11/11/05 18:01:05.68 7YciEjAa
とりあえず自分は、又聞きレベルですと前置きしておきます
>>782
筋トレをする意味は、筋肉の中に溜め込んでいるエネルギーを使い切り、
その後に有酸素運動をすると脂肪をガンガン燃焼するよって意味だと思うが
ここで疑問がいくつか
（1）筋トレの時間も有酸素運動に使った方がカロリー消費が多くね？
（2）逆に短い時間の筋トレじゃエネルギー使い切れないんじゃね？
（3）有酸素運動は20分以上～の説と同じで、さほど意味のない行為かもしれない？
って、感じです。
>>783
10回程度しか反復出来ないような、強度の高い運動を数セットしないと筋肉は強化しないらしいので、
それ以下の強度の筋トレは、果たして筋トレと呼べるのか？って同じく疑問です
>>784
・筋トレが成功すると筋肉が太くなる
・部分ヤセは出来ない
・ウォームアップしないと高いパフォーマンスは発揮出来ない
ってことを考えると、ダイエットは大成功しているが、
筋トレはウォームアップ程度の効果しか出ていないってことかもしれない