11/09/27 14:04:22.36 Nfq71/DR
>>250
生活の運動強度は？ 肉体労働orデスクワークで結構消費カロリー違うから重要。
あとは栄養バランス的にビタミン不足や脂質の取りすぎなんかも心配。
夜に野菜中心の一人鍋とか、朝おにぎりを１つ削って具沢山味噌汁つけるとか対策考えたら？
11/09/27 14:04:22.36 Nfq71/DR
>>250
生活の運動強度は？ 肉体労働orデスクワークで結構消費カロリー違うから重要。
あとは栄養バランス的にビタミン不足や脂質の取りすぎなんかも心配。
夜に野菜中心の一人鍋とか、朝おにぎりを１つ削って具沢山味噌汁つけるとか対策考えたら？