11/10/08 08:47:31.89 2SuqfgEU
>>48
68kcalでした。すみません。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 11:26:48.87 JYE7G7L5
>>49
コーヒーさんは毎日続いてるから許す（え
毎日カロリー２０００超えて太らないなら１５００ほどで抑えたらどうなるかやってみてくんないかな？
やっぱりぐんぐん落ちるんだろうか
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 21:37:44.42 DgxXvqiC
昼 マシュマロ315
間 雑穀煎餅75
夕 黒酢もずく23 豆腐87
サイリウムヌードル159
きんぴらごぼうチップ179納豆84 卵80 梨141
合計1140
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 22:05:41.50 qe6fxdT+
コーヒー豚が1500kcal程度で我慢出来るわけないだろｗ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 23:24:27.39 O5Y2SJks
朝：麦飯150g(250kcal)、納豆(100kcal)、キムチ(20kcal)
朝食計：370kcal
昼：無し
夜：麦飯150g(250kcal)、ホタテの刺身(160kcal)、つぼ鯛焼き(290kcal)、野菜サラダ(60kcal)
夕食計：760kcal
合計1130kcal
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 00:05:34.63 ZzRcVEMV
ギャル曽根は何で15000kca食べても太らないの？
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 00:48:32.91 7LtZslUR
>>54
胃下垂だからかな
考えてごらん
いくら食べても太らない体
そのかわりに栄養が数％しか摂取できず、食べても食べても満たされないから食費はかかるし、飲食店行って普通の食事したつもりが普通以上の量食べて目立つ
んで、出る量も凄まじい体
どっちがいい？
多分不労不死になる体になれるならとかいう質問に似てる気がする
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 00:55:05.19 69C9a9w7
食べても太りにくい自分は腸が弱い
食べ過ぎるとすぐ下痢になって出てくる
栄養が吸収されにくいからやっぱり健康が一番だね
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 20:55:25.52 ijrAQMUU
朝 半熟カステラ285
オレンジピール54
昼 アラビアータ412
からしれんこんチップ194ナタデココグミ134
夕 黒酢もずく23 納豆84
冷奴85 春雨スープ92
チーかま72 梨140
サプリメント15
合計1590
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 21:24:09.43 nPXdg819
>>50
1500kcalは以前と同じくらいですから、痩せていくと思います。
夜食:飲むヨーグルト1本【55kcal】
朝食:ジャージー牛乳ソフト1本【215kcaql】、辛子明太子3切れ【推定120kcal】、イカ明太1パック【72kcal】、ご飯150g【252kcal】。朝食合計【659kcal】
昼食:カレーうどん1杯【約900kcal】。
夕食:刺身300gくらい【510kcal】、納豆卵100gくらい【推定250kcal】、ご飯100g【168klcal】、キャベツ100g【28kcal】、ウィンナー2本【140kcal】。夕食合計【1096kcal】
夜食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、三色だんご1串【推定100kcal】。夜食合計【100kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2810kcal】
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 23:00:00.72 HaUYGm1P
朝：こんにゃくパスタ明太子(95kcal)、じゃがいものポタージュ(72kcal)
朝食計：167kcal
昼：わかめそば(294kcal)
昼食計：294kcal
夜：麦飯200g(335kcal)、チキンステーキ(320kcal)、野菜サラダ(50kcal)、キムチ(20kcal)
夕食計：725kcal
合計1186kcal
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 22:04:28.10 WSWeXNMS
朝食:チェリオ1本【300kcal】、ケーキチョコ1個【39kcal】。朝食合計【339kcal】
昼食:ウィンナー3本【約190kcal】、シシトウ炒め6本くらい【推定25kcal】、ちくわ炒め半分【20kcal】キャベツ130g【37kcal】、
もずく酢1個【19kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、ご飯80g【135kcal】。昼食合計【454kcal】
夕食:笹ずし3個【推定450kcal】肉野菜炒め1皿【推定800kcal】、ご飯90g【152kcal】、キャベツ130g【37kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
夕食合計【1458kcal】
夜食:アイス3本【352kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2603kcal】
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 22:55:56.87 Pa9yC7IS
昼 芋甘納豆286
雑穀せんべい150
おつまみ昆布24 みかん80
間 カリカリ梅33
夕 黒酢もずく23 納豆84
サイリウムヌードル159
冷奴91 卵85 チータラ140みかん80 サプリメント25
合計1260
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 23:44:26.32 HXoVIgPv
朝：麦飯150g(250kcal)、納豆(100kcal)、チーズ(65kcal)
朝食計：415kcal
昼：おにぎり(300kcal)、チーズ(65kcal)
昼食計：365kcal
夜：ご飯200g(336kcal)、イカの刺身(120kcal)、イカ下足のゴロ味噌焼き(150kcal)、湯豆腐と温野菜(140kcal)
夕食計：746kcal
合計1526kcal
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 22:27:39.38 MZtbgQqx
朝食:カルピスアイスバー1本【85kcal】、焼きそば1皿【490kcal】、カルピスアイスバー1本【85kcal】。朝食合計【660kcal】
昼食:焼き鯖【約300kcal】、キャベツ120g【32kcal】、ご飯60g【101kcal】、生ハム4枚【26kcal】、もずく酢1個【20kcal】。昼食合計【479kcal】。
夕食:ウナギの柳川風3皿【推定2000kcal】、ご飯190g【230kcal】、キャベツ50g【14kcal】。夕食合計【1166kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3473kcal】
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 00:13:48.97 6Ftk+104
朝：ご飯150g(252kcal)、イカ納豆(180kcal)、鯖の味噌煮(165kcal)、大根と油揚げの味噌汁(80kcal)
朝食計：677kcal
昼：無し
夜：ご飯150g(252kcal)、鯖の味噌煮(165kcal)、ポトフ(350kcal)、野菜サラダ(80kcal)
夕食計：847kcal
合計1524kcal
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 03:40:22.06 QHIUS5uW
朝 シリアルバー258
昼 コカコーラ225
ローストビーフサンド367
間 アイスクリーム253
夜 黒酢もずく23発泡酒154
合計1280
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:40:57.58 wFI6JCIC
このカロリー計算ツール
栄養素の合算ができるから使いやすいわ
URLﾘﾝｸ(slism.jp)
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 22:15:10.92 xgqLNCw4
朝食:アイス2本【287kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
昼食:豆もやしと牛肉炒め1/2皿【推定560kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ120g【32kcal】、鯖焼き1切れ【推定350kcal】。昼食合計【1110kcal】
間食:あずき雪見だいふく2個【108kcal】、たい焼きアイス1個【106kcal】。間食合計【214kcal】
夕食:白身魚と餅入り味噌汁2杯【推定400kcal】、刺身200gくらい【約300kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【20kcal】。夕食合計【888kcal】
夜食:あずき雪見だいふく1個【54kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、クッキー11枚【374kcal】、たい焼きアイス1個【106kcal】。夜食合計【534kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3033kcal】
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 22:34:56.82 3A3fKPmS
>>66
おお！使いやすい
分量も出てるからわかりやすくていいな
とりあえず食品成分データベースよりは上だな
でも料理ヒットしねえｗｗ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 23:52:42.35 QHIUS5uW
昼 豆乳ドーナツ351
焼き栗197
間 焼チーズ&カシューナッツ121 発泡酒98
夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆92 冷奴90 あたりめ82サイリウムヌードル159
卵90 梨146サプリメント11
合計1470
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 01:35:45.56 Y472wqm8
朝：ご飯150g(252kcal)、ポトフ(180kcal)、いくら醤油漬(150kcal)、ほうれん草のお浸し(20kcal)
朝食計：602kcal
昼：にぎり鮨10貫(600kcal)、かに汁(70kcal)
昼食計：670kcal
夜：ご飯100g(168kcal)、ほっけの開き(280kcal)、いくら醤油漬(150kcal)、なめこの味噌汁(40kcal)、野菜サラダ(50kcal)
夕食計：688kcal
合計1960kcal
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 20:00:51.57 pF3Yv9z/
朝 果実野菜ミックスジュース115 豆乳ドーナツ178
昼 たらこバターフェットチーネ431 チーかま126
コーヒー牛乳215
夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆92 春雨スープ114
卵80 冷奴90 梨140
サプリメント26
合計1640
72:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/10/13 21:57:55.59 l38yqgBy
今日は升日です。
夜食:クッキー4枚【136kcal】・雪見だいふく1個【54kcal】、抹茶あずきアイス【138kcal】。夜食合計【328kcal】
朝食:抹茶アイス1本【85kcal】、あずきバー1本【98kcal】。朝食合計【183kcal】
昼食:チーズバーガー1個【323kcal】、ポテトM【454kcal】、キャベツ100g【28kcal】、コカ・コーラゼロ1本【0kcal】。昼食合計【805kcal】
間食:雪見だいふく1個【54kcal】柿の種1袋【252kcal】。間食合計【306kcal】
夕食:海鮮味噌汁1杯【推定200kcal】、ご飯180g【303kcal】、もずく酢1個【19kcal】、ブリの刺身100gくらい【256kcal】、ハンバーグ1皿【700kcal】。
夕食合計【1478kcaql】
夜食:生卵1個【90kcal】、納豆1パック【92kcal】、ご飯100g【168kcal】、柿の種1袋【252kcal】。夜食合計【602kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3702kcal】
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 22:33:45.78 Y472wqm8
朝：ご飯150g(252kcal)、いくら醤油漬(160kcal)、わかめと麩の味噌汁(30kcal)
朝食計：442kcal
昼：無し
夜：ご飯150g(252kcal)、刺身(マグロ、サーモン、ソイ、イカ)(240kcal)、いくら醤油漬(160kcal)、韓国風サラダ(120kcal)
夕食計：772kcal
合計1214kcal
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 07:35:58.22 mgTXcmdE
あさ
かぼちゃ 200
玄米 200
納豆 100
アボガド 100
600
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 10:04:13.62 e2uXGxou
コロッケ230ピザ170煮豆260はんぺん50スープ30みかん60サプリ20コーヒー10
クッキー120煎餅100チョコ30
かれい煮付80水餃子80酢の物30梨50ヨーグルトゼリー40
合計1360
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 00:56:05.82 b5VdTfCt
朝：麦飯200g(335kcal)、茹で鶏とオニオンスライスのマヨネーズ和え(360kcal)
朝食計：695kcal
昼：酸辣湯麺(451kcal)
昼食計：451kcal
夜：麦飯150g(250kcal)、マーボー豆腐(160kcal)、筑前煮(148kcal)、野菜サラダ(70kcal)
キムチ(30kcal)
夕食計：658kcal
合計1804kcal
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 01:26:12.01 E4zrsLRk
朝 シリアルバー173
ロイヤルミルクティー172
間 三ツ矢サイダー210
昼 アボカドベジータマゴサンド300 ミルク150
夕 アイスクリーム237
夜 茄子の煮浸し143
かつお飯弁当378 発泡酒98子持ちししゃも唐揚げ179
合計2040
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 19:57:49.49 McpWIlYm
朝食:パルム1本【149kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
昼食:うどん1杯【約400kcal】。
間食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、カルピスアイスバー1本【85kcal】。
夕食:鍋味噌汁2杯【推定400kcal】、ご飯100g【168kcal】、フクラギの刺身300gくらい【約600kcal】、マカロニサラダ50g【122kcal】、もずく酢1個【19kcal】、
たまごスープ1個【28kcal】。夕食合計【1337kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1971kcal】
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 21:14:14.26 E4zrsLRk
昼 果実のタルト339
脂肪０ヨーグルト84
レモンティー140
夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆92 冷奴90 卵80
鶏ガラ醤油ラーメン291
ごぼうフライ228 みかん77果汁グミ168
サプリメント15
夜 ジンジャーエール53
合計1690
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 02:27:16.28 Kle4AtWu
朝：麦飯150g(250kcal)、納豆(100kcal)、チーズ(65kcal)
朝食計：415kcal
昼：野菜タンメン(392kcal)
昼食計：392kcal
夜：グリルチキン(535kcal)、野菜サラダ(60kcal)
夕食計：595kcal
合計1402kcal
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 16:16:17.17 O8OBCa5d
ツナマフィン190コロッケ120煮豆120ヨーグルトゼリー20サプリ20コーヒー10
バームクーヘン220マフィン150柿の種210煎餅100きな粉60柿40ヨーグルトゼリー20
バームクーヘン300スープ50枝豆20鈴かすてら100いわしせんべい40ゼリー10
昨日 合計1800
ヨード卵光のバームクーヘンやばい
-----------------
かれい煮付40焼はんぺん90スープ40酢の物10煮豆20梨30サプリ20
寿司330いわしせんべい80煎餅50コーヒー10
焼肉240十六穀米40ブロッコリー20梨/柿40
バームクーヘン160ヨーグルトゼリー20
ボーロ100カレイ30ブロッコリー40コーヒー20
一昨日 合計1430
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 20:58:11.81 p14sZpVt
昼 ほうれん草とベーコンのスープパスタ170 青汁12キウイ50 ヨーグルト84
ナタデココグミ124
間 かるじゃが198
チーザ199 発泡酒175
夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆84 冷奴90チーかま126サイリウムヌードル159
あたりめ82 蒟蒻ゼリー50みかん79 サプリメント15
合計1730
83:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/10/16 22:33:44.37 bDuKb7gK
朝食:キャラメルコーンスイートポテト味30gくらい【164kcal】、たつまきあられ30gくらい【173kcal】、辛子明太子40gくらい【50kcal】、
ご飯100g【168kcal】、ハンバーグ1パック【700kcal】。朝食合計【1255kcal】
昼食:サンドイッチ2袋【514kcal】
間食:ザクリッチ1本【236kcal】、大福1個【291kcal】、紫芋ちっぷ100gくらい【300kcal】、トリュフチョコ1個【約60kcal】、あられ1袋【166kcal】。間食合計【1053kcal】
夕食:うなぎ3切れ【推定100kcal】、ご飯100g【168kcal】、唐揚げ3個【約240kcal】、ハンバーグ1/2パック【350kcal】、マグロの刺身80gくらい【約120kcal】。
夕食合計【978kcal】
夜食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3800kcal】
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 02:21:38.00 F2H+TiTY
朝：こんにゃくパスタ明太子(95kcal)、じゃがいものポタージュ(72kcal)
朝食計：167kcal
昼：焼きビーフン(313kcal)
昼食計：313kcal
夜：ご飯200g(336kcal)、チキンステーキ(320kcal)、野菜サラダ(60kcal)
夕食計：716kcal
合計1196kcal
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 21:17:00.10 X/KOLp4U
昼 カシスとクリームチーズのマフィン526
オレンジサンドバウム392クランベリーヨーグルトチョコ333 ヨーグルト139
夕 黒酢もずく23 めかぶ10冷奴87ごぼうしょうゆ漬68春雨スープ165 大豆もやしサラダ138 みかん77
サプリメント15
夜 果汁グミ168 蒟蒻ゼリー49
合計2190
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 23:44:50.68 dopsQlpB
今日は升日です。
朝食:バニラアイスバー1本【77kcal】、トリュフチョコ2個【120kcal】、パティーナソーダ1本【23kcal】。朝食合計【220kcal】
昼食:王将の餃子1人前【346kcal】、皿うどん1皿【1067kcal】。昼食合計【1413kcal】
夕食:寿司22皿【3080kcal】、フライドポテト50gくらい【150kcal】。夕食合計【3230kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4863kcal】
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 02:09:38.37 L5Nq1E1a
朝：こんにゃくパスタきのこ(63kcal)、じゃがいものポタージュ(72kcal)
朝食計：135kcal
昼：無し
夜：ラーメンサラダ(515kcal)、魚肉ソーセージ(107kcal)、ゆで卵(65kcal)、チーズ(65kcal)
夕食計：752kcal
合計887kcal
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 09:38:50.93 dyf6izzF
ツナマフィン180ピザ90バームクーヘン110いわしせんべいサクサクわかめ50
煮豆20バナナ30サプリ20コーヒー10
ミューズリー280バナナ100焼豚50枝豆40煮豆30酢の物10
枝豆40キムチ40コーヒーゼリー60煮豆30きゅうり20ゼリー10
昨日 合計1220
-----------------
バームクーヘン300枝豆80スープ50サプリ20コーヒー10
寿司400
ミューズリー100焼豚50スープ50十六穀米40酢の物20
いわしせんべいサクサクわかめ80バナナ60ヨーグルト20ゼリー30
一昨日 合計1310
89:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/10/18 20:53:10.80 axrZbTU6
朝食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
昼食:だし巻き玉子2個分【300kcal】、キャベツ100g【28kcal】、もずく酢2個【38kcal】、アイス4個【337kcal】。昼食合計【689kcal】
間食:胡瓜の漬物50gくらい【約10kcal】
夕食:刺身200gくらい【約300kcal】、ほうれん草とカニカマのおひたし5/6パック【推定200kcal】、ミニハンバーグ1個【約300kcal】、ご飯150g【252kcal】、
白身魚の照り焼き1切れ【推定200kcal】、スパゲティサラダ200gくらい【約400kcal】、サンマの唐揚げ3切れ【推定450kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
ごぼうの辛煮50gくらい【100kcal】。夕食合計【2230kcal】
夜食:さつまいもチップス10g【50kcal】、胡瓜の漬物20gほど【4kcal】。夜食合計【54kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2983kcal】
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 23:12:43.19 L5Nq1E1a
朝：納豆巻(459kcal)
朝食計：459kcal
昼：鴨南蛮そば(650kcal)
昼食計：650kcal
夜：ご飯150g(252kcal)、クリームシチュー(460kcal)、焼きサンマ(280kcal)、ほうれん草のお浸し(20kcal)
夕食計：1012kcal
合計2121kcal
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 23:42:46.75 Ee6PY4jD
朝 キットカットバー244
コアラのマーチ270
夕 ビッグマック556
野菜ジュース69
夜 黒酢もずく23 めかぶ10ねばねば冷やしうどん373発泡酒175
合計1720
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 21:09:19.89 H1tVZ3KS
朝 アップルパイ451
バウムブリュレ301
間 レモンティー125
夕 黒酢もずく23 納豆84
冷奴90 卵80 甘酢いか68
春雨スープ154 卵80
チータラ140 みかん80
サプリメント26
夜 蒟蒻ゼリー49 グミ119
合計1790
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 00:31:06.76 c0fUiAcW
朝食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、パティーナ3本【103kcal】。朝食合計【103kcal】
昼食:ビッグマック1個【556kcal】、ポテトM1個【454kcal】、銀だこ2個【170kcal】、キャベツ100g【28kcal】。昼食合計【1208kcal】
間食:パティーナソーダ1本【23kcal】
夕食:カニクリームコロッケ1個【203kcal】、ご飯100g【168kcal】、刺身50gくらい【約100kcal】、肉じゃが70gくらい【推定150kcal】、
キャベツ100g【28kcal】、ほうれん草とカニカマのお浸し80gくらい【約100kcal】、納豆1パック【92kcal】。夕食合計【841kcal】
夜食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、刺身50g【100kcal】、がんも煮1パック【300kcal】、ご飯80g【135kcal】、辛子明太子50gくらい【85kcal】。
夜食合計【620kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2795kcal】
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 02:09:35.19 LDW9FG9W
朝：ご飯150g(252kcal)、クリームシチュー(360kcal)、つきこんにゃくのたらこ和え(80kcal)、
わかめとねぎの酢味噌和え(50kcal)
朝食計：742kcal
昼：ざるそば(350kcal)
昼食計：350kcal
夜：ご飯200g(336kcal)、鶏のから揚げ(350kcal)、マーボーナス(200kcal)、タチの味噌汁(100kcal)、
わかめとねぎの酢味噌和え(50kcal)
夕食計：1036kcal
間食：アイスクリーム(324kcal)
間食計：324kcal
合計2452kcal
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 21:28:39.12 Yuy6YlHG
昼 じゃがめんスープ117
チーズ99 チーズケーキ196カルピスウォーター230
サプリメント5
夕 黒酢もずく23 納豆84
冷奴176 ザーサイ53
豚骨ラーメン323
蓮根フライ213 みかん80
サプリメント20
夜 ラ・フランスと蒟蒻のドリンク129 グミ152
合計1900
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 22:10:17.13 c0fUiAcW
朝食:アイス3個【198kcal】、トリュフチョコ1個【60kcal】。朝食合計【258kcal】
昼食:ビッグマック1個【556kcal】、マックナゲット1箱【289kcal】、キャベツ130g【37kcl】。昼食合計【882kcal】
間食:バニラアイスバー2本【154kcal】
夕食:味噌汁2杯【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、スパゲティナポリタン120g【推定240kcal】、刺身約80g【推定140kcal】、
いくら30g【約60kcal】、キャベツ130g【37kcal】、がんも煮1パック【推定250kcal】。
夕食合計【1195kcal】
夜食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2489kcal】
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 23:49:49.51 aqDv34gV
朝：ご飯150g(252kcal)、マーボーナス(150kcal)、つきこんにゃくのたらこ和え(60kcal)
朝食計：462kcal
昼：おにぎり2ヶ(381kcal)、ゆで卵2ヶ(144kcal)
昼食計：525kcal
夜：麦飯200g(335kcal)、刺身(サンマ、サーモン、ホッキ)(250kcal)、野菜サラダ(60kcal)、かぼちゃサラダ(148kcal)
夕食計：793kcal
合計1780kcal
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 21:55:47.03 T3UEAV+5
朝 スープパスタ150
野菜ジュース63 キウイ50
夕 アボカドベジークリームチーズサンド344
アイスカフェラテ78
夜 塩タンメン340
のり塩ポテトチップス365
合計1390
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 23:05:09.42 Pfg6bN2q
朝：麦飯150g(250kcal)、納豆(100kcal)、キムチ(20kcal)
朝食計：370kcal
昼：わかめそば(294kcal)
昼食計：294kcal
夜：麦飯200g(335kcal)、焼き鳥(256kcal)、ヒザ軟骨の唐揚げ(158kcal)、野菜サラダ(60kcal)
夕食計：809kcal
合計1473kcal
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 07:41:09.34 Lwpsylnm
朝食:アイス3個【325kcal】、たまごスープ1個【28cal】、スクランブルエッグ1個分・ケチャップ【130kcal】、ご飯100g【168kcal】、トリュフチョコ1個【30kcal】。朝食合計【681kcal】
昼食:だし巻き玉子個分【300kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ100g【28kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、中華スープ1個【28kcal】。昼食合計【461kcal】
間食:アイス2本【89kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、トリュフチョコ2個【60kcal】。間食合計【170kcal】
夕食:太巻寿司6個【480kcal】、ネギトロ巻2個【120kcal】、キャベツ130g【37kcal】、中華スープ1個【23kcal】、がんも煮3口【50kcal】、スパゲティナポリタン100g【200kcal】、刺身50g【100kcal】
夕食合計【1010kcal】
夜食:太巻寿司7個【560kcal】、がんも煮1パック【250kcal】、アジフライ1匹【300kcal】。夜食合計【1110kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3432kcal】
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 20:27:56.98 ynNddsll
朝 蜂蜜かりんとう584
昼 酸辣湯麺372甘酢いか68魚肉ソーセージ129
間 缶コーヒー51
夕 黒酢もずく23 納豆80
豆腐87 春雨スープ116
キムチ53 チータラ140
サラミソーセージ114
トマトスナック218
キウイ50 みかん80
サプリメント15
合計2180
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 22:48:39.78 Lwpsylnm
朝食:パティーナソーダ1本【23kcal】、オムレツ2個分ケチャップ付き【240kcal】、ご飯150g【252kcal】。朝食合計【515kcal】
昼食:カレーうどん1杯【800kcal】、キャベツ150g【42kcal】、アジフライ2枚【500kcal】。昼食合計【1342kcal】
間食:パティーナダブルチョコ1本【66kcal】、ぬーぼー2個【106kcal】。間食合計【172kcal】
夕食:味噌汁2杯【300kcal】、アジフライ1枚【250kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ130g【37kcal】、ブリの刺身5切れ【150kcal】。夕食合計【821kcal】
夜食:パルム1本【149kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2999kcal】
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 23:46:36.64 iYWqEMV+
朝：麦飯150g(250kcal)、かぼちゃの煮物(140kcal)
朝食計：390kcal
昼：サンラータン麺(451kcal)
昼食計：451kcal
夜：麦飯200g(335kcal)、刺身(サンマ、サーモン、ソイ)(250kcal)、煮物盛り合わせ(191kcal)、野菜サラダ(70kcal)、キムチ(30kcal)
夕食計：876kcal
合計1717kcal
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 09:58:59.04 M+YTpW9Z
結構たっぷり食べてる人って男性？
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 20:09:20.00 kLa8XcaL
朝 シリアルチョコバー190生姜チョコ155 コーヒー36
昼 きのこクリームスープパスタ170 コンソメポテトチップス364 アイスティーサワー175
夕 黒酢もずく23 豆腐87
キムチ53 納豆78 卵80
とろろ昆布うどん235
チーズ99キウイ50みかん80グレープフルーツと蒟蒻のドリンク53 グミ116
サプリメント15
合計2060
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 22:52:50.03 0MeHwaQp
