☆踏み台昇降DEダイエットPart100☆at SHAPEUP☆踏み台昇降DEダイエットPart100☆ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト700:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/02 20:32:37.25 c806kwjY うん。自分も10分だけやろう！って感じでとりあえずやり始める。 10分で終わってもやったからよし！みたいな。 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/02 20:58:26.85 5oPJn6Zw >>698 （1）面倒くささを減らす 踏み台を片付けない、器具を出したりしまったりするのはやめる原因 踏み台をまたがなきゃ移動出来ないポイントなんかに置くと最高だ 部屋の美しさか、自分の美しさか選べ （2）制約を与える 例えば自分の場合は、ショコっている時以外ゲーム禁止だ もう30分だろうが1時間だろうがやらざる得ない モチとか関係ねえ （3）ご褒美を与える 例えば自分の場合は、新しいゲームだ 痩せるため、健康のためだと思えばガンガン新作を買える 家族も納得だ 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/02 21:30:22.59 CLPiahw+ >>698 体重グラフとか付けてる？ 減っていく体重を見るだけでモチベーション上がるよ 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/02 21:31:37.06 RZw2ls0c 5分といわず10秒でも踏むとやる気物質が脳内からでる 5分単位で交互にショコと部屋掃除すれば部屋も片付くし一石二鳥 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch