11/11/08 21:12:35.06 z5BxUmxn
そんなんできるかよｗ
取りあえず豚バラ肉が結構アレなので400キロカロリーで計算したわ
スーパーなんかで売ってる商品でも100グラム158キロカロリーって表示あるのに
その商品が何グラムか表示なかったり悪意を感じるわｗ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 21:35:23.86 B8nvz/C1
今日からこのスレにお邪魔します…
とりあえず明日は2000ｷﾛｶﾛﾘｰに抑えるよう努力します(´._.`)
●食べた物一覧●
11月8日
･五目いなり 3個入(京樽) 488kcal
･水ようかん 1個 2倍 340kcal
･水ようかん 1個 170kcal
･すきやき丼 1人前 723kcal
･ﾎﾃﾙ食ﾊﾟﾝ 6枚切 1枚(ｲｹﾀﾞﾊﾟﾝ) 197kcal
･ﾏｲﾙﾄﾞｶﾌｪｵｰﾚ 500ml(ｸﾞﾘｺ乳業) 250kcal
･ｵﾑﾗｲｽ 1人前 やや多め 872kcal
･明治ﾐﾙｸﾁｮｺﾚｰﾄｱｲｽ 1個(明治) 219kcal
･ﾗﾝﾁぱっくちきんあんかけ×2 288kcal
･ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ 134kcal
･ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ 135kcal
･どろりっち 62kcal
[合計:12点] 3878kcal
ｳｫｰｷﾝｸﾞ(普)を864分やると、この3878kcalを消費できます。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 22:50:43.76 z5BxUmxn
168センチ・73キロ・26％
朝飯
なし
珈琲 200
昼飯
なし
コーンスープ 100
夕飯
チクワ 68
スルメ 59
キムチ鍋＋ライス 600
珈琲 200
合計1,227キロカロリー
セブンイレブンの炭焼きカフェオレ美味すぎｗ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 22:52:15.91 s4WauOmd
朝食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、飲むヨーグルト1杯【44kcal】、玉子焼き3口【100kcal】、鯖の塩焼き1切れ【130kcal】、
ご飯70g【118kcal】、ウインナー1本【60kcal】、ピーマン3切れ【15kcal】。朝食合計【467kcal】
昼食:鯖の塩焼き1切れ【130kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、スープ2個【44kcal】、ウィンナー2個【120kcal】、
玉子焼き2個分くらい【200kcal】、ピーマン2切れ【10klca】。昼食合計【700kcal】
間食:ガリガリ君ソーダ箱1本【40kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、バニラソフト1本【170kcal】。間食合計【181kcal】
夕食:麻婆豆腐どんぶり1杯【推定600kcal】、ご飯80g【135kcal】、キャベツ150g【42kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。夕食合計【798kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2146kcal】
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 01:16:36.38 XX5uAAwL
昼 豆乳と野菜のクラッカー80 ビスケット100 卵80カレーヌードルライト198柿90 サプリメント5
オレンジトマトジュース72
夜 ピザハットグルメ1772めかぶ10 カシスビール150発泡酒73
合計2630
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 01:20:34.66 jWel2OpX
朝
ランチパック 250
昼
おにぎり 150
カルボナーラ 400
夜
おにぎり2個 380
計1180
悪くないね
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 18:36:42.04 lIjVC9i1
>>264
●食べた物一覧●
11月9日
･卵とじうどん 1人前 430kcal
･ﾎﾟﾝ･ﾃﾞ･ﾀﾞﾌﾞﾙｼｮｺﾗ 1個(ﾐｽﾀｰﾄﾞｰﾅﾂ) 247kcal
･ﾊﾆｰﾁｭﾛ 1個(ﾐｽﾀｰﾄﾞｰﾅﾂ) 192kcal
･ﾁｮｺﾌｧｯｼｮﾝ 1個(ﾐｽﾀｰﾄﾞｰﾅﾂ) 307kcal
･ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ 1個 150kcal
･ｸﾉｰﾙ ほうれん草とﾍﾞｰｺﾝのｽｰﾌﾟ 1食分(味の素) 28kcal
･目玉焼き 1人前 110kcal
･ｱﾎﾞｶﾄﾞ 1個 半分 140kcal
･ご飯 1人前 220kcal
･くらこんはるさめうましお 半分 61kcal
[合計:10点] 1885kcal
ｳｫｰｷﾝｸﾞ(普)を420分やると、この1885kcalを消費できます。
ミスド3個食べてしまった
明日は1500ｷﾛｶﾛﾘｰぐらいまで抑えられたらいいなぁ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 18:40:11.01 eKWxzyrG
朝
プロテイン
昼
納豆、蒸し野菜、りんご半分
間
おにぎり、みかん
夕
冷奴+佃煮、りんご
合計800kcal
ここ数日の疲れと不摂生のせいか、風邪引いたー。つらい。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 20:28:54.00 XX5uAAwL
昼 コーンポタージュ142
ビスケット100 キウイ50
クリームチーズケーキ180 サプリメント5
夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆97 冷奴94 卵80
豚骨醤油ラーメン405 柿90サプリメント5
夜 レモンジュレ113
グミ126
合計1520
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 20:38:58.81 JZ49gZcU
朝 りんご半分（81）中華スープ（139）
昼 たらの子（120）刺身（187）中華スープ（139）
夜 りんご半分（81）中華スープ（139）こんにゃくと人参の煮物（58）
合計944
甘い物が食べたいー
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 21:36:02.45 jWel2OpX
>>268
朝
エルチキ 230
塩おにぎり 160
ミルクとココア 140
昼 なし
夜
キャラメルフラペチーノ 350
ドーナツ 350
計 1230
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 21:58:23.72 VA2iT4e6
朝食:だし巻き玉子1個分【120kcal】、ご飯100g【168kcal】、ちくわとピーマン1/2皿【推定180kcal】、塩鮭2口【推定40kcal】、スープヌードル1個【269kcal】。
朝食合計【777kcal】
昼食:だし巻き玉子1個分【120kcal】、ちくわとピーマン1/2皿【推定180kcal】、塩鮭5口【推定100kcal】、、スープヌードル1個【269kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【745kcal】
夕食:ご飯200g【336kcal】、牛肉ともやし炒め1/2皿ぐらい【850kcal】、キャベツ50g【28kcal】、辛子明太子50gくらい【約70kcal】、
味噌汁2杯【250kcal】、ブリの刺身50gくらい【100kcal】、クッキー2枚【96kcal】。夕食合計【1730kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3252kcal】
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 22:19:00.46 okjDyo0i
57 ：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq ：2011/11/09(水) 17:52:36.85 ID:4Enzwn6j
株・デイトレード53日目
含み なし
資産累計 318,341 円 ←また増えてました。
今日の収支 +800円
現在 -181,659円
資産マイナスだからって3000キロカロリー以上も食うなよデブｗ
つか、ほんとに63キロなんか？
276:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/11/09 23:35:34.93 VA2iT4e6
>>275
＞つか、ほんとに63キロなんか？
今計ったら61.5kgでした。
訂正。夜食追加。
朝食:だし巻き玉子1個分【120kcal】、ご飯100g【168kcal】、ちくわとピーマン1/2皿【推定180kcal】、塩鮭2口【推定40kcal】、スープヌードル1個【269kcal】。
朝食合計【777kcal】
昼食:だし巻き玉子1個分【120kcal】、ちくわとピーマン1/2皿【推定180kcal】、塩鮭5口【推定100kcal】、、スープヌードル1個【269kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【745kcal】
夕食:ご飯200g【336kcal】、牛肉ともやし炒め1/2皿ぐらい【850kcal】、キャベツ50g【28kcal】、辛子明太子50gくらい【約70kcal】、
味噌汁2杯【250kcal】、ブリの刺身50gくらい【100kcal】、クッキー2枚【96kcal】。夕食合計【1730kcal】
夜食:クッキー4枚【192kcal】、乳酸菌飲料1本【46kcal】。夜食合計【238kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3490kcal】
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 23:51:56.90 okjDyo0i
本当は161.5キロでしょｗ
インターネットで皆を騙し通し通せても自分は騙せない
食いまくって皆に嫌がらせするならブログで報告してなさい
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 00:47:33.87 h5MpFOA5
168センチ・73キ・26％
朝飯
雑炊 300
珈琲 150
昼飯
山崎ランチパック横手やきそば風 142(激ウマｗ
珈琲 200
夕飯
赤味噌おじや 450
スープ 80
合計1,322キロカロリー
二日続けて1,500切れた
今月1,941キロカロリー浮かせたけど
7,200キロカロリーで1キロ痩せる事考えたら
1日240キロカロリーか・・・キツイｗ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 04:23:40.05 d3ICydq9
>>277
それくらいで荒らすお前が嫌がらせ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 09:01:09.68 h5MpFOA5
まぁでもあれだけ食べて61.5キロは何か本当かなって思う
皆もそう感じてるんじゃない？
非難された時だけ「854kcal」で、それ以外は軒並み大食い
色んな低カロリーメニューは参考になるけど、この人の書き込みは全く・・・ｗ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 18:25:36.81 lMQq7QRn
朝 中華スープ（139）大根こんにゃく人参の煮物（30）
昼 チョコメロンパン（471）
夜 中華スープ（183）さわらの西京焼き（87）クノールスープDEL（150）
おはぎ（160）
合計1220
完全におはぎとメロンパンが余計だった…
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 19:07:26.27 o5lelfZh
朝
プロテイン
昼
みかん
バナナ
グラノラ+ヨーグルト
夕
ひつまぶし巻き2切れ
鯖みりん
こんにゃくの煮物3切れ
きんぴら
大根サラダ
中華たまご炒め少し
合計1170kcal
風邪辛くて食欲無かったけど、
心配した母が好物ばかり作ってくれたので頑張って食べた。
お母さんありがとうヽ(；▽；)ノ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 21:51:14.21 fLwSnSoQ
朝食:だし巻き玉子1個分【120kcal】、ご飯80g【135kcal】、ウィンナー4本【240kcal】、鯖の塩焼き1切れ【80kcal】、ピーマン5切れ【20kcal】。朝食合計【595kcal】
昼食:クッキー2枚【96kcal】、ご飯80g【135kcal】、だし巻き玉子1個分【120kcal】、ウィンナー4本【240kcal】、鯖の塩焼き1切れ【80kcal】、ピーマン5切れ【20kcal】。
昼食合計【691kcal】
間食:クッキー4枚【192kcal】、乳酸菌飲料1本【46kcal】、バタピー50g【300kcal】、ご飯80g【135kcal】、梅干し1個【10kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。
間食合計【704kcal】
夕食:十円まんじゅう3個【105kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、刺身200gくらい【350kcal】、ご飯130g【219kcal】、マカロニサラダ150g【365kcal】、味噌汁1杯【100kcal】、