>>104
オレですか？ 男です。
朝食:アイス2本【216kcal】
昼食:他人丼1杯【推定1000kcal】、たくあん5切れ【推定50kcal】、キャベツ75g【21kcal】。昼食合計【1071kcal】
間食:パルム1本【149kcal】
夕食:太巻寿司10貫ぐらい【800kcal】、フクラギの刺身10切れぐらい【300kcal】、キャベツ75g【21kcal】、サンマの唐揚げ4個ぐらい【500kcal】。
夕食合計【1621kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3057kcal】
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 00:14:24.78 lBTitwjn
朝：こんにゃくパスタきのこ(63kcal)、じゃがいものポタージュ(72kcal)
朝食計：135kcal
昼：焼きビーフン(313kcal)
昼食計：313kcal
夜：麦飯200g(335kcal)、マーボー豆腐(160kcal)、鶏皮焼き(144kcal)、かぼちゃの煮物(140kcal)、野菜サラダ(60kcal)
夕食計：839kcal
合計1287kcal
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 20:28:08.11 iSVCVtuG
朝 シリアルチョコバー198ミルクケーキ156
昼 トマトクリームシチュー149 トマトチーズグリッシーニ131 いちじく入りバニラサブレ98 紅茶80
夕 黒酢もずく23 キムチ57納豆78 豆腐87チータラ140魚介醤油ラーメン389 卵80みかん80 キウイ50
サプリメント15
夜 マスカットグミ159
合計1980
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 20:34:44.44 DlKYkrGm
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110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 21:26:23.46 hU7y3E3x
朝食:ご飯150g【252kcal】、玉子焼き1個【110kcal】、イカ明太1パック【72kcal】、あずき最中アイス1個【194kcal】。朝食合計【628kcal】
昼食:煮物1パック弱【230kcal】、ご飯100g【168kcal】、生卵1個【90kcal】、もずく酢1個【19kcal】、キャベツ150g【42kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。
昼食合計【577kcal】
間食:パルム1本【149kcal】、スープ3個【74kcal】。間食合計【223kcal】
夕食:ご飯100g【168kcal】、サンマの唐揚げ3個【推定300kcal】、白身魚のフライ1個【推定300kcal】、味噌汁3杯【推定300kcal】、煮物1/2パックぐらい【150kcal】、
マグロの刺身200gくらい【340kcal】。夕食合計【1558kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2986kcal】
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 22:48:21.35 lBTitwjn
朝：麦飯280g(470kcal)、うにくらげ(50kcal)
朝食計：520kcal
昼：無し
夜：グリルチキン(535kcal)、ゆで卵2ヶ(130kcal)、野菜サラダ(60kcal)
夕食計：725kcal
合計1245kcal
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 22:58:42.25 UQbUqXA1
2000とか3000kcal食べてる人は、ダイエットしてるわけではないの？
そんなに食べるのに、カロリー把握する意味は？
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 00:10:38.90 PTCuypTA
>>112
ダイエットのためにレコダイ続けてます。
でも最近お腹が空きます。
胃が大きくなった感じです。
もう少し量を減らしたほうが効果的ですね・・・。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 07:26:57.41 i+0AZ5UN
>>110
ちなみにコーヒーって、0kcalじゃないと思います…！
115:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/10/25 23:15:08.06 PTCuypTA
>>114
実際は0kcalではないですが、ダイエット効果があるので0kcalにしています。
夜食:サンマの竜田揚げ1枚【100kcal】、マカロニサラダ150gくらい【365kcal】、白身魚のフライ1個【約300kcal】、ご飯70g【118kcal】、もずく酢1個【19kcal】。夜食合計【902kcal】
朝食:辛子明太子100gくらい【140kcal】、イカ明太1パック【72kcal】、ご飯200gくらい【336kcal】。朝食合計【548kcal】
昼食:干物1枚【推定250kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、目玉焼き1個【100kcal】。昼食合計【546kcal】
夕食:味噌汁2杯【400kcal】、ご飯50g【84kcal】、刺身200gくらい【300kcal】、プリングルス80gくらい【推定400kcal】、キャベツ100g【28kcal】、コロッケ2個【360kcal】。
夕食合計【1472kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3568kcal】
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 23:19:35.98 cWjmqs7y
朝 ハニートーストバー147スイートポテトバー180
カフェオレ96
昼 きのこのポルチーニソーススパゲッティ748
野菜ジュース69
カプチーノ75 キャラメルマキアート157
夜 しじみだしみそわかめラーメン373 発泡酒175
合計2020
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 01:29:11.44 UJrW8Mwb
朝：ご飯200g(336kcal)、豚肉と里芋の煮物(250kcal)、ほうれん草のお浸し(20kcal)、キャベツと油揚げの味噌汁(50kcal)
朝食計：656kcal
昼：フレンチクルーラー(158kcal)、ポテかる(138kcal)
昼食計：296kcal
夜：生ビール中ジョッキ2杯(420kcal)、洋梨サワー1杯(220kcal)、豚串2本(210kcal)、生春巻き2切れ(80kcal)
ラーメンサラダ1/5人前(120kcal)、チャーハン1/5人前(130kcal)、栗南瓜のブリュレ(250kcal)
夕食計：1430kcal
合計2382kcal
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 17:37:33.31 KC/Ez2WG
朝
ビックマック600kcal
昼
パスタ大盛りだったから1000kcalかな
間食
カルシュウム煎餅３袋150kcal
夜これからだけどご飯をおかゆで食べる予定300kcalかなぁ
2050kcal取ってるのか勉強になるなぁ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 21:15:21.52 s/2+Xt5P
朝 クリームチーズケーキバー180 シリアルバー172
昼 チリトマトラーメン237魚肉ソーセージ129
トマト50 サプリメント11
間 ハイチュウ228
夕 黒酢もずく23 めかぶ10冷奴93 卵80春雨スープ180ベビースターラーメン237 ジャッキーカルパス196
麦とホップ黒161 柿90
サプリメント15
夜 キウイグミ118
合計2210
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 23:52:58.66 UJrW8Mwb
朝：無し
昼：たらこスパゲティ(550kcal)、ビシソワーズ(180kcal)、シーザーサラダ(180kcal)、生キウイジュース(70kcal)
昼食計：980kcal
夜：ちらし寿司(720kcal)、サンマの唐揚げ甘酢あんかけ(450kcal)、湯豆腐(150kcal)、野菜炒め(120kcal)
夕食計：1440kcal
合計2420kcal
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 13:19:45.94 eX2vGTJr
朝 のりっこチキン4個 200kcal おかゆ 300kcal
昼 砂肝 400kcal
間食 日本茶kcal 煎餅２袋 100kcal
計1000kcal
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 21:12:14.90 /wbbR2m6
朝 シリアルチョコバー258フルーツ大豆バー80
昼 ミートソーススパゲッティ389 サラミ150
トマト50 赤ワイン182
間 キャンディチーズ274
夕 黒酢もずく23 めかぶ10冷奴92 納豆80 卵80
味噌ラーメン334 柿90
サプリメント26
夜 グミ151 蒟蒻ゼリー51
合計2320
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 22:25:52.34 DS7tsbMy
朝食:ご飯50g【84kcal】、辛子明太子2切れ【50kcal】、鯖の麹漬け1切れ【推定80kcal】、スープ2個【44kcal】。朝食合計【258kcal】
昼食:どん兵衛1個、鯖の麹漬け1切れ【約200kcal】、ご飯50g【86kcal】。【693kcal】
間食:コーラ1本【200kcal】
夕食:焼肉と野菜炒め【推定600kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、味噌汁2杯【400kcal】。
夕食合計【1231kcal】
夜食:しめサバ5切れ【推定200kcal】、ご飯180g【303kcal】、梅干し1個【10kcal】、ごはんですよ20gくらい【22kcal】。夜食合計【535kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2717kcal】
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 02:13:40.73 CCD3K0WZ
朝：無し
昼：シーザーサラダ(100kcal)、ゆで卵2ヶ(140kcal)
昼食計：240kcal
夜：グリルチキン(535kcal)、ゆで卵(70kcal)、チーズ(65kcal)、野菜サラダ(50kcal)
夕食計：720kcal
合計960kcal
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 22:38:34.63 o+NoO8bL
朝 フルーツ大豆バー160
チョコクリームケーキ194コーヒー43
夕 オレンジジュース99
アボカドベジーサンド298
夜 黒酢もずく23 めかぶ10天丼546 麦とホップ154
秋りんごチューハイ203
合計1730
126:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/10/28 23:05:33.04 UILtfooy
朝食:梅干し1個【10kcal】、スープ2個【49kcal】、辛子明太子20g【30kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【257kcal】
昼食:サンマの蒲焼1缶【245kcal】、ウナギの蒲焼1切れ【150kcal】、ご飯100g【168kcal】、辛子明太子1口【20kcal】、キャベツ100g【28kcal】、お吸い物1個【5kcal】。
昼食合計【616kcal】
間食:バニラバー1本【77kcal】、あずきバー箱1本【98kcal】。間食合計【175kcal】
夕食:ビッグマック1個【556kcal】、ポテトM1個【454kcal】、キャベツ50g【14kcal】、にぎり寿司3貫【180kcal】、鉄火太巻2貫【160kcal】、クランチシュガーコーン1個【153kcal】、
リッツ1袋【250kcal】。夕食合計【1767kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2640kcal】
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 02:29:50.28 c+uCht+9
朝：ゆで卵2ヶ(140kcal)、野菜サラダ(50kcal)
朝食計：190kcal
昼：野菜タンメン(392kcal)
昼食計：392kcal
夜：こんにゃくパスタペペロンチーノ(107kcal)、じゃがいものポタージュ(72kcal)、魚肉ソーセージ(89kcal)、ゆで卵2ヶ(140kcal)
夕食計：408kcal
合計990kcal
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 21:23:13.29 +U6r6U8W
朝 フルーツ大豆バー160
ショコラクッキー198
コーヒー43
昼 のむ大豆129
ツナマヨスパゲッティ418おつまみ昆布54
夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆80 冷奴90 トマト50
春雨スープ98 チーズ99
大豆もやしサラダ144
果汁グミ168 蒟蒻ゼリー49
夜 ジャックダニエルハイボール174 ミニサラミ150ベビッツ濃厚チーズ味315 カップヌードルライト198 フルーツ大豆バー80
合計2730
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 23:36:49.19 c+uCht+9
朝：スープ春雨(81kcal)、ゆで卵(70kcal)、野菜サラダ(50kcal)
朝食計：201kcal
昼：ミニ鶏五目ご飯弁当(367kcal)
昼食計：367kcal
夜：麦飯200g(335kcal)、鶏の唐揚げ(390kcal)、韓国風サラダ(100kcal)
夕食計：825kcal
合計1393kcal
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 00:37:23.99 8jKtsPEP
朝食:ウナギの蒲焼2切れ【300kcal】、ご飯90g【152kcal】、梅干し1個【10kcal】。朝食合計【462kcal】
昼食:たぬきそば1杯【412kcal】、生卵1個【90kcal】。昼食合計【502kcal】
間食:クランチシュガーコーン1個【153kcal】。
夕食:刺身100gくらい【150kcal】、ご飯100g【168kcal】、豚汁3杯【300kcal】、キャベツ100g【28kcal】。夕食合計【646kcal】
間食:クランチシュガーコーン1個【153kcal】。
夜食:ご飯200g【336kcal】、イカ明太1パック【72kcal】、梅干し2個【20kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。夜食合計【456kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2372kcal】
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 07:34:56.23 NgIsrn0h
皆体重書いてー(´Д` )
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 20:50:16.79 EgSUWraQ
朝 フルーツ大豆バー160
カロリーメイトチーズ200ヨーグルト42
昼 きのこクリームスープパスタ150 のむ大豆129
クルトン入りチーズポタージュ109 スモークチーズ99柿90 マンゴーグミ164
サプリメント11
間 シリアルビスケット183黒糖きなこビスケット160
夕 黒酢もずく23 納豆80
生姜めかぶ15 辛子高菜81卵80 とんこつラーメン313カスタードケーキ195
キウイ50 サプリメント15
夜 トリスハイボール175
つぶ塩レモングミ136
合計2660
133:96.1kg
11/10/30 22:30:39.66 NuZra10t
朝：麦飯150g(250kcal)、煮卵2ヶ(160kcal)
朝食計：410kcal
昼：無し
夜：麦飯200g(335kcal)、煮卵2ヶ(160kcal)、刺身(カレイ、イカ、ハマチ)(200kcal)、野菜サラダ(50kcal)
夕食計：745kcal
合計1155kcal
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 23:05:04.41 8jKtsPEP
朝食:ご飯100g【168kcal】、梅干し1個【10kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。朝食合計【206kcal】
昼食:たぬきうどん1杯【400kcal】、キャベツ100g【28kcal】、リッツ1/2袋【150kcal】。昼食合計【578kcal】
間食:バニラソフト1個【170kcal】。
夕食:サンマの塩焼き1尾【250kcal】、ご飯約300g【504kcal】、刺身100gくらい【200kcal】、豚汁2杯【300kcal】、辛子明太子2切れ【30kcal】、
キャベツ50g【14kcal】。夕食合計【1298kcal】
夜食:醤油おかき4枚【96kcal】、野菜スープ1個【23kcal】。夜食合計【119kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2371kcal】
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 20:45:19.69 Fai7RRXl
朝 フルーツ大豆バー160
シリアルカスタードサンド198
昼 のむ大豆129 卵80
シーフードヌードルライト198 ヨーグルト42 グミ159サプリメント21
間 マロンケーキ187
黒糖きなこビスケット160
夕 黒酢もずく23 めかぶ10冷奴93 納豆92 豆腐ラーメン361 魚肉ソーセージ129シリアルビスケット183
柿90 苺グミ132
夜 ハイボール157
合計2570
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 20:55:22.16 79tIui91
朝食：レアチーズケーキ 441
おでん（大根・卵・こんにゃく・はんぺん 199
ヨーグルト 60
昼食：野菜これ一本 68
半生焼きたらこおにぎり 170
夕食：ツナサラダ（小鉢）48
ハッシュドビーフ（小鉢サイズ）239
唐辛子の力 9
合計 1203
ルナルナのダイエット記録使ってます
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 22:07:27.51 /N6lnSNS
朝食:梅干し1個【10kcal】、ご飯200g【336kcal】、ウインナー4本【240kcal】、アジフライ1枚【180kcal】。朝食合計【766kcal】
昼食:アジフライ1枚【200kcal】、ご飯80g【135kcal】、ウィンナー1本【60kcal】、キャベツ150g【42kcal】、鯖の塩焼き1尾【推定250kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。
昼食合計【715kcal】
間食:アイス2個【276kcal】。
夕食:エビグラタン1個【199kcal】、ご飯200g【336kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、フクラギの刺身100gくらい【170kcal】、煮物1杯【200kcal】。
夕食合計【1205kcal】
夜食:ご飯70g【118kcal】、辛子明太子50g【60kcal】、中華スープ1個【23kcal】。夜食合計【201kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3163kcal】
138:96.7kg
11/11/01 03:39:07.46 8/atOVfL
朝：麦飯100g(165kcal)、煮卵2ヶ(160kcal)
朝食計：325kcal
昼：醤油ラーメン(574kcal)
昼食計：574kcal
夜：おにぎり2ヶ(500kcal)、焼き鳥2本(180kcal)、鶏の唐揚げ(560kcal)+
夕食計：1240kcal
間食：チョコレートケーキ(440kcal)
間食計：440kcal
合計2579kcal
139:136
11/11/01 22:31:06.29 T3fgZaca
朝：ハッシュドビーフ小盛り 398kcal
昼：なし
夜：煮込みハンバーグ（小）375kcal
かつおの刺身 118kcal
唐辛子の力ｗ 9kcal
合計900kcal
ぼーっとしていたら昼ごはんを食べるのを忘れていた。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 22:41:57.72 2RTF5+Sf
朝 脂質ゼロヨーグルト（58kcal） 干しうるめ（48kcal） 焼きさわら（177kcal）
こんにゃくと豆腐のゆでたもの（100kcalほど）
昼 味噌汁１杯（67kcal） 卵焼き５切れ（180kcal） 豆腐とこんにゃくのゆでたもの（100kcalほど）
チョコ2個（66kcal）
夜 シュウマイ５個（205kcal） 鶏の竜田揚げ４個（260kcal） 豆腐とこんにゃくのゆでたもの（100kcalほど）
間食 チョコ2個（66kcal）
合計1427kcal
卵焼きやシュウマイなどはカロリーよくわからないので>>1のサイトを参考にしたけど
ご飯食べなくても結構カロリー取ってるなあ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 23:59:27.44 P8Kp6I++
朝 シリアルカスタードサンド160 カロリーメイトチーズ200 ヨーグルト84
柿90 サプリメント5
夕 フライドチキン948
コールスローサラダ93
たまごタルト246発泡酒154
夜 カシスビール150
合計2130
142:95.3kg
11/11/02 01:37:48.62 GA23nvXu
朝：無し
昼：ご飯300g(504kcal)、ビーフハンバーグ350g(750kcal)
昼食計：1254kcal
夜：無し
合計1254kcal
143:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/11/02 07:29:23.25 V4Wq57vo
朝食:ウィンナー5本【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、ピーマン5切れくらい【30kcal】、あから味噌焼き1切れ【推定300kcal】。朝食合計【798kcal】
昼食:あから味噌焼き1切れ【推定300kcal】、ウィンナー2本【120kcal】、ピーマン3切れぐらい【20kcal】、ご飯100g【168kcal】、辛子明太子50gくらい【60kcal】、
キャベツ100g【28kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、バニラソフト1個【170kcal】、乳酸菌飲料1個【46kcal】。昼食合計【940kcal】
夕食:とろろ芋1杯【推定200kcal】、ご飯100g【168kcal】、あんかけ揚げ鮭2切れ【推定400kcal】、煮物2杯【推定300kcal】、キャベツ130g【37kcal】。
夕食合計【1105kcal】
間食:牛乳5杯【約500kcal】、チーズ6枚【162kcal】、チーズ1個【33kcal】、ガム1/2箱【推定100kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3638kcal】
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 14:02:25.54 QC4HB0qk
↑こんなにカロリー摂取してる人って何でダイエット板にいるの？
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 14:04:36.75 09p/CDgo
レコダイしてるみたいだよ。
食べたものを書けば痩せるって勘違いしてるっぽいけど。
いつになったら接種カロリー見直して、食べる量や質を変えるのかしらね。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 14:23:57.58 VXiiCese
毎日３０００kcal前後食べててダイエットって
どんだけデブの男なんだ
しかもお菓子に揚げ物炭水化物とりまくり…
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 20:16:37.98 OtbBw2Uo
朝 シリアルビスケット183シリアルカスタードサンド160
昼 のむ大豆129 卵80
カレーヌードルライト198ラ・フランス110
サプリメント11
夕 黒酢もずく23 納豆92
冷奴90 春雨スープ165
チーズ鱈156 梨140
サプリメント15
夜 フェットチーネグミ168
合計1720
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 21:24:16.03 GD2fR406
朝食：コーヒー（ブラック）6kcal
煮込みハンバーグご飯（小鉢）239kcal
ヨーグルト 69kcal
昼：コロッケ＆トマトポーク弁当 492kcal
夜：かれいの煮付け（ちょっと）16kcal
大根のサラダ16kcal
ジャーマンポテト 70Kcal
合計899Kcal
149:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/11/02 23:23:04.79 V4Wq57vo
>>144-146
頑張って痩せてみせますね(^_^)
朝食:切れてるチーズ3枚【81kcal】、牛乳2杯【200kcal】、ウィンナー4本【240kcal】、椎茸とピーマン炒め【50kcal】、鯖の塩焼き1口【20kcal】、
ご飯100g【168kcal】。朝食合計【759kcal】
昼食:切れてるチーズ5枚【135kcal】、牛乳2杯【200kcal】、ウィンナー4本【240kcal】、椎茸とピーマン炒め【50kcal】、鯖の塩焼き2切れ【450kcal】、
ご飯100g【168kcal】。朝食合計【1243kcal】
間食:ガム6個【推定60kcal】
夕食:にぎり寿司15貫【1000kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、ウニ2口【50kcal】、漬物10切れぐらい【50kcal】。夕食合計【1400kcal】
夜食:牛乳1杯【150kcal】、Jagabee1袋【104kcal】。夜食合計【254kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3716kcal】
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 00:00:37.27 3QbNZKuF
アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjqって人さ
毎回高カロリー報告だけどガリガリ君で太りたい人なの？
石川に住む資産30万円のデイトレーダーみたいだから糞デブ？ｗ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 00:02:57.64 oAKIWiv6
痩せてみますって言ってるから太りたいはないと思う
152:96.1kg
11/11/03 00:07:43.44 84h1dxkk
コーヒーさん負けないで
朝：煮卵2ヶ(160kcal)
朝食計：160kcal
昼：無し
夜：生ビール中ジョッキ3杯(630kcal)、焼鳥5本(300kcal)、餃子カレー(750kcal)チョコアイス2ヶ(550kcal)
夕食計：2230kcal
合計：2390kcal
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 00:41:51.55 3QbNZKuF
>>151
そうなんだｗ
じゃレコードダイエットだよね
にしても食べ過ぎじゃんｗ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 01:26:07.42 cju47j5+
レコダイだけに集中してて体重は量ってないのかも
毎日体重量ってたら減量出来てない事に気が付くはずだから
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 01:54:52.41 84h1dxkk
>>1も読めない方々は早々にお引き取り願います
ここは摂取したカロリーを淡々と買くスレです
人を叩く前にてめえらも摂取カロリー書き込めや
次ガタガタぬかしやがったら殺すぞ？理解したらとっとと失せろやクズ共
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 02:59:39.60 R3rZsHef
でもダイエット板だよな、ここ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 07:52:13.57 sQm9/Kft
でも人を叩くのはよくないに同意しますね
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 08:19:29.60 3QbNZKuF
ダイエット板のスレだから単に報告だけじゃなくダイエットを意識してんだろ？
なのに延々2600とか3000キロカロリーも摂取して非難されたら殺人予告かよｗ
糞デブはダイエットじゃない掲示板で報告スレ立てろよボケ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 08:35:31.98 QefBdw0W
>>155
まさにデブ脳乙ｗｗｗ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 09:02:50.28 0446gJ09
ダイエットのためとか食生活の改善のために
こういうスレがあるってのは言わないでもわかる前提なのに
食事内容に全く改善なし、ダイエットの気配なしのカロリー報告なんて
それこそスレ違いどころか板違いもいいところ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 13:01:02.13 3QbNZKuF
だろ？
王様は裸だって指摘したら逆切れだよｗ
頼むからダイエット板じゃなく無職板か株板に移動してくれ
ここは一向にデブ改善できない糞野郎のオナニースレじゃないっつのｗ
あんまり非難ばかりだとスレ違いだから一応俺も報告
身長・体重・年齢から1848キロカロリーでチャラらしいけど
一昨日は1487キロカロリー、昨日は1789キロカロリー
今日は休日で1848超えそうｗ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 13:08:35.82 84h1dxkk
なんか勘違いしてるみたいだけど、キレてんのはコーヒーさん本人じゃなくて俺だからな
まあ俺も酔ってたとはいえ大人気ない文章書いたのは反省してるけど
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 20:04:45.39 NMroITbE
朝 シリアルビスケット183シリアルカスタードサンド160 サプリメント7
昼 明太子スパゲッティ396魚肉ソーセージ129 チーズ鱈127 蒟蒻ゼリー49
グミ130 サプリメント16
夕 麦とホップ154 納豆92ミニサラミ120 冷奴80
黒酢もずく23 卵90
春雨スープ149 梨140
グミ313 サプリメント22
合計2380
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 21:47:33.44 qHRF5qIZ
朝食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
昼食:たぬきそば1杯【412kcal】、生卵1個【90kcal】、アジフライ1枚【250kcal】、コロッケ1個【180kcal】、キャベツ100g【28kcal】。
昼食合計【960kcal】
間食:フライドポテト1個【推定200kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
夕食:マックフライポテトM1個【454kcal】、海老マヨ3個【推定180kcal】、焼き鳥4本【329kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】。
夕食合計【1173kcal】
夜食:ナッツ40g【240kcal】、ご飯10g【17kcal】、漬物3切れ【10kcal】。夜食合計【267kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2600kcal】
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 22:01:40.05 R3rZsHef
コーヒーさん、揚げ物とりすぎじゃないですか？
どうせ食べるなら野菜を多く使った料理とかでカロリー摂ればいいと思うけど……、余計なお世話かな。
今日合計1688kcal
お茶請けに出されたようかんがいけなかったな
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 22:17:54.13 C9/VnT63
>>164の食生活じゃ一生痩せないわな
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 22:28:28.41 JCtBRdT7
朝食：ヨーグルト60
おかかおにぎり96
昼食：メイプルウォールナッツデニッシュ305
マカダミアナッツ56
ウィダーインゼリー35
夕食：クレープ 171
焼き餃子 395
ﾛｰｽｶﾂﾊﾞｰｶﾞｰ 367
合計1485
・・・夜思わず外食先で食べ過ぎてしまいました・・・
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 00:25:58.34 3ApDmnn9
朝食：カップ麺 349
たくあん 30
昼食：カップ麺 412
スルメ 59
一本満足バー 190
同上 182
しょうが紅茶 40
夕食：麻婆豆腐・マーボーナス・小ライス・ジンジャエール 600
夜食；カップ麺 198
合計2060
友人に誘われて陳健一の店に行ったせいか2000オーバー
169:94.8kg
11/11/04 00:41:00.88 FlrIg5F9
朝：無し
昼：無し
夜：ご飯200g(336kcal)、鶏のから揚げ(420kcal)、刺身(サンマ、サーモン、ソイ)(320kcal)、野菜サラダ(50kcal)
夕食計：1126kcal
合計：1126kcal
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 00:58:48.69 iMuNxwa4
コーヒーだけじゃなくて三食カップ麺とか一食だけ生活とか
色々食べ方おかしいの見てると反面教師になるわー
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 01:07:24.74 6r9llzdz
原則だと思うんだけど。。。
食事量 朝＞昼＞夜
夕食を摂取してから3時間以上開けて就寝。
量は少なく回数は多く。1食より3食の方が痩せる。
これは最低限だろ。さらに
野菜から順に食べて単位カロリーが高い食べ物は最後。
炭水化物は控えめか食べない。
デザート・スイーツはもっての他。
個人的にはとにかくカロリーオフの飲料（例：水・お茶）を摂取しろ。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 01:46:07.12 6r9llzdz
↑カロリーオフが大事なんじゃなくて
水分を摂取するってことが大事ってことね。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 08:08:01.88 FlrIg5F9
>>171
なにを根拠にそこまで上から目線でアドバイスしたいの？
なんと言われようと俺は俺のやり方で2ヶ月で20kg痩せてる
まーこんなこと言ったらリバウンドだの痩せなくなるだの言い出すのかな？
あと、君は下のスレ1から読んできたほうがいいと思うよ
夜寝る前に食べると太るの？ 第２夜
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 08:13:55.89 FlrIg5F9
＞炭水化物は控えめか食べない。
＞デザート・スイーツはもっての他。
君はそうやってやってりゃいいじゃん
俺は炭水化物食べるし甘いものもたまには食べるよ
ダイエットは一生続けるものだと思うし
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 21:42:58.05 3ApDmnn9
どんなダイエットだろうが本人の自由
ただアドルフォイのアホみたいに無駄に食ってるのが問題
反面教師のつもりか知らんがハードル下げられて迷惑なだけ
真面目に取り込んでる>>167みたいな人に対しても失礼
176:94.8kg
11/11/04 23:17:49.36 FlrIg5F9
朝：ご飯150g(252kcal)、イワシの煮付け(140kcal)、卵焼き(100k)、野菜サラダ(100kcal)、大根の味噌汁(50kcal)
朝食計：648kcal
昼：肉まん1ヶ(250kcal)
昼食計：250kcal
夜：ジンギスカン(500kcal)、焼き野菜、うどん(250kcal)
夕食計：750kcal
合計：1648kcal
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 23:25:08.26 FlrIg5F9
>>175
ハードル下げられて迷惑って・・・
自分は自分、他人は他人だろ
真面目に取り組んでるって、このスレで真面目に毎日書き込んでるのは前スレからいる２人(酒好きな方とコーヒーさん)と俺だけなんだけど
そんなに嫌ならこのスレ見なければいいだろ
それとも最近このスレに書き始めてコーヒーさんがあんまり食べてるのが目障りなのか？
それならこのスレ以外や他のサイトでレコーディングしたらいいと思うよ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 23:52:05.48 RBWM4vcQ
朝食:焼肉野菜炒め1/2皿【400kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、サンマの干物1尾【250kcal】。朝食合計【846kcal】
昼食:焼肉野菜炒め1/2皿【400kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ50g【14kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、雪見だいふく1個。昼食合計【593kcal】
間食:雪見だいふく2個【108kcal】、ナッツ50g【300kcal】、バニラソフト1個【170kcal】。間食合計【578kcal】
夕食:アジの竜田揚げ2個【120kcal】、ご飯50g【84kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、煮物3口【80kcal】、しめ鯖5切れ【100kcal】、キャベツ150g【42kcal】。
夕食合計【726kcal】
夜食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2743kcal】
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 00:13:43.67 flfQ41o1
前からいるとか関係ないよ
ダイエット掲示板での「摂取カロリー報告スレ」にも関わらず
アドルフォイって人は直近の7日で平均摂取カロリー3435キロカロリー
22歳199センチ129キロの男性でも3093キロカロリーが摂取して良い限度
これは明らかに痩せる気もなく意味なくカロリー報告してるだけ
それならダイエットスレ以外でおやりなさいってこと
180:179
11/11/05 00:17:09.09 kQNuWvOP
>>179
そこまで他人に執着できるってすごいね。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 00:25:42.26 hR9Ul0xJ
直接的ではなくともレコーディングが本人のダイエットの一助になっているならばそれはダイエットだと思うね
どこからどこまでがダイエットか、そんなことを他人が主観的に判断できるわけがない
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 00:28:48.15 flfQ41o1
別に執着なんかしてないよ
私も真面目にレコードダイエットしてる
このスレはどんな食事で多くカロリー取り過ぎたとか
どんなメニューで効率良いとか参考になるけど
延々と食べ続けてるダメ人間とそれに指摘あっても擁護するダメ人間が居座ってて迷惑なだけ
既得権振りかざすならたまには1日1500キロカロリー切ってみなさい
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 00:34:57.87 hR9Ul0xJ
>>182
そういうのはこっちのスレに任せればいいんじゃないか
似たような趣旨のスレが二つあっても意味ないだろ
カロリー報告専門じゃないって言うなら普段は向こうのスレの住人やって
報告するときだけこっちに書きこめばいい
うまく使えよ
一日一食１２００キロカロリーダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 01:17:34.60 kW+So+rb
朝 豆乳と野菜のクラッカー80 ビスケット100
クルトン入りチーズポタージュ109 キウイ50
サプリメント17
昼 ソイバナナラテ106
アボカドベジーサンド318
夜 麦とホップ154
黒酢もずく23 しじみ汁43握り寿司1290
合計2290
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 01:37:31.54 fMNwy2QB
>>182
俺はお前の言う擁護するダメ人間だけど、1日1000kcalきることもあるよ
して>>183に同意
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 08:03:15.65 YThPJKBJ
両方の言い分はわかるなあ
ダイエットのやり方とか意識は人それぞれてのも、
でも明らかにダイエットする気ないだろな内容書かれるとイライラするのも
だから次スレから身長体重も報告してけば？
あとあくまでダイエット板ということを忘れないように等>>1に書くとか
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 09:02:28.18 k+qoF3jS
人を叩くのはよくない、コーヒーさん追い出すのもよくない、助言は汚い言葉を使わずにすれば問題ない
紳士同士の会話になるようにしよう。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 10:31:16.57 flfQ41o1
でも誰も叩かないから延々平均3000キロカロリーもの報告する人がいた訳でしょ
自分より愚鈍な人間を確保したいのか擁護する人も同罪だよ
スレッドが二つあるから向こうに移動とかも関係ない
ここはダイエット掲示板のスレッドなんだから！
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 10:55:22.62 pOnN4EKO
3000も食べるなら、それこそ自分のブログか、レコーディングできるサイト使う方がいいよ
このスレ使う人が少なくても、みんなが言うようにダイエット板だからね、毎日摂取しすぎは板にもそぐわないと思うし
それでも板に書きたいならならドカ食いスレに書くとかさ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 11:23:47.33 flfQ41o1
ブログ作ってそこでやれば誰も文句ないのにね
でも彼が書き込まなくなったら一気にレベルが上がった気がするのは私だけかｗ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 14:01:01.35 fMNwy2QB
>>190
お前も本当に面倒なやつだな
どんなに叩いてもコーヒーさんは消えないよ？前スレでも散々叩かれてるのに一向に気にしない鉄の心臓もった人だからな
このスレは摂取した食事とカロリーを淡々と書くスレであり、1日の摂取カロリーに上限はない
ダイエット板だからとか言うならローカルルール議論して来い
＞自分より愚鈍な人間を確保したい
とんでもない
コーヒーさんは巨デブから1500kcalでダイエットして今年の8月時点で170cm61kgだ
今ぐらいの摂取カロリーで微増、維持してるそうだ
それを知った上で叩いてるのか？
以上を踏まえた上でなおお前がこのスレを利用したいなら、｢コーヒーも飲んだ｣でNG登録しろ
それが嫌なら他のサイトでやってくれ
以上
俺ももうこれ以上お前と議論する気はない
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 14:46:23.13 X3tWFrjD
コーヒーデブってこんなに喋るんだー
別人の振りワロタ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 14:58:44.38 flfQ41o1
だね～
自身のハンドルでその口汚さを出せばまだ許せるけど
他人のふりしないと反論できないなんて気持ち悪いｗ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 16:27:42.16 hR9Ul0xJ
くだらない煽りだな、誰も自演なんてしていない
とにかく俺はコーヒーさんのやっていることはダイエットだと思うね
カロリー計算をすること自体が体重維持、管理でありダイエットだろ
つまりダイエット板にふさわしい書き込みだ
これは十分に尊重されることで叩かれ追い出されることではない
それを他人が横からカロリー制限をつけてやろうなんておこがましい話さ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 16:40:48.46 5emmETzY
コーヒーデブのレスはこれだけ食うとこんなにカロリー高くなるんだなっていい指標になってるな俺は
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 16:45:20.83 pOnN4EKO
それならそれで、どういう変化があったよ、食べてるけどこうだからダイエットだよ、みたいにコーヒーさんから伝えたらいいんじゃない
2000後半の摂取だからみんなダイエットなのか疑うのも分かるよ
無視しないで煽りにも質問にも、ある程度答えてくれてたならこうはならなかったんじゃないかな
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 16:47:48.37 hR9Ul0xJ
他人に何を求めてんだよｗ
依頼心が強いぞ
個人的には>>195みたいに遠目で見てるのが平和でいいと思うな
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 16:48:55.44 GYOK6Zfz
ID:hR9Ul0xJは何をそんなに粘着してんの
もう議論する気はないとか言っておきながら
まさに本人乙だ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 16:51:14.62 hR9Ul0xJ
よく読め俺はそんなこと言ってないだろ
それに粘着と言われるのは心外だな
至ってまともなことを言っているつもりだが
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 17:28:14.44 fMNwy2QB
>>196
コーヒーさんも前スレでは質問にちゃんと答えてたよ
一定期間ごとにコーヒーさんを叩き出すやつが現れるから、もう本人面倒くさくなってるんだろう
でも確かに今の状況ならコーヒーさん本人に出てきてもらいたいわ
俺も擁護してこんなに疲れるとは思わんかった
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 17:51:02.96 Ca/gauI3
>今ぐらいの摂取カロリーで微増、維持してるそうだ
じゃあダイエット板にいる意味ないから
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 17:53:27.23 o/WqCnl9
>>199も200も
本人が擁護してくれと頼んでるわけでもないのにこのしつこさ
粘着以外の何者なんだろうｗ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 17:58:46.76 hR9Ul0xJ
別人だって言ってるだろ、どれだけ自演認定したいんだよしつこいぞ
俺はこのスレで6キロのダイエットに成功したし
また世話になることもあると思ってるからスレのためになると思って言ってるだけ
だいたい文句言ってるやつでここにカロリー報告してる奴いんの？
まさか普段はROMってるだけなのに文句だけ偉そうに言ってるのか？
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 18:12:10.53 o/WqCnl9
このスレのためと思うならそうやって余計スレ荒らすのやめればｗ
それにコーヒーが消えたら争いが消えて一番このスレのためじゃん
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 18:14:06.65 hR9Ul0xJ
ダイエット板のカロリー報告スレで
ダイエットであるカロリー報告をする人を追い出す理由がない
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 18:17:29.66 hR9Ul0xJ
カロリー報告してない奴はどっかいけよマジで
頑張ってる奴からしたらそっちの方がダイエットでもなんでもない
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 18:27:40.04 fMNwy2QB
>>204
本当にもういい加減にしてくれよ・・・
どう見ても荒らしてるのはコーヒーさん叩いてるあんたらだろ
俺も前スレの>>1ではないけどこのスレを立てた者として、荒れてきたらコーヒーさん本人に頼まれなくても擁護するよ
それに毎日ここで書き込んでて、常連さんも毎日書き込んでるの見たらなんか親近感湧くんだよ
ID:hR9Ul0xJさんも前にこのスレで報告してたってことだから、多分俺と同じ気持ちで擁護してるんだと思うよ
頼むからこれ以上コーヒーさん追い込むのはやめてくれないか？
俺も今日はカロリー報告のレス以外はもうしない
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 18:57:46.71 flfQ41o1
スレ立てたとか親近感湧くとかどうでもいいんだよ
問題はこれに尽きる
＞アドルフォイって人は直近の7日で平均摂取カロリー3435キロカロリー
皆がレコードダイエットに励んでるのに糞デブが食い放題して既得権益振りかざされて迷惑
仮に本人じゃなかったとしても擁護するのは同罪
ただちに消え失せなさい
>>148みたいに真面目に頑張ってる人に失礼
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 19:07:18.67 hR9Ul0xJ
それを迷惑と感じる奴もいれば感じない奴もいるってだけだ
もうこれだけ言ってわからないなら平行線だな
嫌ならNGにしろ
そしてこの話は終わりにしよう
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 19:26:25.60 flfQ41o1
迷惑って感じないのは本人だからでしょｗ
もしくは全然ダイエットが進まない怠け者だから
レコードダイエットやってるふりして実は大食いを見せつけてるだけかも知れない
株やってる人って性格歪んでる人多いらしいし
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 19:36:26.73 hR9Ul0xJ
カロリー報告してない奴、カロリー報告以外の話をしたい奴はどっかいけよ
他人のことをどうこう言う前に、自分が正しいと思うことは自分の行動で見せりゃ終いだろ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 20:01:22.13 flfQ41o1
でもさぁ
ここまで叩かれて擁護してくれる人がいたら普通本人が登場するよね？
何でだんまりを決め込むんだろう・・・ｗ
>>211
心配しなくても一日の終わりに報告しますよ
そういうあなたもちゃんと報告やりなさいよ、例のコテでｗ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 20:09:45.09 o/WqCnl9
ID:hR9Ul0xJさんてほんとキチガイみたいで気持ち悪いｗ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 20:14:18.47 zmRwSo7U
ID:hR9Ul0xJとID:fMNwy2QBに共通してるのって
・自分の主張は言いたいだけ言。でもこの議論はもう終わりにしよう
・自分はこのスレとみんなのためを思って言ってる
・カロリー報告しない奴は来るな←お前がいうな＾＾
・コーヒーさん追い込むな！俺は本人じゃない親近感で擁護ry
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 20:25:02.03 FHEcBWoO
こんばんは。コーヒー飲んでいるものです。
レコーディングダイエットというのは、記録することで、
「こんなに食べていたんだ・・・」と確認することができ、
食べたものを書くのがめんどくさくなり、しだいに食べる量が減る、というものらしいです。
なので記録することに意義がある、と考えます。
今ままで知らなかった食品のカロリーを知ることになり、高カロリーの食べ物を避けるということも出来ます。
実際にレコーディングダイエットをやって、食品のカロリーをたくさん知ることができました。
そういう効果もあって痩せることが出来るんだと思います。
今あるスマホのアプリでも、カロリー計算・記録するものが多いですよね。
レコダイは食事制限ダイエットの強い味方です。
それにショコやキチダン・ジョギング・筋トレなどの運動をすれば、間違いなく痩せられるでしょう。
重要なのは 消費カロリー＞摂取カロリー にすることです。
消費カロリーを摂取カロリーより上回らせることが、痩せる原理だからです。
摂取カロリーのほうが多かったら太っていき、イコールだと現状維持です。
小手先のダイエット方法より、消費カロリー＞摂取カロリーにさえすれば痩せます。
筋トレをして筋肉をつけることにより、基本代謝を上げることも出来ます。
他にコーヒーや冷たい緑茶を飲むことで新陳代謝アップを図る方法もあります。これはオレもやっている方法です。
とにかく消費カロリー＞摂取カロリーにするうえで、レコーディングダイエットは効果的な方法だと思うんです。
なのでオレは痩せるために毎日記録してるんですね。たとえカロリーが多くても。
そして、まずは目標体重まで体重を落とそうと考えています。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 20:28:23.25 Ej1C9+0V
>>191
＞コーヒーさんは巨デブから1500kcalでダイエットして今年の8月時点で170cm61kgだ
見落としてたら悪いけど前スレ読んできたけど、巨デブの下りはどこに書いてたの？
コーヒーって人の現在の身長体重とかは本人が書いてたけど
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 20:33:53.59 flfQ41o1
>>215
そうそう
ご飯1合で534キロカロリーとか王将の餃子1人前(タレ込み)で346とか知ってビックリ
それら食べたカロリーを記録し記憶し善処すれば少しづつ痩せられる
にも関わらず最初のスレから居たらしいデブが1日平均3435キロカロリーも取り続けるから問題なのよ！
今日は豚キムチ食べたけど豚バラ肉って案外高カロリーなんだね
脂身多いしそれが旨味だから仕方ないんだけどね
URLﾘﾝｸ(muuum.com)
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 20:36:21.61 X3tWFrjD
朝 ヨーグルト（58）大根とこんにゃく（38）
昼 パン（83） マーボーなす（90）
夜 こんにゃくと豆腐のゆでたもの（60） 焼きなす（57） 鰈の煮付け（168）
トルティーヤチップス＆サルサソース（400）
合計 954
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 20:37:15.71 pOnN4EKO
高カロリーの食べ物を避けるという事も出来…る…
まあ、なにはともあれコーヒーさん答えてくれてありがとう、頑張ってください。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 20:38:29.13 flfQ41o1
>>216
ああ、やっちゃったねｗ
他人のふりして擁護してても自分しか知り得ない情報がポロリｗ
アニヲタ資産30万円のデイトレーダー涙目ｗ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 20:51:06.51 KqINcC6Q
>>215
↓はあなたの前スレでの発言です。
>最近体重増えてきましたｗ でも標準体重より少ないですｗ
>体重が減り過ぎないように食事の量を調節しています。
>医者に現状維持をするよう言われているので。
>現在の体重は61.0kgです。
>2300kcalぐらいでは駄目ですか？必要カロリーがこのくらいなのですが。
これを踏まえて今やってることは矛盾してませんか
特に最後の一行は今の体重維持に必要なのが2300なら
それ以上摂取しててどうやって痩せるんですか？不可能でしょう
ニートって自分で言ってたので運動も仕事も当然してないんですよね？
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 20:51:07.96 FHEcBWoO
>>217
菓子パンがラーメンと同じ450kcalとかしてビックリしました。
>>219
はい、頑張ります。いつも応援ありがとうございます。
>>220
巨デブってのは以前別スレで書き込みました。
223:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/11/05 20:53:51.61 FHEcBWoO
>>221
もっと摂取カロリーを抑えて運動もしますね。
今は腹筋をやっていて、キチダンも少ししてます。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 20:58:07.58 fMNwy2QB
>>220
536 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 : 2011/07/05(火) 16:08:31.61 ID:2xr5ndOL : AAS
>>534
巨デブではないですｗ
昔は巨デブでしたが。
コーヒーさん余計なお世話だったかもしれないけど、何とか言ってくださいよ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 20:58:41.11 KqINcC6Q
>>223
いえもういいので個人のブログか専スレでどうぞ
はっきり言ってあなたのせいでスレが荒れるの繰り返しなので
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 21:01:24.47 cWz8QkTp
>>224また来たｗｗｗｗｗ
今日はもうカロリー報告以外しないとか言っといて何度目だよｗｗｗｗ
馬鹿さらしage
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 21:04:49.87 fMNwy2QB
>>226
わかったわ
確かにカロリー報告以外のレスはしないと言ったし俺のミスだ
それにお前のような基地外じみたヒスババアの相手はもうウンザリだ
ここで報告するのが俺の日課だったけど、俺が出て行くよ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 21:11:45.34 hR9Ul0xJ
>>227
まあそう言うなよ
落ち着いたら戻って来てくれ
俺もちょっと秋太りしたしそのうち再開しようと思ってるんだわ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 21:12:11.49 8Lh4QfNt
朝： カボチャコロッケ1個（140カロリー） 納豆1パック（98カロリー）
昼： サンドイッチ1個（パン76カロリー、キュウリとローストビーフ143カロリー）
夜： 卵雑炊（248カロリー）柿（38カロリー）チョコ一欠片（33カロリー）刺身（164カロリー）
940カロリー
やっぱご飯がカロリー高いなあ
三食ご飯食べてたら1500とかすぐいきそうだ・・・
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 21:12:25.62 flfQ41o1
おお、本人登場ですかｗ
アドルフォイって人は今体重いくらなの？
平均3000キロカロリーは明らかに限度オーバーだよね？
それとも長身とかシンクロ選手みたいに消費カロリーが異常に多いとかじゃないよね？
ちなみに私は
168センチ・74キロ・体脂肪率26％
目標は1日1800キロカロリー以下、できたら週に1～2回は1500ぐらいの日も
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 21:20:03.86 FHEcBWoO
>>230
今オレの体重は63.5kgです。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 21:29:09.21 kW+So+rb
朝 ブルーベリーデニッシュ267 ホイップクリームクロワッサン410 カフェラテ144
昼 シュークリーム195
モンブラン273
夕 ザッハトルテ219 果肉入りりんごのボールドーナツ330 ひとくち美膳101
チャイのケーキ240
黒酢もずく23 鴨だし月見そば486 大豆もやし92
合計2780
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 21:38:24.60 Pxk27dk7
>>232
糖尿病
バイバイ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 21:51:24.43 FHEcBWoO
今日は升日です。
朝食:ご飯150g【252kcal】、たまごふりかけ20g【28kcal】、辛子明太子40g【50kcal】、乳酸菌飲料1本【46kcal】。朝食合計【376kcal】
昼食:サンマの塩焼き1尾【250kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、味噌汁2杯【274kcal】、中華スープ1個【23kcal】。昼食合計【757kcal】
間食:ポップコーンとソムリエのおつまみ1袋弱ずつ【推定350kcal】
夕食:回転寿司16皿半【2079kcal】、チーズケーキ1個【122kcal】、ベリーショコラムースパフェ1個【推定240kcal】、もりもりポテト1/2皿【150kcal】。夕食合計【2591kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4074kcal】
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 21:52:49.50 flfQ41o1
えええ、63.5キロであんなにカロリー取って大丈夫なの？
筋肉質で基礎代謝高いのかな
今日はカロリーオーバー回避できそう＾＾
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 23:06:14.12 flfQ41o1
朝飯
しょうが紅茶 40
雑炊 520
カフェオレ 100
昼飯
キムチ鍋＋ご飯少量 480
夕方～夜飯
スープ 70
珈琲 63
スルメ 52
あったかおそうめん(生協) 200
合計はまさかの1525ｗ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 00:31:12.18 I9CKzfI7
>>236
雑炊で520って量多くない？
あとミネラル分が少ないような。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 00:57:50.42 mCy9WDZS
>>237
ご飯が多かったからかな？＞雑炊520Kcal
ミネラルはノンカロリーで報告割愛してる麦茶・甜茶・16茶とかかなぁｗ
ご飯も白米2・発芽玄米1・押し麦1の割合なので多少ミネラルあると思います＾＾
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 19:56:22.27 2oQ8zmpM
朝 ヨーグルト58kcal 焼きさわら158kcal
昼 バームクーヘン131kcal チョコ66kcal
夜 焼きなす12kcal 焼きさわら158kcal 柿73kcal
合計 656kcal
休みの日だからあまり食べなかった
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 20:32:59.17 My1numcC
昼 ラムチョコレーズン316メルティキッスくちどけラム&レーズン327 ラミー476
夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆97 絹ごし豆腐87 卵80魚肉ソーセージ129
酸辣湯麺372 柿90
サプリメント17
夜 グミ167 蒟蒻ゼリー49
合計2240
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 20:42:27.82 G3kcmHhX
朝
プロテイン
120
昼
バナナ
おにぎり
黒豆
270
夕
味噌鍋
中華麺
500
合計890kcal
きのうドカしちゃったから、控えめに。
242:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/11/06 21:05:00.00 GsXKB90s
朝食:ポテチ1枚【約5kcal】
昼食:キャベツ150g【42kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、刺身50g【100kcal】。昼食合計【292kcal】
間食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
夕食:煮物1杯【200kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、キャベツ100g【28kcal】、マグロの刺身50g【100kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、
生ハム1パック【28kcal】。夕食合計【527kcal】
夜食:うまい棒1本【推定30kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【854kcal】
現在の体重61.0kg。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 21:08:30.44 mCy9WDZS
>>239
凄いね
私は休みの日は多目になっちゃうｗ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 21:17:23.86 2oQ8zmpM
>>243
休みの日はストレスがなくてリラックスするからかもしれない
自分のペースで食べれるというか
普段なら朝起きてすぐ食べて学校、昼もお昼休み中に食べるから…
リラックスしながら動画見て食べてるとちまちま少ない量でも我慢できる
245:148=167
11/11/06 22:35:44.89 R7e7mTEO
朝食：ちびごましおにぎり 80
白菜のクリーム煮 99
ヨーグルト 60
昼食：くるみパン 259
夕食：焼肉（カルビ・ハラミ）364
小松菜ときゅうりとじゃこのサラダ 30
トマトスパゲティ 76
合計 968
焼肉・・・数口でもカロリー高いよ 誘惑に負けました。
おかずはすべて直径５cmの小鉢サイズのみ。
明日から頑張ります。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 23:05:58.37 mCy9WDZS
今日は皆頑張ってるね、ヤバいヤバいｗ
168センチ・74キロ・26％
朝食
キムチ鍋＋ご飯少量 450
珈琲(セブンイレブンの炭焼きカフェオレ) 80
昼飯
古奈屋のカレーうどん 380
＋竹輪 34
珈琲(ブレンディの不味いモノ) 67
夕方
雑炊(赤味噌) 350
スルメ 59
夜食
しょうが紅茶 40
カップヌードルライト(カレー) 198
合計1,658
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 19:12:26.10 /KliVnCp
朝 柿（73）
昼 混ぜご飯（300） ナスの詰め物素揚げとしし唐素揚げ（126）
鱧の味噌汁白玉団子入り（170）
夜 中華スープ（143） 野菜の煮物（20） 納豆（98） リンゴ（124）
デザート チョコ（66）
合計1120
1000カロリー越えてしまった
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 20:44:07.01 qbs1BeC6
>>247
報告早いね、夜7時以降食べないつもり？
まぁそのほうがダイエットには良いけど私は無理ｗ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 20:54:25.93 /KliVnCp
>>248
早ければ5時ごろ晩御飯かな
なるべく6時以降は食べないようにしてる
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 20:57:31.36 5Z/TdUdQ
朝食:ご飯200g【336kcal】、たまごふりかけ10g【20kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、雪見だいふく1個【57kcal】、スープ2個【49kcal】、
イカの黒作り3口【推定７０ｋｃal】、みそピー1個【推定5kcal】、辛子明太子1切れ【20kcal】、柿1個【126kcal】。朝食合計【683kcal】
昼食:ご飯80g【135kcal】、煮物5口【70kcal】、生ハム1パック【28kcal】、赤魚の塩焼き2切れ【推定240kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、
らっきょう10個ぐらい【82kcal】、キャベツ130g【37kcal】。昼食合計【613kcal】
間食:ガリガリ君箱2本【80kcal】。
夕食:生姜あられ3口【推定30kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、刺身50gくらい【約100kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】。
夕食合計【476kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1852kcal】
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 21:34:18.06 l9LK/Dai
昼 カルボナーラフェットチーネ485 ビスケット100クルトン入りチーズポタージュ109 ひとくち美膳102豆乳と野菜のクラッカー80サプリメント5
間 ブランデーチョコ336
夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆97 冷奴94 卵80 春雨スープ119 マンナン雑炊69魚肉ソーセージ129 柿90
サプリメント12
合計1940
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 22:13:24.46 qbs1BeC6
168センチ・74キロ・26％
朝飯
しょうが紅茶 40
昼食
マーボー茄子定食 800
野菜ジュース＆カフェラテ 200
サラダ＆チジミ 1品づつを二人で食べる 200
夕食
カレーライス 500
オニオンスープ 30
合計1770
明日からまた鍋・雑炊に励まなきゃ・・・
253:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/11/07 22:14:12.15 5Z/TdUdQ
訂正。夜食追加。
朝食:ご飯200g【336kcal】、たまごふりかけ10g【20kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、雪見だいふく1個【57kcal】、スープ2個【49kcal】、
イカの黒作り3口【推定７０ｋｃal】、みそピー1個【推定5kcal】、辛子明太子1切れ【20kcal】、柿1個【126kcal】。朝食合計【683kcal】
昼食:ご飯80g【135kcal】、煮物5口【70kcal】、生ハム1パック【28kcal】、赤魚の塩焼き2切れ【推定240kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、
らっきょう10個ぐらい【82kcal】、キャベツ130g【37kcal】。昼食合計【613kcal】
間食:ガリガリ君箱2本【80kcal】。
夕食:生姜あられ3口【推定30kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、刺身50gくらい【約100kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】。
夕食合計【476kcal】
夜食:香箱ガニ1杯【推定150kcal】、ご飯150g【252kcal】、味噌汁1杯【推定200kcal】、雪見だいふく1個【57kcal】、乳酸菌飲料1本【46kcal】、
野菜スープ1個【23kcal】。夜食合計【728kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2580kcal】
254:148=167=245
11/11/07 22:41:20.20 7POaDsiR
朝食：小松菜ときゅうりとじゃこのサラダ 30
ヨーグルト 60
昼食：からあげくんレッド半分 123
スープ春雨かきたま 96
海藻ミックスサラダ中華ノンオイルドレッシング 46
わかめごはん 198
夕食：カキフライ３こ 108
卵雑炊125
サトイモ丸煮 150
合計936・・・明日こそ、明日こそ頑張ろう・・・
毎日そう書いている気がしてきたよ・・・
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 23:03:00.45 qbs1BeC6
>>254
メチャクチャ頑張ってるように思えるけど？
コテ外したり付けたりしてる貧乏トレーダーに対する嫌味かい？ｗ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 23:24:03.14 NTyTtzkk
朝
プロテイン
昼
バナナ、みかん2個、スープ春雨
間
チロルチョコ
夕
プロテイン、ゼリー半分
合計600kcal
忙しいしイライラして食欲無かった…
257:148=167=245
11/11/07 23:45:56.72 7POaDsiR
>>255
嫌味に見えた？
カロリーは少なくしてるけど、油モノ・炭水化物ｽｷｰなので
ここに書き連ねると、あぅっ・・・って思えるんだ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 00:20:09.02 z5BxUmxn
つか、書き込み番号書くよりコテ名乗ったほうが良くない？
どんどん増えちゃうよｗ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 18:33:15.89 eeYhLnG3
朝
プロテイン
昼
りんご半分、おじや
夕
トマトチキン炒めonキャベツ、ゼリー半分
合計690kcal
きのうに引き続き、食欲無かった…
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 18:38:17.28 1USadZWi
朝 リンゴ（124）
昼 中華スープ（140）おはぎ（粒あん174きなこ160）
キットカット（68）
夜 中華スープ（110）ドリトス＆サルサソース（400）
合計1176
どうしても食べたくておはぎ買ってしまったけど
あの小さい一つでもカロリー高いなあ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 18:48:51.50 z5BxUmxn
今日これからセブンイレブンで売ってるチルドのキムチ鍋(398円)食べるんだけど
だいたいでいいので何キロカロリーぐらいか分かり人います？
豚バラ肉、豆腐以外は野菜ばかりだと思います
URLﾘﾝｸ(www.garbagenews.net)
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 19:15:14.67 sH51/Gpx
>>261
一品、一品、分量計って調べればいいじゃん。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 21:12:35.06 z5BxUmxn
そんなんできるかよｗ
取りあえず豚バラ肉が結構アレなので400キロカロリーで計算したわ
スーパーなんかで売ってる商品でも100グラム158キロカロリーって表示あるのに
その商品が何グラムか表示なかったり悪意を感じるわｗ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 21:35:23.86 B8nvz/C1
今日からこのスレにお邪魔します…
とりあえず明日は2000ｷﾛｶﾛﾘｰに抑えるよう努力します(´._.`)
●食べた物一覧●
11月8日
･五目いなり 3個入(京樽) 488kcal
･水ようかん 1個 2倍 340kcal
･水ようかん 1個 170kcal
･すきやき丼 1人前 723kcal
･ﾎﾃﾙ食ﾊﾟﾝ 6枚切 1枚(ｲｹﾀﾞﾊﾟﾝ) 197kcal
･ﾏｲﾙﾄﾞｶﾌｪｵｰﾚ 500ml(ｸﾞﾘｺ乳業) 250kcal
･ｵﾑﾗｲｽ 1人前 やや多め 872kcal
･明治ﾐﾙｸﾁｮｺﾚｰﾄｱｲｽ 1個(明治) 219kcal
･ﾗﾝﾁぱっくちきんあんかけ×2 288kcal
･ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ 134kcal
･ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ 135kcal
･どろりっち 62kcal
[合計:12点] 3878kcal
ｳｫｰｷﾝｸﾞ(普)を864分やると、この3878kcalを消費できます。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 22:50:43.76 z5BxUmxn
168センチ・73キロ・26％
朝飯
なし
珈琲 200
昼飯
なし
コーンスープ 100
夕飯
チクワ 68
スルメ 59
キムチ鍋＋ライス 600
珈琲 200
合計1,227キロカロリー
セブンイレブンの炭焼きカフェオレ美味すぎｗ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 22:52:15.91 s4WauOmd
朝食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、飲むヨーグルト1杯【44kcal】、玉子焼き3口【100kcal】、鯖の塩焼き1切れ【130kcal】、
ご飯70g【118kcal】、ウインナー1本【60kcal】、ピーマン3切れ【15kcal】。朝食合計【467kcal】
昼食:鯖の塩焼き1切れ【130kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、スープ2個【44kcal】、ウィンナー2個【120kcal】、
玉子焼き2個分くらい【200kcal】、ピーマン2切れ【10klca】。昼食合計【700kcal】
間食:ガリガリ君ソーダ箱1本【40kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、バニラソフト1本【170kcal】。間食合計【181kcal】
夕食:麻婆豆腐どんぶり1杯【推定600kcal】、ご飯80g【135kcal】、キャベツ150g【42kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。夕食合計【798kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2146kcal】
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 01:16:36.38 XX5uAAwL
昼 豆乳と野菜のクラッカー80 ビスケット100 卵80カレーヌードルライト198柿90 サプリメント5
オレンジトマトジュース72
夜 ピザハットグルメ1772めかぶ10 カシスビール150発泡酒73
合計2630
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 01:20:34.66 jWel2OpX
朝
ランチパック 250
昼
おにぎり 150
カルボナーラ 400
夜
おにぎり2個 380
計1180
悪くないね
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 18:36:42.04 lIjVC9i1
>>264
●食べた物一覧●
11月9日
･卵とじうどん 1人前 430kcal
･ﾎﾟﾝ･ﾃﾞ･ﾀﾞﾌﾞﾙｼｮｺﾗ 1個(ﾐｽﾀｰﾄﾞｰﾅﾂ) 247kcal
･ﾊﾆｰﾁｭﾛ 1個(ﾐｽﾀｰﾄﾞｰﾅﾂ) 192kcal
･ﾁｮｺﾌｧｯｼｮﾝ 1個(ﾐｽﾀｰﾄﾞｰﾅﾂ) 307kcal
･ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ 1個 150kcal
･ｸﾉｰﾙ ほうれん草とﾍﾞｰｺﾝのｽｰﾌﾟ 1食分(味の素) 28kcal
･目玉焼き 1人前 110kcal
･ｱﾎﾞｶﾄﾞ 1個 半分 140kcal
･ご飯 1人前 220kcal
･くらこんはるさめうましお 半分 61kcal
[合計:10点] 1885kcal
ｳｫｰｷﾝｸﾞ(普)を420分やると、この1885kcalを消費できます。
ミスド3個食べてしまった
明日は1500ｷﾛｶﾛﾘｰぐらいまで抑えられたらいいなぁ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 18:40:11.01 eKWxzyrG
朝
プロテイン
昼
納豆、蒸し野菜、りんご半分
間
おにぎり、みかん
夕
冷奴+佃煮、りんご
合計800kcal
ここ数日の疲れと不摂生のせいか、風邪引いたー。つらい。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 20:28:54.00 XX5uAAwL
昼 コーンポタージュ142
ビスケット100 キウイ50
クリームチーズケーキ180 サプリメント5
夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆97 冷奴94 卵80
豚骨醤油ラーメン405 柿90サプリメント5
夜 レモンジュレ113
グミ126
合計1520
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 20:38:58.81 JZ49gZcU
朝 りんご半分（81）中華スープ（139）
昼 たらの子（120）刺身（187）中華スープ（139）
夜 りんご半分（81）中華スープ（139）こんにゃくと人参の煮物（58）
合計944
甘い物が食べたいー
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 21:36:02.45 jWel2OpX
>>268
朝
エルチキ 230
塩おにぎり 160
ミルクとココア 140
昼 なし
夜
キャラメルフラペチーノ 350
ドーナツ 350
計 1230
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 21:58:23.72 VA2iT4e6
朝食:だし巻き玉子1個分【120kcal】、ご飯100g【168kcal】、ちくわとピーマン1/2皿【推定180kcal】、塩鮭2口【推定40kcal】、スープヌードル1個【269kcal】。
朝食合計【777kcal】
昼食:だし巻き玉子1個分【120kcal】、ちくわとピーマン1/2皿【推定180kcal】、塩鮭5口【推定100kcal】、、スープヌードル1個【269kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【745kcal】
夕食:ご飯200g【336kcal】、牛肉ともやし炒め1/2皿ぐらい【850kcal】、キャベツ50g【28kcal】、辛子明太子50gくらい【約70kcal】、
味噌汁2杯【250kcal】、ブリの刺身50gくらい【100kcal】、クッキー2枚【96kcal】。夕食合計【1730kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3252kcal】
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 22:19:00.46 okjDyo0i
57 ：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq ：2011/11/09(水) 17:52:36.85 ID:4Enzwn6j
株・デイトレード53日目
含み なし
資産累計 318,341 円 ←また増えてました。
今日の収支 +800円
現在 -181,659円
資産マイナスだからって3000キロカロリー以上も食うなよデブｗ
つか、ほんとに63キロなんか？
276:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/11/09 23:35:34.93 VA2iT4e6
>>275
＞つか、ほんとに63キロなんか？
今計ったら61.5kgでした。
訂正。夜食追加。
朝食:だし巻き玉子1個分【120kcal】、ご飯100g【168kcal】、ちくわとピーマン1/2皿【推定180kcal】、塩鮭2口【推定40kcal】、スープヌードル1個【269kcal】。
朝食合計【777kcal】
昼食:だし巻き玉子1個分【120kcal】、ちくわとピーマン1/2皿【推定180kcal】、塩鮭5口【推定100kcal】、、スープヌードル1個【269kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【745kcal】
夕食:ご飯200g【336kcal】、牛肉ともやし炒め1/2皿ぐらい【850kcal】、キャベツ50g【28kcal】、辛子明太子50gくらい【約70kcal】、
味噌汁2杯【250kcal】、ブリの刺身50gくらい【100kcal】、クッキー2枚【96kcal】。夕食合計【1730kcal】
夜食:クッキー4枚【192kcal】、乳酸菌飲料1本【46kcal】。夜食合計【238kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3490kcal】
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 23:51:56.90 okjDyo0i
本当は161.5キロでしょｗ
インターネットで皆を騙し通し通せても自分は騙せない
食いまくって皆に嫌がらせするならブログで報告してなさい
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 00:47:33.87 h5MpFOA5
168センチ・73キ・26％
朝飯
雑炊 300
珈琲 150
昼飯
