【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問111【ｺﾞｻﾞﾚ】

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【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問111【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 09:05:07.99 aOLsozZO
>>219
＞普段運動する人は糖分30g以上をとった方がいい
これがどういうことか理解しにくいが、運動前(中)に、というこうでしょうか

乾うどん　１０ｇ弱
ご飯　　　２０ｇ
砂糖　　　大さじ一杯弱
りんご　　６０ｇ
椎茸　　　１６０ｇ
まんじゅう１５ｇくらい

ごく少量ですね

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