たまごスープ1個【28kcal】、ガリ20g【30kcal】、キャベツ100g【28kcal】。夕食合計【1225kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3215kcal】
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 22:32:29.28 h5MpFOA5
168センチ・72キロ・26％
あああ、今日はやってもうたｗ
今月からレコードダイエット始めたけど初の吉野家
ある程度は高カロリーだと予想はしてたけど・・・
朝食
味噌ラーメン 392
コーヒー 100
昼食
吉野家の牛丼汁ダク＋味噌汁＋漬物 734
間食
ランチパック 横手やきそば風 142
コーヒー 160
ラムネ菓子 100
夕食
雑炊 350
合計 1,978キロカロリー
辛うじて2000超えは回避
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 23:13:40.14 vJR0dIGT
朝：卯の花50g 60kcal
昼：モス おしるこ 257kcal ベーグルサンド300kcal
夜：ミックスジュース(バナナ・豆乳・ヨーグルト)150kcalくらい
間食：飲むヨーグルト60kcal
計827kcal
胃腸ダウン。
豆類や発酵食品が胃腸に良いと聞いたので。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 23:26:24.72 38bQ29Z+
>>273
朝
おでん 180
エルチキホット 220
コーヒー 30
昼
おにぎり 380
夜
おにぎり 190
ブラックサンダー 115
ミルクティー 65
ミルキー 90
計1270
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 01:15:03.50 i4qoPjR9
朝 コーンポタージュ142
チーズクリームケーキ196 チーズポテト152 キウイ50サプリメント14
昼 たらこバターフェットチーネ431 なめこ汁44
卵80 柿90 サプリメント9
夜 黒酢もずく23 めかぶ10卯の花232 生姜とん汁91
握り寿司256
合計1820
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 04:07:04.36 p+PV+4DH
>>296
●食べた物一覧●
11月10日
･ｴﾝｾﾞﾙｸﾘｰﾑ 1個(ﾐｽﾀｰﾄﾞｰﾅﾂ) 194kcal
･目玉焼き 1人前 110kcal
･ﾎﾃﾙ食ﾊﾟﾝ 6枚切 1枚(ｲｹﾀﾞﾊﾟﾝ) 197kcal
･ｸﾉｰﾙ ほうれん草とﾍﾞｰｺﾝのｽｰﾌﾟ 1食分(味の素) 28kcal
･ご飯 1人前 やや多め 264kcal
･ｱﾎﾞｶﾄﾞ 1個 半分 140kcal
･きつねうどん 1人前 400kcal
･ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ 1個 150kcal
･ﾊﾑ 1枚×4 180kcal
[合計:9点] 1663kcal
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 18:14:21.63 AiaopGVb
朝 寿司6個（234）柿（73)
昼 ご飯100g（168）バナナ二本（212）
野菜の煮物（少量なのでカロリー不明、全部あわせても100カロリーもない）
夜 刺身（162） 中華スープ（140）
合計995ほど
野菜の煮物のカロリーいれても1000ちょっとかな
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 19:16:01.63 p+PV+4DH
>>288
●食べた物一覧●
11月11日
･ﾎﾃﾙ食ﾊﾟﾝ 6枚切 1枚(ｲｹﾀﾞﾊﾟﾝ) 197kcal
･ﾊﾑ 1枚 45kcal
･ﾊﾘｹｰﾝﾎﾟﾃﾄ 1個(ｶﾚｰﾊｳｽCoCo壱番屋) 2倍 404kcal
･きつねうどん 1人前 400kcal
･ｲｶｹﾞｿ天ぷら 1人前 150kcal
･ｻﾗﾀﾞ巻 1ﾊﾟｯｸ(ﾎﾟﾌﾟﾗ) 426kcal
[合計:6点] 1622kcal
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 19:21:52.78 l5b10aFN
朝
グラノラ+ヨーグルト
昼
みかん、生姜湯、けんちんうどん
間
長餅
夕
山菜ごはん、卵入りお味噌汁、マカロニサラダ
合計1330kcal
久しぶりに普通の食事をしたよー
風邪早く治って～(>_<)
寝不足と疲れはあと二週間続くだろうから、栄養だけでも頑張ってとらなければ！
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 21:16:00.75 i4qoPjR9
朝 豆乳と野菜のクラッカー80 野菜ジュース77
キウイ50 サプリメント5
昼 野菜カレースープごはん159 ヨーグルト49
青汁12 ラ・フランス110
サプリメント21
間 シリアルチョコバー197
夕 黒酢もずく23 めかぶ10冷奴180 ひきわり納豆97
ザーサイ53わかめスープ39おかず春雨190 みかん80
サプリメント9
夜 グミ160 蒟蒻ゼリー50
合計1650
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 23:22:58.81 /ZLlVTzg
168センチ・73キロ・26％
朝食
あったかおそうめん(生協) 210
しょうが紅茶 40
昼食
雑炊 320
白いカリースープ 15
夕食
古奈屋カレーうどん 380
チクワ 60
間食
チョコ 232
一本満足バー 190
おでん 152
スルメ 59
合計1,658キロカロリー
今日は喰い過ぎたかと思ったけど意外にもカロリー貯金できた
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 23:40:05.51 Wm3XNflF
朝食:牛肉炒め50g【300kcal】、焼き飯・ご飯200g【400kcal】、ピーマン6切れぐらい【30kcal】、鯖の塩焼き1切れ【150kcal】、玉子焼き1個分【120kcal】、キャベツ100g【28kcal】。
朝食合計【1028kcal】
昼食:牛肉炒め50g【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、ピーマン6切れぐらい【30kcal】、鯖の塩焼き1切れ【150kcal】、玉子焼き1個分【120kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
たまごスープ1個【28kcal】。朝食合計【824kcal】
間食:ガルポ1箱【340kcal】、アルフォートホワイト2個【108kcal】、吹雪まんじゅう5個【約170kcal】、フェットチーネグミ10個ぐらい【100kcal】、ボンタン飴3個【52kcal】、
じゃがりこたらこバター15本くらい【約150kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
間食合計【920kcal】
夕食:餃子の王将の餃子16個【928kcal】、ご飯200g【336kcal】、ブリの刺身1切れ【25kcal】、酢豚1/5人前【推定200kcal】。夕食合計【1489kcal】
夜食:吹雪まんじゅう1個【35kcal】、アルフォートホワイト2個【108kcal】。夜食合計【143kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4404kcal】
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 00:38:06.84 DxpwnDZD
このコーヒーデブは本当にダイエットする気あるのか？
いい加減スレ違いだからブログ作ってそっちに移動しろよ！
61.5キロもどうせ嘘だろ？こんなに食って体重維持できるわけがない。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 07:15:40.14 zoLPFXbF
ただの嫌がらせで書いてるだけだよ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 12:13:34.12 DxpwnDZD
だよね
今週に入ってからのコーヒーデブの平均摂取カロリーが3167kcal
引き籠りの貧乏デイトレーダーだから運動も少ないだろうに61.5キロな訳がないｗ
こいつを追い出すかみんなでどこか別スレに移動するか
せっかくの良スレなのに一匹の糞デブのせいで台無し、非常に残念
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 12:57:12.89 0KBR1g/Q
スルーしてあげればいいだろ。昔からいる人らしいしダイエットは自分との勝負だから、コーヒーの人が
どれだけ食おうが自分自身にはなんの関係もない、みんなそれぞれで頑張れ。
おれはコーヒーさんのことは微笑ましく思ってるけどな。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 13:21:07.60 DxpwnDZD
>>298
言いたい事は分かるよ
コーヒーデブみたいなダメ人間が現実には多いし
でもこいつの場合、前向きにダイエットに取り組んだ上での愚行じゃなく
明らかに嫌がらせで俺はこんなに食ってんだぜ的な書き込みに見えなくもない
人は人、自分は自分だが真面目にダイエットに取り組んでる多くのスレ住民にも失礼過ぎる
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 13:53:50.87 8paouvrd
コーヒーさんの書き込み見ると、モチベが下がる。
輪を乱す人っているよねぇ。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 14:01:26.84 DxpwnDZD
そうそう
そして文句言うと人の書き込みに執着するなとかｗ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 14:03:08.30 zoLPFXbF
コーヒー擁護の人もうこのスレには来ないって言ってなかったっけｗ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 17:55:45.74 DxpwnDZD
そもそも昔からいるとか全く関係ない
ダイエット掲示板にあるカロリー報告スレッドで大食い報告は嫌がらせ以外の何物でもない
常識あるなら報告やめるか少しは1500kcalぐらいの食事制限しろ＞コーヒーデブ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 19:18:56.17 BD2JqBqw
朝 バナナ（129）無脂肪牛乳2杯（136）
昼 味噌汁（52）柿（68)
夜 マーボーなす（80）卵焼き1切れ（90）リンゴ（80）牛肉の焼いたの（300ぐらい）
間 シュークリーム（195）チョコ（165）
合計1295
あー完全にやってしまった。間食と牛肉せめてどっちか食べなければ…
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 19:58:43.17 5B2KBlDd
朝
プロテイン、キウイ
昼
一口サンド2個、飴
夕
豚肉と白菜の蒸し煮、お味噌汁、トマト、こんにゃく炒めたの1切れ、きんぴら少し、洋梨
合計600kcal
時間無くてお昼が16時に、しかもつまむ程度…疲れたー
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 20:31:45.56 5B2KBlDd
>>305です
洋梨食べなかったので、520kcalくらいかも。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 20:40:31.67 DxpwnDZD
朝 カップメン(358)
昼 コンビニ弁当(788)
夜 バナナ3本(390)
ドリンクは全てノンカロリー
計1536
コーヒーデブの半分ぐらいだろうｗ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 21:18:17.08 0Iq6S8oX
昼 チキンラーメン野菜カレー337 ヨーグルト49
青汁12 ラ・フランス110
サプリメント26
間 バヤリースロッソ72
夕 黒酢もずく23 めかぶ10キムチ53 ひきわり納豆97冷奴90 五目あんかけ春雨スープ147 大豆もやし96
魚肉ソーセージ129
みかん80 サプリメント9
夜 グミ161 蒟蒻ゼリー49
合計1550
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 21:25:02.52 T2Bb7zxm
●食べた物一覧●
11月12日
･ﾍﾟｱｼｭｰｸﾘｰﾑ 1個(竹屋) 142kcal
･きつねうどん 1人前 400kcal
･ｲｶの旨煮 1人前 170kcal
･SUSHIｻﾝﾄﾞ 1ﾊﾟｯｸ(ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ) かなり多め 456kcal
･ﾊﾘｹｰﾝﾎﾟﾃﾄ 1個(ｶﾚｰﾊｳｽCoCo壱番屋) 202kcal
･なすの天ぷら 1本 105kcal
･ｶｷﾌﾗｲ 1個×8 480kcal
･子持ちししゃも 1尾×4 164kcal
･明治ﾐﾙｸﾁｮｺﾚｰﾄｱｲｽ 1個(明治) 219kcal
[合計:9点] 2338kcal
310:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/11/12 22:58:51.66 Kcn15V6x
>>295
はい。がんばってダイエットしています。
>>297