山崎ランチパック横手やきそば風 142(激ウマｗ
珈琲 200
夕飯
赤味噌おじや 450
スープ 80
合計1,322キロカロリー
二日続けて1,500切れた
今月1,941キロカロリー浮かせたけど
7,200キロカロリーで1キロ痩せる事考えたら
1日240キロカロリーか・・・キツイｗ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 04:23:40.05 d3ICydq9
>>277
それくらいで荒らすお前が嫌がらせ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 09:01:09.68 h5MpFOA5
まぁでもあれだけ食べて61.5キロは何か本当かなって思う
皆もそう感じてるんじゃない？
非難された時だけ「854kcal」で、それ以外は軒並み大食い
色んな低カロリーメニューは参考になるけど、この人の書き込みは全く・・・ｗ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 18:25:36.81 lMQq7QRn
朝 中華スープ（139）大根こんにゃく人参の煮物（30）
昼 チョコメロンパン（471）
夜 中華スープ（183）さわらの西京焼き（87）クノールスープDEL（150）
おはぎ（160）
合計1220
完全におはぎとメロンパンが余計だった…
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 19:07:26.27 o5lelfZh
朝
プロテイン
昼
みかん
バナナ
グラノラ+ヨーグルト
夕
ひつまぶし巻き2切れ
鯖みりん
こんにゃくの煮物3切れ
きんぴら
大根サラダ
中華たまご炒め少し
合計1170kcal
風邪辛くて食欲無かったけど、
心配した母が好物ばかり作ってくれたので頑張って食べた。
お母さんありがとうヽ(；▽；)ノ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 21:51:14.21 fLwSnSoQ
朝食:だし巻き玉子1個分【120kcal】、ご飯80g【135kcal】、ウィンナー4本【240kcal】、鯖の塩焼き1切れ【80kcal】、ピーマン5切れ【20kcal】。朝食合計【595kcal】
昼食:クッキー2枚【96kcal】、ご飯80g【135kcal】、だし巻き玉子1個分【120kcal】、ウィンナー4本【240kcal】、鯖の塩焼き1切れ【80kcal】、ピーマン5切れ【20kcal】。
昼食合計【691kcal】
間食:クッキー4枚【192kcal】、乳酸菌飲料1本【46kcal】、バタピー50g【300kcal】、ご飯80g【135kcal】、梅干し1個【10kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。
間食合計【704kcal】
夕食:十円まんじゅう3個【105kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、刺身200gくらい【350kcal】、ご飯130g【219kcal】、マカロニサラダ150g【365kcal】、味噌汁1杯【100kcal】、
たまごスープ1個【28kcal】、ガリ20g【30kcal】、キャベツ100g【28kcal】。夕食合計【1225kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3215kcal】
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 22:32:29.28 h5MpFOA5
168センチ・72キロ・26％
あああ、今日はやってもうたｗ
今月からレコードダイエット始めたけど初の吉野家
ある程度は高カロリーだと予想はしてたけど・・・
朝食
味噌ラーメン 392
コーヒー 100
昼食
吉野家の牛丼汁ダク＋味噌汁＋漬物 734
間食
ランチパック 横手やきそば風 142
コーヒー 160
ラムネ菓子 100
夕食
雑炊 350
合計 1,978キロカロリー
辛うじて2000超えは回避
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 23:13:40.14 vJR0dIGT
朝：卯の花50g 60kcal
昼：モス おしるこ 257kcal ベーグルサンド300kcal
夜：ミックスジュース(バナナ・豆乳・ヨーグルト)150kcalくらい
間食：飲むヨーグルト60kcal
計827kcal
胃腸ダウン。
豆類や発酵食品が胃腸に良いと聞いたので。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 23:26:24.72 38bQ29Z+
>>273
朝
おでん 180
エルチキホット 220
コーヒー 30
昼
おにぎり 380
夜
おにぎり 190
ブラックサンダー 115
ミルクティー 65
ミルキー 90
計1270
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 01:15:03.50 i4qoPjR9
朝 コーンポタージュ142
チーズクリームケーキ196 チーズポテト152 キウイ50サプリメント14
昼 たらこバターフェットチーネ431 なめこ汁44
卵80 柿90 サプリメント9
夜 黒酢もずく23 めかぶ10卯の花232 生姜とん汁91
握り寿司256
合計1820
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 04:07:04.36 p+PV+4DH
>>296
●食べた物一覧●
11月10日
･ｴﾝｾﾞﾙｸﾘｰﾑ 1個(ﾐｽﾀｰﾄﾞｰﾅﾂ) 194kcal
･目玉焼き 1人前 110kcal
･ﾎﾃﾙ食ﾊﾟﾝ 6枚切 1枚(ｲｹﾀﾞﾊﾟﾝ) 197kcal
･ｸﾉｰﾙ ほうれん草とﾍﾞｰｺﾝのｽｰﾌﾟ 1食分(味の素) 28kcal
･ご飯 1人前 やや多め 264kcal
･ｱﾎﾞｶﾄﾞ 1個 半分 140kcal
･きつねうどん 1人前 400kcal
･ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ 1個 150kcal
･ﾊﾑ 1枚×4 180kcal
[合計:9点] 1663kcal
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 18:14:21.63 AiaopGVb
朝 寿司6個（234）柿（73)
昼 ご飯100g（168）バナナ二本（212）
野菜の煮物（少量なのでカロリー不明、全部あわせても100カロリーもない）
夜 刺身（162） 中華スープ（140）
合計995ほど
野菜の煮物のカロリーいれても1000ちょっとかな
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 19:16:01.63 p+PV+4DH
>>288
●食べた物一覧●
11月11日
･ﾎﾃﾙ食ﾊﾟﾝ 6枚切 1枚(ｲｹﾀﾞﾊﾟﾝ) 197kcal
･ﾊﾑ 1枚 45kcal
･ﾊﾘｹｰﾝﾎﾟﾃﾄ 1個(ｶﾚｰﾊｳｽCoCo壱番屋) 2倍 404kcal
･きつねうどん 1人前 400kcal
･ｲｶｹﾞｿ天ぷら 1人前 150kcal
･ｻﾗﾀﾞ巻 1ﾊﾟｯｸ(ﾎﾟﾌﾟﾗ) 426kcal
[合計:6点] 1622kcal
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 19:21:52.78 l5b10aFN
朝
グラノラ+ヨーグルト
昼
みかん、生姜湯、けんちんうどん
間
長餅
夕
山菜ごはん、卵入りお味噌汁、マカロニサラダ
合計1330kcal
久しぶりに普通の食事をしたよー
風邪早く治って～(>_<)
寝不足と疲れはあと二週間続くだろうから、栄養だけでも頑張ってとらなければ！
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 21:16:00.75 i4qoPjR9
朝 豆乳と野菜のクラッカー80 野菜ジュース77
キウイ50 サプリメント5
昼 野菜カレースープごはん159 ヨーグルト49
青汁12 ラ・フランス110
サプリメント21
間 シリアルチョコバー197
夕 黒酢もずく23 めかぶ10冷奴180 ひきわり納豆97
ザーサイ53わかめスープ39おかず春雨190 みかん80
サプリメント9
夜 グミ160 蒟蒻ゼリー50
合計1650
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 23:22:58.81 /ZLlVTzg
168センチ・73キロ・26％
朝食
あったかおそうめん(生協) 210
しょうが紅茶 40
昼食
雑炊 320
白いカリースープ 15
夕食
古奈屋カレーうどん 380
チクワ 60
間食
チョコ 232
一本満足バー 190
おでん 152
スルメ 59
合計1,658キロカロリー
今日は喰い過ぎたかと思ったけど意外にもカロリー貯金できた
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 23:40:05.51 Wm3XNflF
朝食:牛肉炒め50g【300kcal】、焼き飯・ご飯200g【400kcal】、ピーマン6切れぐらい【30kcal】、鯖の塩焼き1切れ【150kcal】、玉子焼き1個分【120kcal】、キャベツ100g【28kcal】。
朝食合計【1028kcal】
昼食:牛肉炒め50g【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、ピーマン6切れぐらい【30kcal】、鯖の塩焼き1切れ【150kcal】、玉子焼き1個分【120kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
たまごスープ1個【28kcal】。朝食合計【824kcal】
間食:ガルポ1箱【340kcal】、アルフォートホワイト2個【108kcal】、吹雪まんじゅう5個【約170kcal】、フェットチーネグミ10個ぐらい【100kcal】、ボンタン飴3個【52kcal】、
じゃがりこたらこバター15本くらい【約150kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
間食合計【920kcal】
夕食:餃子の王将の餃子16個【928kcal】、ご飯200g【336kcal】、ブリの刺身1切れ【25kcal】、酢豚1/5人前【推定200kcal】。夕食合計【1489kcal】
夜食:吹雪まんじゅう1個【35kcal】、アルフォートホワイト2個【108kcal】。夜食合計【143kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4404kcal】
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 00:38:06.84 DxpwnDZD
このコーヒーデブは本当にダイエットする気あるのか？
いい加減スレ違いだからブログ作ってそっちに移動しろよ！
61.5キロもどうせ嘘だろ？こんなに食って体重維持できるわけがない。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 07:15:40.14 zoLPFXbF
ただの嫌がらせで書いてるだけだよ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 12:13:34.12 DxpwnDZD
だよね
今週に入ってからのコーヒーデブの平均摂取カロリーが3167kcal
引き籠りの貧乏デイトレーダーだから運動も少ないだろうに61.5キロな訳がないｗ
こいつを追い出すかみんなでどこか別スレに移動するか
せっかくの良スレなのに一匹の糞デブのせいで台無し、非常に残念
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 12:57:12.89 0KBR1g/Q
スルーしてあげればいいだろ。昔からいる人らしいしダイエットは自分との勝負だから、コーヒーの人が
どれだけ食おうが自分自身にはなんの関係もない、みんなそれぞれで頑張れ。
おれはコーヒーさんのことは微笑ましく思ってるけどな。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 13:21:07.60 DxpwnDZD
>>298
言いたい事は分かるよ
コーヒーデブみたいなダメ人間が現実には多いし
でもこいつの場合、前向きにダイエットに取り組んだ上での愚行じゃなく
明らかに嫌がらせで俺はこんなに食ってんだぜ的な書き込みに見えなくもない
人は人、自分は自分だが真面目にダイエットに取り組んでる多くのスレ住民にも失礼過ぎる
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 13:53:50.87 8paouvrd
コーヒーさんの書き込み見ると、モチベが下がる。
輪を乱す人っているよねぇ。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 14:01:26.84 DxpwnDZD
そうそう
そして文句言うと人の書き込みに執着するなとかｗ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 14:03:08.30 zoLPFXbF
コーヒー擁護の人もうこのスレには来ないって言ってなかったっけｗ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 17:55:45.74 DxpwnDZD
そもそも昔からいるとか全く関係ない
ダイエット掲示板にあるカロリー報告スレッドで大食い報告は嫌がらせ以外の何物でもない
常識あるなら報告やめるか少しは1500kcalぐらいの食事制限しろ＞コーヒーデブ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 19:18:56.17 BD2JqBqw
朝 バナナ（129）無脂肪牛乳2杯（136）
昼 味噌汁（52）柿（68)
夜 マーボーなす（80）卵焼き1切れ（90）リンゴ（80）牛肉の焼いたの（300ぐらい）
間 シュークリーム（195）チョコ（165）
合計1295
あー完全にやってしまった。間食と牛肉せめてどっちか食べなければ…
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 19:58:43.17 5B2KBlDd
朝
プロテイン、キウイ
昼
一口サンド2個、飴
夕
豚肉と白菜の蒸し煮、お味噌汁、トマト、こんにゃく炒めたの1切れ、きんぴら少し、洋梨
合計600kcal
時間無くてお昼が16時に、しかもつまむ程度…疲れたー
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 20:31:45.56 5B2KBlDd
>>305です
洋梨食べなかったので、520kcalくらいかも。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 20:40:31.67 DxpwnDZD
朝 カップメン(358)
昼 コンビニ弁当(788)
夜 バナナ3本(390)
ドリンクは全てノンカロリー
計1536
コーヒーデブの半分ぐらいだろうｗ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 21:18:17.08 0Iq6S8oX
昼 チキンラーメン野菜カレー337 ヨーグルト49
青汁12 ラ・フランス110
サプリメント26
間 バヤリースロッソ72
夕 黒酢もずく23 めかぶ10キムチ53 ひきわり納豆97冷奴90 五目あんかけ春雨スープ147 大豆もやし96
魚肉ソーセージ129
みかん80 サプリメント9
夜 グミ161 蒟蒻ゼリー49
合計1550
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 21:25:02.52 T2Bb7zxm
●食べた物一覧●
11月12日
･ﾍﾟｱｼｭｰｸﾘｰﾑ 1個(竹屋) 142kcal
･きつねうどん 1人前 400kcal
･ｲｶの旨煮 1人前 170kcal
･SUSHIｻﾝﾄﾞ 1ﾊﾟｯｸ(ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ) かなり多め 456kcal
･ﾊﾘｹｰﾝﾎﾟﾃﾄ 1個(ｶﾚｰﾊｳｽCoCo壱番屋) 202kcal
･なすの天ぷら 1本 105kcal
･ｶｷﾌﾗｲ 1個×8 480kcal
･子持ちししゃも 1尾×4 164kcal
･明治ﾐﾙｸﾁｮｺﾚｰﾄｱｲｽ 1個(明治) 219kcal
[合計:9点] 2338kcal
310:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/11/12 22:58:51.66 Kcn15V6x
>>295
はい。がんばってダイエットしています。
>>297
今の体重は62kgです。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 22:59:32.37 Kcn15V6x
夜食:アルフォートホワイト5個【270kcal】
朝食:餃子の王将の餃子6個【346kcal】、ご飯100g【168kcal】、のむヨーグルト1杯【67kcal】。朝食合計【581kcal】
昼食:チキンフィレオ1個【431】、ポテトL1/2個【286kcal】、そばソフト1個【推定350kcal】、しびれ味噌ラーメン1杯【推定800kcal】。昼食合計【1867kcal】
間食:フェットチーネグミ2袋分弱【250kcal】。
夕食:サンマの塩焼き1尾【250kcal】、ご飯80g【135kcal】、味噌汁2杯【300kcal】餃子3個【173kcal】。夕食合計【858kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3826kcal】