新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット18tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット18t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト400:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/30 16:47:41.58 9vZ71zY0 今までどれだけ食ってたんだってだけだろｗ 炭水化物だってとらなけりゃ倒れるよ。 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/30 17:09:11.04 aVDvAR2K 最近仕事忙しくて週3ぐらいしかジョギングできてない 走るのは楽しいけど自転車もなかなか楽しそうな 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/30 17:40:06.85 7FkVNaOa あー、ダイエット板に来るのにダイエットにあーあーなってる。 今なのに。 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/30 17:44:41.45 wOHkNwGh >>401 自転車楽しそうなんだよね。ママチャリで走っていた人もどんどん距離が増えていってたし。 でも夜に長距離は無理だな。寒くなってきたし 404:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/30 17:49:55.35 Y4ZISSsv 定期報告。 【開始】2010/1/4 ＜2010年＞ 【体重】103.2(1/4)→98.7→95.1→88.7→86.8→83.7→80.8(6/30)→81.4→82.0→82.6→81.4→82.1→82.6(12/31) ＜2011年＞ 【年齢】36 男 【身長】178cm 【体重】82.4kg(1/1)→83.4→83.0→82.7→83.7→82.9→83.9(6/30)→81.4→80.7→80.6(9/30) 【体脂肪】25.3%(1/1)→25.7→25.8→25.3→25.3→25.3→24.6(6/30)→23.1→22.8→23.4(9/30) 【目標体重】80kg以下 【食事】特になし 【運動】毎朝 6kmのジョギングorウォーキング、毎晩 ストレッチ 30分～１時間、たまに軽い筋トレ 全然減らない。燃費がいいのかな俺 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch