪率が30%あるようには見られません。 体脂肪率が気になって仕方ありません。 母乳止めたら20%台に戻るんでしょうか？ 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/12 00:09:44.83 UAQoWbXx 先輩方質問よろしいでしょうか １５９㎝４６㎏体脂肪22♀２８歳ですが、 今日4000Kcalくらい摂取してしまい今体重図りましたところ５０㎏になっていました。。 胃の内容量だとは思うのですが、放っておいたら明らかに脂肪になります。 明日からまた調整すれば良いとお叱りを受けるかもしれませんが、 例えばとします。 あとどれくらい運動したら摂取＜消費になりますか？ 昇降運動一時間半だけしてます。 よろしくお願いいたします 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch