☆踏み台昇降DEダイエットPart100☆

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☆踏み台昇降DEダイエットPart100☆ - 暇つぶし2ch61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 18:37:11.38 bDh5zU3p
>>59
運動に慣れてないからじゃないかと思う
私は最初に始めたころは心拍数110くらいで激しく感じたけど
今は心拍数130前後になってても特に激しくやってるとは感じない
音楽とかメトロノームなんかでテンポを計りながら徐々にペースを上げて慣れていくのが良いと思う

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