11/10/02 15:19:46.78 zu2h3GxD
>>74
そうですね、数年前は今より少ない時間のショコでも痩せたし体脂肪も落ちたんだけど、
もうこの年で何度も入院して筋力落ちてるだろうし、今までと同じじゃだめなのかもしれない
ダンベル持つとか、もう少し時間より負荷重視でやってみます
60キロ超えてた頃は膝にきてたけど、最近大丈夫になってきたので
11/10/02 15:19:46.78 zu2h3GxD
>>74
そうですね、数年前は今より少ない時間のショコでも痩せたし体脂肪も落ちたんだけど、
もうこの年で何度も入院して筋力落ちてるだろうし、今までと同じじゃだめなのかもしれない
ダンベル持つとか、もう少し時間より負荷重視でやってみます
60キロ超えてた頃は膝にきてたけど、最近大丈夫になってきたので