今の体重は62kgです。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 22:59:32.37 Kcn15V6x
夜食:アルフォートホワイト5個【270kcal】
朝食:餃子の王将の餃子6個【346kcal】、ご飯100g【168kcal】、のむヨーグルト1杯【67kcal】。朝食合計【581kcal】
昼食:チキンフィレオ1個【431】、ポテトL1/2個【286kcal】、そばソフト1個【推定350kcal】、しびれ味噌ラーメン1杯【推定800kcal】。昼食合計【1867kcal】
間食:フェットチーネグミ2袋分弱【250kcal】。
夕食:サンマの塩焼き1尾【250kcal】、ご飯80g【135kcal】、味噌汁2杯【300kcal】餃子3個【173kcal】。夕食合計【858kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3826kcal】
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 23:06:03.50 DxpwnDZD
こんなに食い続けて0.5キロしか増えてない訳がないｗ
貧乏デイトレーダーだから男だと思い込んでたが
実は身長148㎝のチビ女か？
313:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/11/12 23:09:33.30 Kcn15V6x
>>312
身長170の男です。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 23:10:53.02 DxpwnDZD
じゃ何？
シンクロナイズドスイミングの選手なみにカロリー消費が凄いとか？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 23:27:16.15 DxpwnDZD
170㎝、62キロ、男、平均摂取カロリー3000ちょい
都合悪くなると逃げる・・・とｗ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 01:10:03.56 sE1LlJGL
168センチ・74キロ・26％
朝食
雑炊 360
一本満足バー 190
缶コーヒー 35
昼食
きつねうどん＋ちくわ天 450
アスパラドリンク 70
夕食
キムチ雑炊 450
チーカマ 72
夜食
ランチパック横手 142
野菜ジュース 45
合計1,814キロカロリー
土日無駄に喰ってような・・・鬼門かｗ
317:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/11/13 08:19:06.35 Xz2Vb3AJ
>>315
寝落ちしてました。
>>314
＞じゃ何？
＞シンクロナイズドスイミングの選手なみにカロリー消費が凄いとか？
そういうことになりますね。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 11:43:18.02 L2YjTqjl
ヒキニートのくせにそれはないｗｗｗ
ならダイエット板にいる理由ないし
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 12:12:17.95 sE1LlJGL
嘘つきって辻褄合わせる為に延々と嘘をつくらしいねｗ
まぁ人は人、自分は自分
ダイエットは自分との戦いなので気にせず邁進しましょう
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 15:13:19.38 KMVZWZ7j
●食べた物一覧●
11月13日
･贅沢かぼちゃのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ (ｶｺﾞﾒ) 97kcal
･ﾎﾃﾙ食ﾊﾟﾝ 6枚切 1枚(ｲｹﾀﾞﾊﾟﾝ) 197kcal
･ﾊﾑ 1枚×4 180kcal
･ﾁｸﾜとｷｬﾍﾞﾂの炒め物 1人前 120kcal
･目玉焼き 1人前 110kcal
･ﾎﾃﾙ食ﾊﾟﾝ 6枚切 1枚(ｲｹﾀﾞﾊﾟﾝ) 197kcal
･ﾊﾑ 1枚×7 315kcal
･ｱﾎﾞｶﾄﾞ 1個 やや少なめ 224kcal
･ほうれん草おひたし 小鉢(ｶﾞｽﾄ) やや多め 31kcal
･贅沢かぼちゃのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ (ｶｺﾞﾒ) 97kcal
･ｺｰﾋｰ寒天 1人前 30kcal
[合計:11点] 1598kcal
今から仕事
今日はもう食べないつもりだから早めに投下
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 19:24:07.59 /T3NLunj
朝
グラノラ+ヨーグルト
昼
バナナ、プルーン2個、スープ春雨
間
照り焼きサンド、コーヒー
夕
サラダ、オクラの浅漬け、フルーツ豆乳
合計1200kcal
ちょっと食べ過ぎた感じしたけど、
そうでもなかった。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 20:44:36.68 hMsYOMnL
朝 バナナクッキースローバー166おからクッキー204青汁12 サプリメント12
昼 ミルクシーフードヌードル391 ラ・フランス110野菜生活シルキーソイ87
脂肪０ヨーグルト49
サプリメント5
間 グミ160 蒟蒻ゼリー51
夕 黒酢もずく23 めかぶ10キムチ53 ひきわり納豆97豆腐87 蜆46ちゃんぽん345みかん80 サプリメント12
合計2000
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 22:29:15.77 Xz2Vb3AJ
朝食:なすのミートソーススパゲッティ1人前【380kcal】
昼食:たぬきそば1杯【430kcal】、生卵1個【90kcal】。昼食合計【520kcal】
夕食:ご飯100g【168kcal】、揚げブリのあんかけ2切れ【推定500kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、キャベツ100g【28kcal】、ナポリタンスパゲティ1個【480kcal】。
夕食合計【1326kcal】
夜食:たい焼きアイス1個【106kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、マカロニサラダ100gくらい【250kcal】、ご飯150g【252kcal】、ポップコーン1/2袋弱【200kcal】。夜食合計【836kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3062kcal】
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 22:38:02.64 sE1LlJGL
168センチ・73キロ・26％
朝食
コーンフレーク＋牛乳 232
昼食
雑炊 300
お菓子 212
イカフライ(つまみ) 140
夕食
究麺ちゃんぽん 404
チーカマ 144
夜食
おでんセット 152
＋ごぼ天 176
合計1,760キロカロリー
オールブランは糞不味かったけどコーンフレークはアリかも
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 00:40:23.25 eMukyHeU
朝 りんご（26） マーボーなす（90）
昼 りんご（198）
夜 味噌汁（52）薄皮餃子（333）
合計595
餃子うまかった。紀文のやつは12個でもカロリー333だからすごい
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 02:48:30.24 5Y4rF2cX
>>314
ぎゃるそねみたいな体質じゃないの
食ってもろくに消化しないででちゃうやつ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 03:32:22.12 5Y4rF2cX
１食目:ピザトースト(212kcal) 豆乳ココア(233kcal) ゆで卵(92kcal)
2食目:サラダ100g すき焼き(449kcal)
3食目:ピザトースト(212kcal)カフェオレ200ml(84kcal)
摂取カロリー 1282kcal +(キャベツ レタス 玉ねぎ ブロッコリースプラウト ブロッコリー)
+マルチビタミンミネラル
紀文の餃子、うちにもある
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 04:39:31.51 Gk+8vgfi
>>326
それならダイエット必要ないくらいに太らないでしょ？w
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 09:18:39.84 l/8TR+Z8
だよねｗ
噂では巨デブから61.5キロになったらしいから特異体質はないでしょう
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 15:14:19.39 ILfK1r5p
●食べた物一覧●
11月14日
･神戸ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝｸﾘｰﾑ 1個(神戸屋)×2 190kcal
･じっくりｺﾄｺﾄ あらびきｺｰﾝ 1箱3袋入 1袋(ﾎﾟｯｶ) 105kcal
･にらいり卵 1人前 137kcal
･白菜とちくわの炒め物 1人前 100kcal
･CO-OP もちきんちゃく 6個入 1個(石川ｻﾆｰﾌｰｽﾞ)×3 228kcal
･じっくりｺﾄｺﾄ あらびきｺｰﾝ 1箱3袋入 1袋(ﾎﾟｯｶ) 105kcal
･食ﾊﾟﾝ ｼﾞｬﾑあり 1枚 230kcal
･ｺｰﾋｰ寒天 1人前 30kcal
･鐘崎揚げ さつま 1枚(鐘崎) 73kcal
･白菜とちくわの煮物 1人前 134kcal
･神戸ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝｸﾘｰﾑ 1個(神戸屋)×2 190kcal
･ｸﾛﾜｯｻﾝ 1個 177kcal
･ﾎﾃﾙ食ぱん半分 98kcal
[合計:13点] 1797kcal
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 15:51:29.35 1DN3aasP
178cm54kg 8%
朝 野菜塩ちゃんぽん 400
昼 ワカメスープ 60
夜 野菜炒めと柿 350
間食 ノンシュガーの飴を3袋 600
珈琲味の飴とカレーだけは一度口にすると止まらなくなるorz
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 19:09:02.75 081UGZkR
朝
野菜ジュース、ドーナツ
昼
プロテイン、みかん
間
ドンクのサラダセット、コーヒー
夕
アジの干物、お味噌汁、オクラの浅漬け、トマト、キムチ、ラ・フランス半分
合計1180kcal
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 20:54:23.25 D/GD5Mdp
朝 毎日果実160
脂肪０ヨーグルト70
サプリメント5
昼 力もちうどん412
納豆111魚肉ソーセージ129みかん80
夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆111 豆腐87 キムチ63卵80 青汁12春雨スープ101マンナン雑炊61
ラ・フランス110
サプリメント24
夜 グミ116 蒟蒻ゼリー35
合計1800
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 21:49:08.74 uq2XFC8F
朝食:焼き魚1切れ【推定200kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】、
さつま揚げともやしとピーマンの炒め物5口ぐらい【150kcal】。朝食合計【646kcal】
昼食:焼き魚1切れ【推定200kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ30g【9kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】、
さつま揚げともやしとピーマンの炒め物5口ぐらい【150kcal】。朝食合計【627kcal】
間食:さつまりこ1個【269kcal】、カステラ1個【126kcal】、キットカット3枚【204kcal】。間食合計【599kcal】
夕食:じゃがりこ1/3個【推定150kcal】、マカダミアナッツチョコ2個【127kcal】、ピュレグミ7個【91kcal】、カステラ1個【126kcal】、
鮭のちゃんちゃん焼き1皿【推定400kcal】、ご飯100g【28kcal】、キャベツ130g【37kcal】。夕食合計【959kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2831kcal】
現在の体重61.0kg。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 22:02:22.26 l/8TR+Z8
168センチ・73キロ・26％
朝食
ランチパック横手 142
明星究麺焼きそば＋スープ 429
昼食
紅イモアイス＋ジンジャエール 350
牛タン定食 850
夕食
コーンフレーク＋牛乳 170
合計1,941キロカロリー
明日はコーヒーデブの半分を目指しますｗ
336:179
11/11/14 22:42:50.36 Hwvk+OxN
>>335
あなたのほうがデブじゃん！
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 22:46:57.88 l/8TR+Z8
彼があれだけ食べまくって61キロな訳ないじゃんｗ
だって引き籠りのデイトレーダーだよ
