11/09/30 01:03:50.98 DoQbU9Cr
>>362
筋トレの機械あったら、例の死ぬほど頑張って5回か10回が限界って
負荷でできなくなるまでやる奴、何とかアウトってのやると効くぞ。
休むの日にちょっとやるだけなら筋肉付きすぎる心配もないし、
やった次の日位にガッツリ体重落ちる。
11/09/30 01:03:50.98 DoQbU9Cr
>>362
筋トレの機械あったら、例の死ぬほど頑張って5回か10回が限界って
負荷でできなくなるまでやる奴、何とかアウトってのやると効くぞ。
休むの日にちょっとやるだけなら筋肉付きすぎる心配もないし、
やった次の日位にガッツリ体重落ちる。