11/09/27 14:34:38.74 cdFBeuPY
>>250
例によって俺だけ違うことを言うぞ。
今後本当に長い間食欲を抑える、というか
食欲って何それ面白いの？っていう人間に
なれる自信があるなら、飯食わないのが一番効果ある。
寝たきりで超少食にすりゃみるみる痩せる。
でもそれじゃ困るからどうしようか、ってとこから始めるんだ。
沢山運動してたら筋肉付くから体重あんまり落ちないぞ。
腹も減るし。
おにぎりホントに2つもいるかい？
1つでも昼までふらつかないで動けるんじゃないか？
肉や炭水化物がそんなにいるかい？
キャベツ1/4玉を千切りにすれば異常なボリュームで腹もみたされるぞ。
ソース沢山かけてもたいしたカロリーじゃない。
もし外食で定食とか弁当しか選べない状況なら、
帰るまでほとんど食わずにいてうちで野菜食った方がいい。
他の人が言うようにじっくり取り組んでも良いと思うけど、
コンビニ弁当や定食は野菜少な過ぎだからどうかと思う。