痩せてるBNFだって昼はカップ麺で満腹にならないように心掛けてるのにさ
ちなみに私も株をやってて運用額はコーヒーデブの100倍ぐらい^^ｖ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 23:06:53.76 MPxAN91V
俺の知人は無職先物運用家だったが先日、余命宣告されたよ
金なんて無用の長物とばかりに使いまくってラスト一年を頑張るみたい
まあ、無職なんて金を運用しようが単なる引きこもりだろうが不健康極まりない
長生きは悪いけどとても無理
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 23:25:34.06 l/8TR+Z8
不健康なだけじゃなく精神も病んだり頭禿げたり・・・
まぁコーヒーデブは資産少ないからその心配はないけどｗ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 02:47:15.42 jSYGWd5v
１食目:ピザトースト+ツナのせ(400kcal)カフェオレ200ml(84kcal)
2食目:もやしキムチ炒め(84g/105kcal) サラダ64g かぼちゃの煮物(110g/53kcal) 納
豆(80kcal)
サプリ 9.7kcal
摂取カロリー 731.7kcal+サラダ(レタス、キャベツ、玉葱、ブロッコリースプラウト)
昨日は１日が１３時間しかなかった。
>>334
ご飯100g【28kcal】
これ卵スープのカロリーでしょｗ
341:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/11/15 10:00:15.05 4aL+zwnb
>>340
すみません間違えました。
>>337
昨日は61.0kgでしたが、また量ってみますね。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 19:27:39.36 rrGLjwUO
朝
バナナ、プルーン2個、グラノラ+ヨーグルト
昼
スープ春雨、りんご半分
夕
さつまいもごはん、切り干し大根、くず豆腐
合計1100kcal
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 21:29:24.74 4aL+zwnb
朝食:カステラ1個【126kcal】、麻婆春雨1/2皿【推定250kcal】、ご飯80g【135kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】。朝食合計【621kcal】
昼食:カステラ2個【256kcal】、キットカット4枚【272kcal】、ご飯90g【152kcal】、麻婆春雨1/2皿【推定250kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】。昼食合計【1030kcal】
間食:カステラ1個【126kcal】、キットカット2枚【136kcal】、ハリケーンポテト1本【推定100kcal】。間食合計【362kcal】
夕食:餃子の王将の餃子12個【692kcal】、ご飯100g【168kcal】、唐揚げ1/2箱【400kcal】、酢豚5口【200kcal】、キャベツ130g【37kcal】。夕食合計【1497kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3510kcal】
現在の体重61.5kg。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 21:36:08.26 16o37zDO
●食べた物一覧●
11月15日
･ｽﾃｨｯｸｹｰｷ ｿﾌﾄﾌﾞﾗｳﾆｰ 1個(ｶﾝﾊﾟｰﾆｭ) 395kcal
･ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ 2枚入1枚(ｼｬﾄﾚｰｾﾞ) 41kcal
･ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ 2枚入1枚(ｼｬﾄﾚｰｾﾞ) 41kcal
･じっくりｺﾄｺﾄ あらびきｺｰﾝ 1箱3袋入 1袋(ﾎﾟｯｶ) 105kcal
･食ﾊﾟﾝ ｼﾞｬﾑあり 1枚 230kcal
･卵とほうれん草の炒め物 1人前 140kcal
･ｷｬﾍﾞﾂとﾆﾗとﾍﾞｰｺﾝの炒め物 1人前 260kcal
･ｱｰﾓﾝﾄﾞｸｯｷｰ 2枚入 1枚(ｼｬﾄﾚｰｾﾞ)×5 255kcal
･食ﾊﾟﾝ ｼﾞｬﾑあり 1枚 230kcal
･ｺｰﾋｰ寒天 1人前 30kcal
･いろいろｽｰﾌﾟ ｺｰﾝｽｰﾌﾟ (ﾎﾟｯｶ) 66kcal
･ﾁｸﾜとｷｬﾍﾞﾂの炒め物 1人前 120kcal
･ちくわ 1本 70kcal
･鐘崎揚げ さつま 1枚(鐘崎) 2倍 146kcal
･食ﾊﾟﾝ ｼﾞｬﾑあり 1枚 2倍 460kcal
[合計:15点] 2589kcal
やってしまった…
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 21:47:18.28 JLEpWlye
朝 コーヒー（6)
昼 チャーハン50g（90） リンゴ（51）
キムチ鍋で野菜ばっかり（40）中華スープ（100）
間 チョコ（60）
夜 中華スープ（50) マーボーなす（230）
合計627
明日外食するから少なめに我慢した
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 22:44:19.17 hWEeCmsz
168センチ・72キロ・27％
朝食
シリアル(コーンフロスティ)＋低脂肪牛乳 180
コーヒー＆コーンスープ 160
昼食
カレーライス＆ピリ辛スープ 648
しょうが紅茶 40
夕食
キムチ雑炊 450
合計1,478キロカロリー
体重減ったら体脂肪率増えたｗ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 00:29:31.12 VmIc0byf
１食目:紀文の餃子6個(187kcal) ポトフ(280kcal) カフェオレ200ml(84kcal)
2食目:ベーコンタマゴパン+ツナのせ(385kcal)カフェオレ200ml(84kcal)
★間食:プチティラミス(268kcal)
★間食:きのこの山（402kcal)
★間食:たけのこの里(366kcal)
摂取カロリー 2056kcal
いつもより+800kcalオーバー。
にも関わらず３～４日動かなかった体重が減った。
お菓子食べると体重が減る。糖尿なのか？
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 00:32:14.32 gYL7ZFve
朝 パイ入りコーンポタージュ165 ソイティー90
チーズクリームケーキ195サプリメント5
夜 カシスビール151
焼きドシューデコレオレンジ&ホイップ182
フレンチクルーラー158
エンゼルクリーム194
合計1140
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 12:54:57.67 v/LAgBzu
コーヒー0カロリーじゃないのに、
ダイエット効果あるから0カロリーにしてるとか…
どんだけ自分に甘い判定してんの？
そりゃ痩せないわ。
レコーディングすりゃいいってもんじゃねーぞ。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 14:55:18.49 5Nihgjz5
>>349
コーヒーカロリー
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
コーヒーダイエット効果
URLﾘﾝｸ(coffee.konap.net)
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 19:18:52.64 p+NtVV72
朝
プロテイン
昼
小さいおにぎり、みかん
間
ケイジャンチキンサラダ
夕
中華スープ、切り干し大根、ラ・フランス半分、みかん
合計1080kcal
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 19:42:55.09 9rBm7xzT
>>350
運動と併用で効果が上がるだけで、0カロリーではないんじゃないの？
0カロリーって書いてる？
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 20:29:32.57 +dl5d029
●食べた物一覧●
11月16日
･いなり 1個(ｵﾘｼﾞﾝ弁当) やや多め 76kcal
･ｲｶの旨煮 1人前 170kcal
･ﾒﾝﾁｶﾂ 1個 195kcal
･ｽﾌﾟｰﾝで食べるﾁｮｺﾊﾞﾅﾅﾛｰﾙ 1個(ｻｰｸﾙKｻﾝｸｽ) 278kcal
･舞鶴肉じゃがﾊﾟﾝ 1個(神戸屋) 230kcal
･てんたまどん 600kcal
[合計:6点] 1549kcal
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 22:16:28.62 gYL7ZFve
昼 メロンパン393
焼プリン135 エスプレッソ&ミルク90
夕 黒酢もずく23 納豆111冷奴110 蔵王菜こんぶ30
トマト19 塩タンメン340
卵80青汁12サプリメント17
合計1360
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 22:34:59.27 x7yD46dG
夜食:チョコウエハース3個【推定60kcal】、あごふりかけご飯70g【130kcal】、なすのミートソーススパゲッティ1個【380kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。夜食合計【598kcal】
朝食:てりやきマックバーガー1個【509kcal】、マックポテトM1個【454kcal】、コンビネーションサラダ1袋【推定30kcal】。昼食合計【993kcal】
夕食:サンマの塩焼き1尾【250kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、キャベツ130g【37kcal】、焼き魚1切れ【150kcal】。夕食合計【737kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2328kcal】
現在の体重61.0kg。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 00:09:20.26 Ssw9BpiC
168センチ・72キロ・27％
朝食
シリアル(フロスティ＆ブランフレーク)＋低脂肪牛乳 200
コーヒー 120
昼食
チクワ4本 120
コーンスープ 140
夕食
キムチ雑炊 450
タケノコ土佐煮 60
焼き鳥 152
合計1242キロカロリー
>>352
コーヒーデブのことでしょｗ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 00:29:08.25 KV9AVmcK
1食目:野菜スティック(人参/胡瓜/大根)+肉味噌(37kcal) ちぎってしなもん(408kcal) カフェオレ200ml(84kcal)
2食目:生野菜77g エビチリ(135g/203kcal) 鮭(32g/45kcal)
3食目: バナナ２本(155kcal） カフェオレ200ml(84kcal)
摂取カロリー1016kcal+生野菜(アルファルファ/レタス/ベビーリーフ/キャベツ/人参/胡瓜/大根)
停滞期中のお菓子がチートになったのか>>347
ついに減り始めた
2食目以降お腹がすかなくて、３食目はとりあえずさっきバナナ食った。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 01:05:05.62 DTNdR+4x
>>355
61キロをキープだね。ぜんぜん痩せないね。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 01:20:00.78 tsRnWEn3
・野菜スープ(キャベツ、玉ねぎ、人参、ブロッコリー、ささみ1本)150
・フランスパンのお菓子380
・チョコ1つ50
・クッキー1枚40
全部で620kcalくらい
明日からまたお菓子なし
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 18:11:35.03 DdD8ftTJ
●食べた物一覧●
11月17日
･じっくりｺﾄｺﾄ ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰ 1箱3袋入 1袋(ﾎﾟｯｶ) 61kcal
･ｱﾎﾞｶﾄﾞ 1個 半分 140kcal
･ﾄｰｽﾄ なにも付けない 1枚 150kcal
･目玉焼き 1人前 110kcal
･ほうれん草とﾁｸﾜの炒め物 1人前 160kcal
･きつねうどん 1人前 400kcal
･焼き芋 1本 326kcal
･ぷにたまちｰず 187kcal
[合計:8点] 1534kcal
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 19:01:29.40 NPzrPjby
朝
プロテイン、バナナ、プルーン2個、みかん
昼
フルーツ豆乳、みかん、グラノラ+ヨーグルト
夕
一口餃子10個、中華スープ、大根サラダ、キムチ
合計980kcal
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 21:07:49.50 TW/17Ml8
昼 シーフードヌードルライト198 ヨーグルト128
ラ・フランス110
夕 黒酢もずく23 納豆111冷奴114 蔵王菜こんぶ30
サンマーメン310 トマト19柿90 サプリメント5
夜 ヨーグルト128 グミ160レモンピール54
合計1480
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 21:17:50.35 Ab9N1L8J
昼 チョコ食パン
夜 ピーナッツ
鍋(白菜葱ブロッコリーしいたけバラ肉餅入りがんも)
キャベツの浅漬け
約１０００kcal
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 21:18:19.00 5P2ZyDQi
朝昼 ゴマ烏龍、納豆巻き、ガム
夜 ガム、野菜炒めセット＋ワンタン＋豚コマをキムチ鍋に
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 22:12:36.60 9t+7uC/R
朝 りんご（140）
昼 クラムチャウダー（359）どて焼き（200）
夜 キムチ鍋（200）ポテトサラダ（340）刺身（143）
間 コーヒー牛乳（14）←コーヒー+無脂肪牛乳
合計 1396
やっぱり夜食べ過ぎてしまう
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 22:52:26.93 Ssw9BpiC
168センチ・72キロ・27％
朝食
シリアル(3種混合)＋低脂肪牛乳 200
コーヒー 70
昼食
チクワ4本 136
コーンスープ 130
夕食
キムチ雑炊 450
ガルボチップス 359
スルメ 59
合計1404キロカロリー
ガルボが余計だった・・・
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 23:04:24.14 adRYDG9/
朝食:ウィンナー3切れ【60kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】、ピーマン3切れ【15kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】、ナスの炒め物1切れ【20kcal】、
ワンタン麺1個【314kcal】。朝食合計【659kcal】
間食:ロッテのチョコパイ1個【163kcal】、カステラ1個【126kcal】。間食合計【289kcal】
昼食:ウィンナー3切れ【60kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】、ピーマン3切れ【15kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】、ナスの炒め物1切れ【20kcal】、
キャベツ130g【37kcal】、ご飯40g【68kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、キットカット1枚【68kcal】、チョコパイ1個【163kcal】。昼食合計【709kcal】
夕食:シューマイ15個ぐらい【615kcal】、ご飯60g【101kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、クッキー6枚【167kcal】。夕食合計【1183kcal】
夜食:クッキー10枚【255kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2806kcal】
368: ◆ZpSoEz1DG6
11/11/18 03:05:15.54 3+0QqXoN
１食目:生野菜55g 白身魚の甘酢あんかけ(119kcal) シチュー(413kcal) アボガド半
(65g/122kcal)
2食目:白身魚の甘酢あんかけ(129kcal) こうや豆腐+椎茸2(117kcal)ほうれん草と卵炒め(243kcal) ご飯(50g/89kcal)
ｻﾌﾟﾘ:セントジョーンズワートx1(2.74kcal)
ｻﾌﾟﾘ:マルチビタミンミネラルx1(2.35kcal)
摂取カロリー 1237.09kcal +生野菜(アルファルファ レタス ベビーリーフ キャベツ)
２食で1200を超えてしまった。
あと2～３時間後に寝てなかったらカフェオレ200ml(84kcal)飲むかも
369: ◆ZpSoEz1DG6
11/11/18 08:47:30.18 3+0QqXoN
>>368追加
3食目:バタースティック2(242kcal)カフェオレ200ml(84kcal)
摂取カロリー 1563.09kcal +生野菜(アルファルファ レタス ベビーリーフ キャベツ)
300kcal分 余分におきてよう。
370:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/11/18 18:52:27.30 kN832fjx
今日は升日です。
朝食:焼肉と野菜炒め1/2皿【推定400kcal】、ご飯140g【236kcal】。朝食合計【636kcal】
昼食:焼肉と野菜炒め150gくらい【推定200kcal】、鯖の塩焼き2切れ【推定300kcal】、キャベツ130g【37kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、
クッキー12枚【334kcal】。昼食合計【892kcal】
夕食:回転寿司20皿【2800kcal】、デザート2個【推定300kcal】。夕食合計【3100kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4628kcal】
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 19:52:39.17 DAZRBbSH
朝
バナナ、プルーン2個、みかん、グラノラ+ヨーグルト
昼
みかん、鍋焼きうどん
夕
チーズ豆乳鍋、ロールケーキ
合計1370kcal
食べ過ぎたーヽ(；▽；)ノ
久しぶりにケーキとか食べたよ！
あしたは節制しなければ。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 20:48:51.57 pVCXgbD3
●食べた物一覧●
11月18日
･人形焼き 1個×12 960kcal
･きつねうどん 1人前 400kcal
[合計:2点] 1360kcal
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 21:16:22.28 t3vXD2Ux
>>370
レコードダイエットの助走→離陸は
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 21:26:25.51 tNMEzS7/
ダイエット中にケーキ食べるとか頭おかしい
375: ◆ZpSoEz1DG6
11/11/18 21:38:32.44 3+0QqXoN
ダイエットのやり方は人それぞれ
短期間でやるのだけがダイエットだとおもってんのか。
俺は狂った生活習慣を徐々に整えていくためだとおもっているが。
目標体重に達しても続けられるような。
根本を解決しなきゃリバウンドする。
毎日食べてるんじゃなきゃケーキなんか全然問題じゃない。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 21:41:42.65 t3vXD2Ux
短期間ダイエットじゃないなら、ケーキなど好物を我慢し続けるのは難しい
時々食べてもいいでしょ。短期間ダイエットなら我慢するべき
1370kcalなら基礎代謝並みか以下、運動エネルギーで消費される分を足すとダイエット
できてる。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 21:48:29.90 t3vXD2Ux
チョコレートダイエットとかちょっとだけチョコ食べてブドウ糖を補って空腹を抑え
摂取カロリーを抑えるやり方もあるんだぞ。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 21:53:32.90 TQw6Xzib
>>375
禿同
他人がケーキ食べてるのが鬱陶しいならここに参加すべきでない
こんなこと書いたらまた基地外ヒスババアが単発ID乱打で暴れ出すのかなｗｗｗ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 22:27:41.35 oCkKVJRP
ケーキたまに食べるぐらいなら無問題だけどコーヒーデブの食事内容はきもい
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 22:38:58.02 3+1Up3wJ
168センチ・71キロ・27％
朝食
カップヌードルライト 198
コーヒー 80
昼食
吉野家(牛丼汁ダク並・味噌汁・お新香) 724
コーヒー＆炭酸 122
間食
北海道牛乳パン(モンタボー) 776
コーヒー 80
夕食
雑炊 300
しょうが紅茶 40
合計2320キロカロリー
朝体重測ったら71キロに減ってたので気が緩んだのかも・・・
110円引き＋株主優待券で吉野家の誘惑に負けた上に禁断の牛乳パンにまで手を伸ばした
それでもカロリー数はコーヒーデブの半分ぐらいとはｗ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 22:42:48.81 TQw6Xzib
>>380
よお基地外ヒスババア
今日もIDたくさん変えてお疲れさま＾＾
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 22:46:45.97 3+1Up3wJ
え、俺男だけどｗ
それにコーヒーデブの行動が明らかにおかしいと思ってる人は君が思うより多いと思う
嘘つきは延々と嘘をつき続けるらしいから彼はもう本当の体重は言えなくなったんでしょう
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 22:51:07.48 TQw6Xzib
はいはいワロス
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 22:57:48.14 3+1Up3wJ
あんた寄った勢いで殺人予告した基地外でしょ？
コーヒーデブの擁護ばかりしてないで自分のだらしなさを自覚しなさい
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 23:06:32.24 TQw6Xzib
>>384
嘘付きはお前だろｗｗｗｗｗｗ
ばああああああぁぁーーーーーーかｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ﾌﾟｷﾞｬｰm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰm9(^Д^)
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386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 23:20:12.36 3+1Up3wJ
あ、コーヒーデブの100倍の資金で株運用してるってのが気に障ったのかなｗ
まぁネットで全ての人を騙す事はできても自分は騙せない
延々嘘をつくのは勝手だけど少しはスレに合った食事制限しなさい
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 00:17:52.51 uin0EbKu
朝 ラ・フランス110
ヨーグルト128
夕 フライドチキン948
エビ入りトマトクリームポットパイ341ビスケット182たまごのタルト246
アボカドベジーサラダ89
夜 レモン水86
カシスビール150
合計2280
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 01:43:15.17 HNiRyMHo
162/49
朝
・ラズベリーベーグル…210kcal
・みかん×2…100kcal
・カフェオレ…100kcal
昼
・肉まん…230kcal
・パンプキンパンスープ…190kcal
・ジャンボチョコ最中アイス…355kcal
おやつ
・カフェオレ…80kcal
・ビスコ2パック…110kcal
・アメ…15kcal
夜
・ドトールのミラノサンドハンバーク…540kcal
・マロンラテ…250kcalくらい？
・みかん×2…100kcal
・あめ玉×3…45kcal
トータル2335kcal
こうみるとだいぶ食べてる…汗
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 08:11:25.71 Uxy1Cp+c
>>388
間食だけならいいけど朝から夜まで必ず甘い物食べてるじゃん
それでダイエットはないわー
390: ◆ZpSoEz1DG6
11/11/19 09:57:25.96 ckmROIWb
１食目:生野菜77g 和牛かルビ（75g/388kcal) しめじ(100g/18kcal) 焼肉のタレ(90kcal) オリーブオイル(120kcal)
2食目:蒸しもやし(100g/14kcal) ブロッコリースプラウト10g 湯豆腐(90kcal) ほうれん草と卵炒め(162kcal)ヨーグルト(55kcal)
ｻﾌﾟﾘ:セントジョーンズワートx2(5.47kcal)
摂取カロリー 942.47kcal +生野菜(アルファルファ レタス ベビーリーフ キャベツ)
昨日も１日が短かった。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 10:53:19.75 /kZ4xkBS
>>388
そんな食事でその身長・体重なんだからよほど燃費の悪い体質なんだね。 羨ましい！
俺だったらすぐ巨デブに逆戻りだ。
392: ◆ZpSoEz1DG6
11/11/19 11:17:23.66 ckmROIWb
>>390
書き忘れた
２食目に
こうや豆腐+椎茸2(117kcal)
摂取カロリー 1059.47kcal +生野菜(ブロッコリースプラウト アルファルファ レタス ベビーリーフ キャベツ)
旭松こうや豆腐旨味だし付がまじでうまいっすｗ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 11:33:07.85 N5TWtc5t
コーヒー豚さんはお願いですから毎回トリップつけてください!!
