新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット18tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット18t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト981:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/15 19:24:25.24 bpdLeVWw こっち消費してからじゃね？ 新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット17t ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1315394744/ 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/15 19:51:05.65 QN0ambYM なんだカロリーだけじゃなくてスレも消費できないのか？ 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/15 20:03:12.37 WyvW231c うあ、重複スレが有ったのか・・すんませんでした。 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/15 20:40:04.70 Q7NbmTVJ 涼しいから運動が気持ちよくなってきたわ 985:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/15 21:05:40.66 sJhEJLX4 【開始】2011/8/29 【年齢・性別】 25・男 【身長】 177 【開始時体重】 100.8ｋg 【体重推移】(8/29 100.8kg) (9/24 94kg) (10/15 90.3kg) 【目標体重】70kg 【食事】一日1750kcalを上限に設定して大体1000～1500くらい 【運動】 毎日30分～1時間半の間に筋トレと有酸素運動 大体250～500ｋｃaｌ消費くらい だったんだけど最近運動さぼる日が出てきた。 区切りだしまた一からのつもりで習慣つけていこう -10kg突破記念かきこさせてください どこまでこのペースで落としていけるかな しかし、ほんとに報告してる人の身長がほぼ同じ人ばかりで参考になるわ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch