【それは】ふくらはぎ太もも12【脂肪です】

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【それは】ふくらはぎ太もも12【脂肪です】 - 暇つぶし2ch604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 22:46:59.83 Zgw5GbAz
身長156cm
体重60kg
体脂肪率23.5%

最近までバスケしてました。
デブっていうのは自分でも重々承知です。

太ももが脂肪と筋肉のミルフィーユみたいな感じなんですがどんなダイエットが一番効くと思いますか？

どなたか教えてください

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