ＮＧ設定したいんです!!
394: ◆ZpSoEz1DG6
11/11/19 11:42:19.26 ckmROIWb
>>393
コーヒーも飲んだ
でNGをいれてみては？
俺は毎回コーヒーさんにからんでる人がうざいので「コーヒーデブ」をNGしてるけど。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 15:20:14.72 niMkPyJS
NGにするって何かから逃げてるようで気が引けるんだよね
悪い奴が居なくなれば良いだけなのに
ここはダイエット掲示板にあるスレッドなんだから
アドルフォイが自分でブログ作ってそっちでやれば良いだけの話
396: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/11/19 15:45:16.32 3P8VABfE
各自が好き勝手にやっている状況に何らかのルールを作成して沈静化（＝自治）しようとする者が出てくるのは自然の道理なのである。
が、無理矢理無策でこれを行おうとすると、当人に悪意があるかどうかに関わらず、
必要なものまで排除して熱気や活気をそぎ落としてしまったり、
多くの視聴者に許容範囲内なのに食ってかかるせいでかえっていらぬ議論を発生させて混乱を招いたり、
荒らしの場合面白がって余計にひどくなったりする場合が非常に多い。
自治厨とされるものは多くの場合、自分が正義であると思っているようだが、実際は人間の多様性を理解できておらず、
正義ではなく自分が気に入らないから文句を言っているだけであり、我慢か思慮のどちらか、あるいはどちらも足りていないのである。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 17:42:12.42 hOs1F2xM
じゃあコーヒーには思慮が足りてないな
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 19:29:59.99 7drA2cxS
朝
バナナ、プルーン2個、プロテイン、みかん
昼
ごはん＋卵＋キムチ、お味噌汁、みかん
間
パピコ、はちみつ梅
夕
参鶏湯、ビーフン少し、白玉デザート少し
合計1390kcal
参鶏湯が意外にも高カロリーだった。
一人前で600kcalって…
美味しかったから良いか。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 19:32:25.30 niMkPyJS
我慢も足りてない
普通ダイエット掲示板にあるカロリー報告スレでこんなに食べないと思う
＞カロリー総合計【4628kcal】
そして非難されると名無しで反論＞ID:TQw6Xzib
本当に死んでほしい
400:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/11/19 19:37:11.17 C2yxR7E6
朝食:なし。
昼食:フィレオフィッシュ1個【356kcal】、KBQバーガー1個【453kcal】。昼食合計【809kcal】
夕食:鰆の刺身150gくらい【200kcal】、ご飯200g【336kcal】、味噌汁2杯【300kcal】。夕食合計【836kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1645kcal】
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 20:05:17.46 niMkPyJS
叩かれ出すと体重やカロリー報告を粉飾したり、どういう神経してるんだろう
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 20:13:19.88 C2yxR7E6
>>401
体重もカロリー報告も粉飾していません。
403: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/11/19 20:16:34.17 3P8VABfE
ID:niMkPyJS
アドルフォイがカロリー抑えたら抑えたで粉飾とか
コテつけるか消えてくれ
本当に醜い奴だな
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 20:56:15.10 niMkPyJS
コテつけたり外したりいかがわしいにも程がある
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 23:33:51.84 uin0EbKu
昼トマトバジルぞうすい73青汁12 ラ・フランス110
焼プリン108 カプチーノ27サプリメント12
夕 黒酢もずく23 豆腐87
蔵王菜こんぶ31 納豆84
鶏ガラ醤油ラーメン293
卵80 柿90 サプリメント5
夜 パスタスナック215
合計1250
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 00:44:11.83 WC6i4BQG
朝
・オニオンベーグル…220kcal
・グラノーラ入りヨーグルト…180kcal
・カフェオレ…110kcal
昼
・豚焼肉弁当…580kcal
・ミニチョコタルト…120kcal
・カフェオレ…100kcal
・爽健美茶…0kcal
夜
・スタバの根菜チキンラップ…180kcal
・クラムチャウダー…100kcal
・えび茶碗蒸し…80kcal
・スタバのノンファットのトフィーナッツラテ…255kcal
・スタバのエッグタルト…190kcal
トータル2115kcal
おやつ抜き、ノンファットなどにしてみるも2000いってますね。。
407: ◆ZpSoEz1DG6
11/11/20 01:47:29.79 OVuP4He9
■1食目:ピザトースト(188kcal) カフェオレ200ml(84kcal)ヨーグルト(55kcal)
■2食目:Wチーズケーキ(382.5kcal)
■3食目:鰤の照り焼き(36g) 生野菜(99g) 椎茸(19g) 揚げ大根(104g) ごぱん納豆(40g) -385kcal
ｻﾌﾟﾘ:セントジョーンズワートx3(8.2kcal)
ｻﾌﾟﾘ:マルチビタミンミネラルx2(4.7kcal)
摂取カロリー 1107.4kcal
おなかすいたな～
>>406
徐々に慣らしていけばそのうち胃がちいさくなるとおもう
>>66
このサイト便利ですね。
足りない栄養価もわかる。
ビタミンAが足りないからキャベツよりレタスの割合を増やそうとか。
キャベツ２玉かってきたから当分はキャベツダクだけど＞＜
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 02:37:19.66 xBPFyhyM
>>406
朝にいつもカフェオレ飲む意味あるの？
ストレートティー砂糖抜きでもいいんじゃないの
飲むなら牛乳を低脂肪、無脂肪にしたらかなりカロリー減るよ
昼も肉とデザート食べてるからおかしい
そこでもまたカフェオレで余計なカロリーとってるし
基本的に我慢しない性格でしょ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 02:57:16.41 cFhXtWyF
カフェオレってだめなのか？
豆乳に粉コーヒー入れて飲んでるけど・・・（砂糖なし）
410: ◆ZpSoEz1DG6
11/11/20 03:20:09.54 OVuP4He9
我慢なんかしたら続かない。しなくていいとおもう。
我慢するんじゃなくて脳をならす。
少ない量に慣らす、薄味に慣らす、カロリーを知っていく
次はこうしようと考える
>>406さんは間食をやめてみたじゃん。
別に今日明日で一気に改善なんかしなくていい。
その人のペースでやりゃいいんだよ。
411: ◆ZpSoEz1DG6
11/11/20 03:24:30.72 OVuP4He9
ちなみに俺はカフェオレを徐々に水で薄めていったｗ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 08:59:22.16 vCnTa2f3
カフェオレにミニチョコタルトにスタバメニューで間食やめたとかｗｗ
個人の好きにすりゃいいけど>>406は2000越えてるとか言ってるから
こうすれば？って色んな意見飛んでくるのでは？
>>409
のめばいいけど他でカロリー減らして調節しろってことだよ
他の人のメニューとか見て参考にしてる？
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 09:54:40.91 SX2koeBi
カフェオレは一種の中毒じゃない？
私もブラックコーヒー飲めないせいか甘いコーヒーがくせになってる＾＾；
他人のメニューは参考になるしコーンフレークやカップヌードルライトは重宝してるけど
夕食に回転ずし20皿も食べて4628キロカロリーってしれっと報告する巨デブの報告は参考になりませんｗ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 11:46:44.29 SX2koeBi
ところで1日平均2000kcal摂取として毎日2000と5000、500、500のペースだと
どっちが太るのかな？同じじゃないよね？
415: ◆ZpSoEz1DG6
11/11/20 12:28:58.04 OVuP4He9
>>412
太るだけの生活をしてきたんだから、生活習慣から、甘えから
改善しなければいけない事はたくさんあって、段階をおってやっていくべきだとおもう。
これをよく、その状態にない人間が自分が現在行っている当たり前のことをできてない人間に
色んな段階すっとばしてあーしろこーしろ ということがあるが
正論であっても適切ではない。
ストイックにやりたい人ならとっくにやってるんだよ。
>>408のおっしゃる通り我慢できない人なんだろ。
でもしなくても、続けてれば変わっていくってことをいいたい。
徐々に改善して慣らしていけば我慢の必要もないことをいっぺんにやろうとするとしんどい。
そんなこと、想像もつかない、できないって思って心が折れるかもしれん。
俺は１年半前に今と同じような食事制限してて、
またそれに戻すのを想像しただけできつくて中々ダイエットを再開できなかった。
でも前できたんだから慣らせば出来るはずだと１つづつ一ヶ月かけて改善していった。
>>413
中毒だね。
飯のあとにむしょうに欲しくなる。
少し堪えたらその衝動も消えるんだけど。
低脂肪牛乳で作ったらすげーまずくて、まずいなーとおもいつつ
飲んでしまってたｗ
薄める→量を減らす→さらに薄める→飲む回数を減らす で今に至るな。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 12:45:45.22 SX2koeBi
コーヒーの人は夕食だけで3100kcalも摂取するのに何で61キロを保てるの？
1日のカロリー数だけじゃなく消費メニューも書いてほしい
トレーニングジムで5時間汗を流したとか
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 12:56:43.95 vCnTa2f3
>>417
するかしないかは勿論本人次第だよ
それをわかっててみんな選択の幅を広げてるだけでしょ
低脂肪乳も普通牛乳もコーヒーの味に消されて
ほとんど味変わらないと思うけどなあ。牛乳入れる量にもよるんだろうけど
>>416
あんまり本気にして見ないほうがいいんじゃない？
元巨デブだったって本人が言ってたから痩せの大食いタイプでもないし
摂取カロリーのが消費より多くて痩せてるなら病気としか
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 13:09:39.50 SX2koeBi
>>417
えええ、元巨デブなの？？？
じゃコーヒー氏はギャル曽根チャンみたいに栄養分を取り込めない特異体質じゃないのは確かだよね
なら61キロを維持してるってのが嘘だってこと？
食事メニューを正直に報告して体重を虚偽する人の気持ちが分からない＾＾；
419: ◆ZpSoEz1DG6
11/11/20 13:38:43.46 OVuP4He9
＞食事メニューを正直に報告して体重を虚偽する人の気持ち
その逆の場合は？
嘘か本当かなんて確かめようのないことをあれこれいっても無意味だとおもう
ギャル祖ねみたいな極端な体質じゃなくても
食ってすぐだす太りにくい人って結構多いよな
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 18:03:35.13 rNNOLNBr
元巨デブですが、カロリー報告も体重も本当ですよ。
時々運動と筋トレしてます。
朝食:ご飯90g【152kcal】、あごふりかけ【20kcal】、辛子明太子2切れ【50kcal】。朝食合計【222kcal】
昼食:ダブルチーズバーガー1個【481kcal】、フィレオフィッシュ1個【356kcal】、キャベツ150g【42kcal】。昼食合計【879kcal】
