11/09/27 13:39:03.75 hoNq5Ynl
皆さん、色々なアドバイスありがとうございます。
>>232です。
年齢は28、身長180です。
フットサルは週三回三時間、
自転車は週一回二～四時間(30～50km)です。
お腹と太ももはブヨブヨですが、他は筋肉でガチガチです。
まずはお腹と太ももをなんとかしつつ、
最終的には筋肉を落としてでも、80キロ台に行きたいです。
食事について、多すぎるという方と、少ないという方がいましたが、
少なくても問題があるんでしょうか。
正直、毎日お腹ペコペコです。
104までは8日ほどで痩せたので、それを励みに頑張っていました。
けどそれから15日ほど痩せません。
つらいので、少ないなら食べたいですが、多いなら減らす覚悟もあります。
どちらが効果的でしょうか？？
質問ばかり申し訳ないです。