結局筋トレが一番痩せるat SHAPEUP

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91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 12:28:03.85 IOBt15Ik
自重トレーニングは慣れたら有酸素運動になるって言うけどそうでもない

回数、角度、速度の調整で立派なトレーニングになるよ………腕立て1000回を緩急つけて無呼吸でやると気持ち良くなってくる……

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