夕食:吉野家の牛丼並盛【674kcal】、紅しょうが5つまみ【50kcal】。夕食合計【724kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1825kcal】
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 19:20:39.15 /7asVnWD
朝食:自家製豆乳スープ 200kcal
昼食:新発売の乾麺 400kcal
間食:ぜんざい 300-400kcal
夕食:ご飯、牛蒡・白身魚天ぷら、サラダ 700-800kcal
1800kcal
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 20:37:35.71 M0fMpZ7q
昼 えびクリームマンナンぞうすい65 青汁12
ラ・フランス110
焼プリン108 ジンジャーのロールケーキ205
サプリメント12
間 きな粉と大豆のチョコレート275
夕 発泡酒154 焼ホタテ52黒酢もずく23 冷奴90 卵80春雨スープ92 大豆もやしサラダ98 柿90
夜 グミ154
合計1620
423: ◆ZpSoEz1DG6
11/11/20 23:52:01.18 74qlN8oA
■1食目:ちぎってしなもん(408kcal) カフェオレ200ml(84kcal)ヨーグルト(55kcal)
■2食目:鰤の照り焼き(70g) 生野菜(80g)+肉味噌(10g) 揚げ大根(90g) -347kcal
■3食目:バナナ ・カフェオレ ・ゆでたまご ・セロリ80g アルファルファ15g ・ごぱん納豆 -344kcal
ｻﾌﾟﾘ:10.55kcal
□摂取カロリー 1248.55kcal
二度とセロリ納豆はしない。
ごぱん納豆のバター醤油ダレでもごまかせない。
>>66のサイトで冷蔵庫にあるもの組み合わせながら栄養素のバー伸ばしていくのが面白い
>>420
俺は疑ってませんよ。
代謝がいいみたいで羨ましい。
昨日、今日と大分カロリー抑えてきてますね。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 00:03:27.67 NLszDJdo
非難浴びるとカロリーを過少申告する傾向にあるよねーｗ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 08:50:46.23 6QugEtEy
朝 りんご（104）ヨーグルト（47）中華スープ（100）
昼 クロワッサン2個（296）かつおの煮物（114）
間 チョコ（99）
夜 中華スープ（100）巻き寿司2切れ（120）ミートボール1個（39）
合計1019
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 12:04:06.90 TRUXx6/A
カフェオレは皆さんの言う通り中毒みたいになってます、
甘めのコーヒー味が大好きで…
朝
・トマトバジルベーグル…210kcal
・グラノーラ入りヨーグルト…180kcal
・カフェオレ…100kcal
昼
・鳥照りマヨ定食…880kcal
・カフェラテ…80kcal
おやつ
・ブルガリアヨーグルトのストロベリー…140kcal
・ビスコ×2パック…200kcal
夜
・クラムチャウダー…80kcal
・ローストビーフ…120kcal
・トマトベーコンパスタ半人前…250kcal
・ゆずハチミツ茶…88kcal
トータル2328kcal
おやつ我慢かせめて何かひとつにして、
カフェオレは砂糖を変えてノンファットミルクも挑戦してみます
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 16:54:42.70 luUDT/DQ
むしろそれすらせずダイエットとは…
第二のコーヒーデブだな
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 17:12:57.83 Af2nrWhu
ちゃんと頑張ってる人とそうじゃない人の差が激しすぎるｗ
ハンバーガーとか肉弁当とか恐ろしすぎて食べれないｗｗ
食べたとしたらちゃんと調整するわ。
429: ◆ZpSoEz1DG6
11/11/21 17:37:27.55 8tbBjvFo
>>426
カフェオレはノンカロリーシロップで(甘すぎるので少なめに
低脂肪牛乳は後味が悪かったりするので
まずくなったら普通の牛乳で薄めに作って薄味に慣れるのも手かとおもいます
俺は色々削っていきましたが今のところ牛乳100mlのカフェオレは残していいと判断した
満足感でるし、幸せ中枢ｶﾞｼｶﾞｼ刺激してくれるので。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 17:49:09.50 lKSdo5ps
>>426
つーか、ヨーグルトにしろビスコにしろ間食するなとは言わないけど
なんで低カロリーのものを選ばないの？
ダイエット用に100カロリー切るプリンやヨーグルトなんてどこにでもあるけど？
全体的に乳製品と肉類と炭水化物が多いし
それで甘い物って太る物ばっかだね
431: ◆ZpSoEz1DG6
11/11/21 17:51:52.82 8tbBjvFo
レコードダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1.助走（太る理由を知る）
①体重を毎日計る ②口に入れたものすべてをメモする ③ガマンしない
期間：「自分の食事・生活パターン」がわかるまで
2.離陸（カロリーを計る）
①体重・体脂肪率を毎日計る ②口に入れたものすべてをメモし、カロリーを計算する
③どうやれば総カロリー数を減らせるか想像してみる。でもガマンはしない
期間：1～2週間。気の短い人なら三日ほどでも良い。ただし離陸段階を体験してから「上昇」に入ること。
3.上昇（カロリーを制御する）
①体重・体脂肪率を毎日計り、口に入れたものをすべてをメモし、カロリーを計算する
②一日の摂取カロリーを年齢・性別にあわせて決め、それを守る
③食べ過ぎても後悔や反省はせず、翌日からのフォローで切り抜ける
④毎日、水を2リットル飲む
期間：2ヶ月ぐらい。毎日記録をつけて、規定カロリー数に抑える。それを無理せず継続できるようになるまで
432: ◆ZpSoEz1DG6
11/11/21 17:52:34.52 8tbBjvFo
１～２段階の奴にゴチャゴチャいいすぎ
だまって自分が食ったもの晒せよ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 17:53:48.77 lKSdo5ps
じゃあ人のレスに絡んでるお前も黙ってろ
どの意見を取るかは本人が判断すればいい
甘い意見だけ受け入れてりゃそりゃ楽だわな
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 18:02:17.71 tOSMzXSS
>>432
厳しい言い方でも最終的にはアドバイスもしてんだからいいじゃない
何でもかんでも批判と受け取る方もどうかと思うけど
あなたは過保護すぎです。心配しなくても自分に得になる吸収するのは大人ならできること
というか普通はそうだと思うけれど？他人のことをほっとくのはあなたも同じ、余計なおせっかいです
435: ◆ZpSoEz1DG6
11/11/21 18:06:58.18 8tbBjvFo
「なんで」「ダイエットしてるのに」
などといってる時点で１～２段階を理解してないってことだろ
＞甘い意見だけ受け入れてりゃそりゃ楽だわな
楽じゃいけない理由なんかない。
ストイックにしたいなら自分で勝手にやるべき。
毎日、毎日 人に横槍いれるのが好きみたいだからトリつけてくんない？
食ってる人に嫉妬してるようにしか見えないから。
>>434
アドバイスってのは相手のことを思ってすることだよ。
昨日もいったが正論はイコール適切ではない。
昨日何食べた？
436: ◆ZpSoEz1DG6
11/11/21 18:30:56.29 8tbBjvFo
ここは淡々と報告するスレだからな。
報告するつもりもなく、人のダイエットにケチつけたいなら
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
へどうぞ
たててあげたよｗ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 19:08:18.25 luUDT/DQ
お前も充分自分の体験談語ったり擁護しといて人にはするなってかw
あげくスレまで立ててほんとこういう正義厨（）っているよな
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 19:16:33.17 1q5DE7QE
朝
プロテイン
昼
一口おにぎり2個、玉子焼き1切れ、つくね1個、さつまいも1切れ、お味噌汁、トルティーヤ、みかん
夕
冷奴＋佃煮、お味噌汁、五目豆、豚のトマト生姜焼き、ポテトサラダ、オレンジ2/3
合計1160kcal
439: ◆ZpSoEz1DG6
11/11/21 19:28:30.32 8tbBjvFo
>>437
うん
お前らが絡みだしたから、フォローいれただけで
本来の淡々と報告するってのが望ましい形だ。
アドバイス欲しい人がいて、したい人がいるなら住み分けるべきだよな。
淡々と報告するスレをもう一個作るわけにいかないから。
アドバイスじゃなく嫉妬してるだけってコーヒーさんへの絡みかたみてれば分かるわ。
無視されてても汚い言葉を吐き続ける 不愉快なんだよ。
荒らしって自覚あるならｶﾜｲｲんだけど正義かたっちゃってるからマジひいた。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 20:28:37.14 UWK54x8t
朝 クリームチーズケーキバー180 ジンジャーレモンシート46
昼 青汁12 卵とトマト春雨トマト酢スープ76トマト30魚肉ソーセージ129 柿90
焼プリン192 チョコクリームケーキ194 カフェラテ91サプリメント12
夕 黒酢もずく23 冷奴87
からし高菜81 納豆84
とんこつラーメン323
みかん80 サプリメント15
夜 キウイグミ125
合計1870
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 21:08:15.93 zP7jWiuf
朝食:チップスター10gくらい【52kcal】、ピュレグミ2個【26kcal】、ご飯180g【304kcal】、あごふりかけ10gくらい【40kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、
辛子明太子30gくらい【40kcal】、肉野菜炒め100gくらい【200kcal】。朝食合計【683kcal】
昼食:肉野菜炒め100gくらい【200kcal】、キャベツ150g【42kcal】、もずくスープ1個【12kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。昼食合計【275kcal】
夕食:ハンバーガー2個【550kcal】、キャベツとかのサラダ100g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】。夕食合計【603kcal】
夜食:キシリトールガム1個分【70kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1631kcal】
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 21:29:46.46 J0+DHfMm
>>437>>439
お前らが一番邪魔
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 21:48:29.41 pcb1dK8r
>>442
いえいえあなたこそ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 22:00:22.37 u3ZU4IoT
>>439
あっちのスレ立てたならアドバイスしてこいよ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 23:42:04.53 nwsjfzRh
>>436
あっちのスレの題名が妙にうまく出来てる。他人を叩いちゃう人にはしっくりくるね
腹減るとすごくいらいらするのは分かるが他人は他人自分は自分、他人が何食おうが
自分が太るわけではない。
やっぱり思いやりの有る助言はいいが叩くのはよくないよ。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 23:53:18.54 NLszDJdo
荒れてますなぁ～ｗ
168センチ・72キロ・27％
朝食
コーンフロスティ＋低脂肪牛乳 200
昼食
カフェオレ 100
コーンスープ 120
夕食
マーボー丼 591
しじみスープ 40
