11/10/16 22:14:53.83 7UoaU+8m
●年齢・性別：28 女
●期間：3ヶ月半
●身長：155cm
●体重の変化：65kg→52.6kg
●体脂肪率の変化：35％→31％
●サイズの変化：L→M～Lサイズ
●昇降頻度：毎日
●昇降時間：朝20分 昼20分 夜40分
●台の高さ：15ｃｍ
●昇降以外にやっていたこと：野菜中心の食事 ご飯160gまで 食べたい時はお粥 軽い筋トレ 赤さんを抱っこ紐に入れて寝かしつけ兼散歩 乙女と骨盤スクワット
育児休暇中だから昼間も暇を見つけてやってる。たまに赤さん抱いてやったりする。流石に最近は減りが緩やかだけど、体型は間違いなく変化中。便秘がちなのが悩み…。体脂肪減らないのはなんでなんだぜ( ´；ω；`)