11/10/15 16:06:34.92 ouvlRxo3
>>960
普通にご飯とおかずでなるべく野菜を多めに、炭水化物と脂質を摂取しすぎないようにしてます
>>961
本格的にはやってません。腹筋、腕立て、背筋20回を1セットで2セットぐらいやってます。
11/10/15 16:06:34.92 ouvlRxo3
>>960
普通にご飯とおかずでなるべく野菜を多めに、炭水化物と脂質を摂取しすぎないようにしてます
>>961
本格的にはやってません。腹筋、腕立て、背筋20回を1セットで2セットぐらいやってます。