11/12/03 20:50:47.83 VQl0hx7j
温泉とか行って親子で歩いてる後ろ姿とかみると
みんなそっくりだよねｗ
自分もそっくりなんだろうなぁ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 21:23:31.92 1/HZ51Tx
URLﾘﾝｸ(image.samsearch.net)
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 22:24:32.22 X7zEvmXm
俺は尻が小さめで太ももから太くて、後ろから見ると面白い。
歩き方立ち方がめちゃくちゃだったので修正中。
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 22:46:02.58 kKTFXF/k
>>789
私も前傾姿勢で特にふくらはぎがいつもパンパンが悩み。
足やせの本とか、いろいろ試したんだけど、いちばんわかりやすくて
実践しやすかったのが、美脚のスイッチという本。
最初は後ろに傾いた感じで違和感すごかった。
いまは実践しつつウォーキング頑張ってる。
脚はセルライトでぶよってるけど越し回りのシルエットはよくなったよ。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 23:01:50.97 C9xPhTra
>>793
やっぱり前傾姿勢が駄目なんだね
私もふくらはぎはパンパン
その本調べてみよーっと
ありがとう
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 23:37:27.25 Zq/64bco
>>794
どういたしまして＾＾
今は、いかに姿勢良く脚に力を入れないで歩くかを実践中。
ウォーキングも楽しいから、気長にがんばるよ～
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 00:39:02.13 YRBxrbwH
背骨の歪みとかは中年以降は解消しずらいが
若い時は姿勢矯正でなんとかなる
ベルトや姿勢矯正体操なんかをやり続けると
結構すぐ改善する
姿勢が直ったあと半年一年経つとスタイルはかなり変わる
ただし、個人差はあるがやる価値はある
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 10:48:48.58 DmgEaBGZ
太もも60cm、ふくらはぎ38cmあったけど
セルライトローラーと適当マッサージを一ヶ月くらい続けてたら
太もも54cm、ふくらはぎ35cmになった
意識して歩いたり食事制限とかもしたけど足がこんなに痩せたのは初めて
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 12:02:37.51 ddIldUpz
>>797
うらやま～
脚だけですか？
体重や他の部分も減りました？
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 16:40:13.58 mvzawmOx
>>798
体重は1～2kgくらいしか減りませんでしたが、顔がスッキリしたのとお腹も少し引き締まったので体重はたいして減ってなくても周りから痩せたねって言われる
目標は太もも45cmくらいになりたいからこのまま気長にマッサージ続けていこうとおもう
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 19:33:28.63 XaS9DXqQ
>>799
じゃあ本当にウォーキングとマッサージの効果なんですね
すごい
最近、本当に最近ですがマッサージを頑張ってたところなので励みになりました
一緒に頑張りましょう
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 22:06:40.00 ULmuxBSd
>>797
すごいなあ！やる気でた！
意識して歩くってどんな風にですか？
詳しく教えて頂きたい
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 22:15:30.92 QQbSwRkq
>>800
>意識して歩いたり食事制限とかもしたけど
都合の良いように事実を曲げて解釈してると、
人生を台無しにするよ。言い過ぎだけど。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 22:29:26.84 kXTr1YcS
＞セルライトローラーと適当マッサージ
ここらへんｋｗｓｋ！
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 22:30:53.32 rsajEb8C
>>801
今まで自転車使ってた距離は歩いたり、電車の時も時間があれば最寄駅より１つ前の駅で降りてそっから歩いたりしてます。
あとはエスカレーターを使わないで階段にする。とか
動く時に常に疲れる、めんどくさい方の選択肢を選ぶだけです。
もちろん無理しない範囲で
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 22:36:53.06 rsajEb8C
>>803
セルライトローラーはよく売ってるタイプの簡単な作りのコロコロしたローラーですよー
それをちょっと痛い位にゴリゴリ下から上に。
その後はボディークリームを手につけて力いっぱいに同じく下から上に向かって贅肉を持ち上げるように揉んでるだけですw
本当に適当にw
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 22:43:10.45 XaS9DXqQ
>>802
既にそれはやってますので
ダイエット中ですから基本中の基本ですしね(それで797さんほどではないですが数センチ減りました)
でもマッサージは最近始めたので800にはマッサージのことしか書かなかっただけです
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 22:43:30.87 ULmuxBSd
>>804
なるほどなるほど
ダイエットの道には階段しか無いっていうの思い出した
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 02:05:38.44 JLmPYxnm
ここの住人のスペックを知りたい
ウエスト65センチに対して太ももが54、ふくらはぎが36センチという大根足です
ふくらはぎだけは何しても落ちない
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 03:25:29.89 1AP6I0EO
85/62/90で太もも52ふくらはぎ35
体重も重いけど、下半身がﾄﾞｰﾝと目立つ(尻含め
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 09:03:49.44 mvLFFDON
身長156 体重49
太もも50 ふくらはぎ36
ふくらはぎが異常
マッサージしたあとは34とかになったりするけど翌日はまた戻ってしまう
しかも筋肉の少ないぶるぶるの肉…
はやくカチカチの細っこい足になりたい
ちゃんと運動して筋肉ついてる人ならこの身長体重でも結構細いと思うんだよねorz
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 10:01:04.23 CcstwXo/
>>810
自分と似たようなスペックだわ
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 10:49:11.16 lBV4Yvdb
>>810
マッサージなんて溜まったリンパ液を押し戻して細くするだけなんだから、
押したら凹んだってのと何らかわんないよ。
退屈なときの暇つぶしとしては良いけど…。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 11:10:25.73 NQ9Ht1Ki
>>810
＞ちゃんと運動して筋肉ついてる人ならこの身長体重でも結構細いと思うんだよねorz
ちゃんと運動して筋肉つけるといいと思うよ。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 11:13:02.86 x/Q1rtcf
自分も実体験から言って、むくみだけで足が太い人は稀だと考えると
マッサージは色んな意味で良い効果はあるが、根本的な解決にはならないと思った。
有酸素運動で体脂肪率が7パーセント下がったら膝小僧がくっきり出て来て
足のラインが劇的に変わったよ。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 12:20:51.29 gY3Hr9/w
>>814
体脂肪何%ですか？
目標にしたいです！
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 12:30:34.38 J3qzgIfc
乙女を見かけた
URLﾘﾝｸ(www.ouridiotbrother.com)
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 12:35:33.31 +RmHAkWm
>>816
ワロタｗｗｗｗ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 13:35:25.52 mvLFFDON
>>813
最近筋肥大トレーニングに励んでいるよ！
もう部活熱心な中学生くらいの勢いで筋肉求めてる
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 14:28:15.25 Z71ElBaN
乙女とか足ぱかみたいなストレッチもマッサージみたいなものでしょ。
元々細い人が更に暇を見てするもので
本当に太い人が足ぱかや乙女だけで足を細くするのは不可能だよ。
たまに足ぱかさえやってれば細くなるとか思ってる太っちょさんいらっしゃるけど
やっぱりジョグや昇降運動など、全身動かして全体から痩せていかないと無理なんだよね。
かく言う私も足が太くて困ってる。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 14:42:04.06 BIElh3EE
乙女と足パカはストレッチじゃないし。
そんでもって、ストレッチとマッサージはこれまた違うし。
そんなに自分の馬鹿を得意げに披露しなくても。
もうちょっと勉強しなきゃ痩せないわ。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 19:20:46.12 oQdRNz+O
>>818
きれいに筋肉つくといいですね。
歪みとかＯ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 19:25:59.54 oQdRNz+O
>>818
すみません途中で…
Ｏ脚とか、下半身太りの原因もあるのなら、いっしょに矯正できるといいですね。
この前テレビで噛み合わせが原因で体全体が歪むとやってたし・・・奥が深いですよね・・・
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 19:30:26.83 x/Q1rtcf
>>815
26％→19％
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 04:29:35.37 /IW7Nwkt
ウソ…今20%だけど全然膝見えない…
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 04:47:50.84 yp9fVou6
>>824
1％の重み・・・
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 05:28:34.12 sriZDP6x
ふくらはぎの肉が脂肪か筋肉かわからない
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 07:57:37.53 F2bgv+wB
>>824
20パーセントで膝が見えないって奇形？
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 09:16:05.97 cs6qcMSp
>>773
顔小さいからなのかな？
wikiみたら三船美佳って160/51で健康的な体重なんだよね
あまり足出したファッション見たことないけど太いイメージはない
かなり筋肉質で締まってるのかな
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 10:20:59.17 DRRzZ+qv
三船美佳って、なんとなく細いイメージがあったけど、
(細いイメージの顔をしている。ベッキーがその逆のような感じ)
今ネットで画像見てみたら、結構むっちり体型でおどろいた。
てか、グラビアとかやってたんだね。
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 10:37:47.68 4Yy9elV1
>>824
膝がでっぱってない人なのか…
ズボンの膝が出にくくてラッキー
と前向きに考えるんだ。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 12:01:41.96 MkI/c8Xo
脂肪なんだから足パカや乙女なんて50kg切るまでは全然意味なかった
157cm55kgデブだけど50切り出したら脚も勝手に痩せたなー
150cm台で50kg以上は歩いたりチャリ濃いで体重落とすのが先だよ。脚動かしたほうが血行よくなるしね
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 12:27:28.25 NOBPvTxL
膝がポコっと出る方が足の形としては美しくないでしょ。
むしろ出ない方が普通かと。