11/09/28 23:32:40.77 n157cEjo
>>47
>>42の骨盤運動やってみたんだけど、軽いスクワットみたいな感じでいいんだろうか
左右の膝を内側に閉じっていうのがミソなのかな？力の入れ方とかコツあるなら教えてほしい
11/09/28 23:32:40.77 n157cEjo
>>47
>>42の骨盤運動やってみたんだけど、軽いスクワットみたいな感じでいいんだろうか
左右の膝を内側に閉じっていうのがミソなのかな？力の入れ方とかコツあるなら教えてほしい
11/09/28 23:32:40.77 n157cEjo
>>47
>>42の骨盤運動やってみたんだけど、軽いスクワットみたいな感じでいいんだろうか
左右の膝を内側に閉じっていうのがミソなのかな？力の入れ方とかコツあるなら教えてほしい