タケノコの土佐煮 48
キムチ 50
カフェオレ 81
合計1230キロカロリー
私もカフェオレ中毒ですけど止める気はありませんｗ
セブンイレブンの500ｍｌで158円の炭焼きカフェオレは美味し過ぎるｗ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 00:00:00.77 V4kkD2z4
カフェオレって砂糖入っているんだよね
それって糖質中毒
結局、カフェオレじゃなくて砂糖を求めている
そのまま放っておくと、間違いなくスイーツ系に移行する
砂糖抜きコーヒーを習慣にしないと
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 00:09:19.10 k5jeaDtc
だってブラックコーヒー全然美味しくないじゃんｗ
砂糖たっぷりまぶしたコーンフレークは美味しいけどオールブランが不味くて喰えない
オールブランは食物繊維が豊富でフスマ効果が凄いらしいけど畳ほじって喰ってるようで悲しくなる
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 00:39:09.66 +peauCzc
カロリーは関係ない
血糖値が重要
馬鹿ばっかりだ
450: ◆ZpSoEz1DG6
11/11/22 03:06:00.80 ZuDNMIXY
■1食目:(アボガド58g ちくわ25g ねぎ焼き116g ポン酢大匙2) (キャベツ30g サラダ菜30g ライトツナ50g)ヨーグ
ルト -481kcal
■2食目:・きのこ炒め・ちくわ ・生野菜(サラダ菜・きゃべつ・アルファルファ)ヨーグルト -256kcal
■3食目:・おたふくヤキソバ(半)+(キャベツ50もやし100鰹節5)340kcal ・カフェオレ(84kcal) ・筑前煮(108kcal)
ｻﾌﾟﾘ:8.2kcal
摂取カロリー 1277.75kcal
毎食ビタミンAが足りない。焼き海苔が簡単そうだな。
>>444
経験に沿った内容があればする。ちゃんとした知識のある人が住み着くといいね。
「カロリー報告するわけでもなくアドバイスしにきている人」にあうスレがなかったんだよ。
今見る限り供給あっても需要がないようだけどｗ
さあ摂取した食品とそのカロリーを淡々と報告しようぜ
>>445
自分が辛い思いをしてるから、楽してるっぽいのがむかつくんだろうね。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 04:28:56.01 +SFQTjeH
デブの苦情スレ見てたらアドルフォイさんが出てきてびっくりした
452:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/11/22 07:30:01.19 AH8Z7gj0
あ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 08:50:14.51 bopirgb0
>>450
なんだかんだでお前も荒らしの自覚ないのな
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 09:07:08.75 ImR33A4n
アドルフォイ他のスレではスレタイ読めずに暴れておいて
ここでは叩かれる被害者面かあｗ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 09:24:25.10 k5jeaDtc
>>454
どこで暴れてるの？
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 09:32:03.62 cTInrivN
>>455
デブ苦情スレでは？
>>450
いやいや、自分が立てておいて
使わないなら削除依頼だしなよ
何他人事みたいに放置してんのさ
それすらも荒らしのために立ててやったと言いたいんだろうけど
荒らしに構う奴も荒らし、スレ立てまでしといてすごい神経だね
何が「淡々と報告しようぜ「だよ
457: ◆ZpSoEz1DG6
11/11/22 14:43:10.84 ZuDNMIXY
>>456
ここで「アドバイザー」してたやつはやっぱり「荒らし」なわけ？
自覚ないように見えたから、釘さしてやったんだけど。
>荒らしに構う奴も荒らし
>>456 >>453
おｋ 食うもの晒さない単発、昨日の「アドバイザー」だろうが
「荒らし」だろうからスルーしてやんね。
トリつけてくれりゃ楽なんだがな。
人妬んでるからいつまでもデブなんだよ。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 15:06:58.70 LoqXln5v
いいからどっか行け
きもい
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 16:15:04.37 zV0X3mKP
>>457
お前が1番必死でスレ違いだから。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 16:25:25.44 STcaTTS1
アドルフォイ粘着がほかのスレにまで出張してるな
デブ苦情スレの連中もそうだが、くだらないことに必死すぎて面白い。
大丈夫か？ダイエットで脳みそにまで栄養まわってないんじゃ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 16:44:48.07 eA8GNs17
とデブ苦情スレで叩かれた馬鹿が言ってます
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 16:57:15.96 k5jeaDtc
とりあえず ◆ZpSoEz1DGとコーヒーデブがあっちに移れば平和になんじゃね？
善意で棺桶作ったつもりが自分が入る桶とはｗ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 17:32:22.97 STcaTTS1
>>459
必死って対等じゃなきゃならないもんな
スレ違いは茶々入れにだけきてる俺とお前だがｗｗｗｗ
>>450 以降、ここまで報告無しと はいはい必死乙ｗｗｗ
これでよい？
朝→肉まん３個 野菜ジュース 545
昼→チャーシュー麺 餃子とチャーハン一人前 推定1500
夜→キャラメルコーン 514.5
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 18:47:23.25 STcaTTS1
【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part19
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
似たスレ発見
ここは脳脂肪スレってことかm9（＾Д＾)
465:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/11/22 18:55:29.11 AH8Z7gj0
朝食:なすとそうめんの味噌汁2杯【300kcal】。
昼食:ご飯230g【387kcal】、あごふりかけ10gくらい【20kcal】、赤貝の缶詰100gくらい【100kcal】、玉子焼き1個分ケチャップ付き【120kcal】。昼食合計【627kcal】
間食:チョコパイ1個【163kcal】、ご飯60g【101kcal】、赤貝の缶詰め30gくらい【40kcal】。間食合計【304kcal】
夕食:ご飯100g【168kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、キャベツ130g【37kcal】、中華スープ1個【23kcal】、マグロの刺身30g【60kcal】、香箱ガニ2個半【推定300kcal】。
夕食合計【888kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2119kcal】
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 21:07:41.23 k5jeaDtc
>>465
おい、デブ！
お前あっちのスレに移動しろよ
毎回カロリーオーバーのメニューは誰かにアドバイスしてもらったほうがいいだろ？
摂取カロリー改善すれば体重を虚偽報告しなくて済むしなｗ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 21:38:46.22 pILPg4If
何でこのスレでアドルフォイとか言うキモ男と◆ZpSoEz1DGだけ
仲良くトリップ付けてんの？
何でアドルフォイとか言うのが馬鹿にされると◆ZpSoEz1DGが真っ昼間でも擁護に駆けつけるの？
二人は友達？
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 21:46:45.07 k5jeaDtc
親子か何かだろｗ
擁護の仕方も尋常じゃないし
>>155では殺人予告までしてるし基地外なのは間違いない
>>次ガタガタぬかしやがったら殺すぞ？理解したらとっとと失せろやクズ共
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 00:34:00.01 rSTjI7Or
168センチ・71キロ・27％
朝食
カップヌードルライト 198
コーヒー70
昼食
吉野家の牛丼並の汁ダク＋味噌汁＋お新香 724
夕食
炊き込みご飯＋キムチ＋野菜の練り物＋サラダ 630
サッカー観戦前の夜食
シリアル＋低脂肪牛乳 221
スルメ 59
合計1952キロカロリー
110円引き＋株主優待券で吉野家連荘しそう・・・
470: ◆ZpSoEz1DG6
11/11/23 02:26:58.83 SY1dB40Y
>>464のスレ、軽くみたけど、行儀いいね。テンプレにルールがしっかりあるのがでかいか。
「お客」がいても分かりやすくアンチしてる。
完全なスルー対象だがこのスレはそのアンチに市民権があるように振舞ってるな。
ただそれも同じ人間にみえてきた。一向に食ったもの晒すわけでもないし
２回線(スマフォとPC)あればできる程度の自演で、稀に見る異常な粘着質だし。
本体のみが食ったものを晒してる感じ。
確かにそんなやつのリハビリに付き合うのは時間の無駄なので
ちゃんとルールを明示したスレ作るわ。
本来ここのテンプレを話し合うべきなんだろうが「客」役しかいないので意味ないだろう。
>>436のスレはこっちより利用者おおいようだね。
アドバイス欲しい人おおいのなｗ
粘着者があっちにもいってるけど、なんかかわいそうだな。
>>469
移動したら嬉しいだろ？ついてくんなよｗ
そんなずっと粘着するよりダイエットに時間裂いた方が得だよ。
アドルフォイさんのことは知らないんで宜しくｗ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 09:41:13.12 PbOMzNn2
でたｗ自分に都合の悪いレスは全部同一人物ｗｗｗ
お前とコーヒーがいるから人が減ったんだろうにｗ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 10:38:51.66 SY1dB40Y
>>471
>自分に都合の悪いレスは全部同一人物
それって>>468のことだろ？ｗ
人減ってないだろ。いっぱいいるじゃん。
昨日もいっぱいいたろう単発が。
お前もいるしｗ
これだけ俺と反対意見がいるわけだ。俺が嵐っぽいならスルーして進行すりゃいいこと。
俺が昨日かいた>>457 >>450以降 どんだけゴミみたいなレスで流れ止めてんだよ。
食ったもの晒したくてこのスレにきてるわけじゃないのかよｗｗ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 10:57:35.86 /3xxwVlD
昨日の分
朝 ジンジャーはちみつパウンドケーキ208
大豆バー122 柿90
夕 炭火テリヤキチキンサンド370
オマール海老のトマトビスク103
夜 黒酢もずく23 青菜おにぎり147 春雨スープ105
チヂミ483 ノンアルコール梅酒344 麦とホップ黒161竹鶴ハイボール102
合計2270
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 11:27:58.81 rSTjI7Or
>>471
基地外コテ曰くあなたと私は同一人物らしいよｗ
ほんと困ったもんだね
人間って自分を基準に物事を考える傾向にあるから
自分がパソコンとスマホで自演してるからコテ否定派もそうだと思い込んでるようだね
他のスレにも多いけどコテって何でこう気持ち悪い人が多いんだろ
自意識過剰が高じてコテ名乗るのも要因だろうけどマジ勘弁してほしい
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 11:51:57.87 SY1dB40Y
>>474
>人間って自分を基準に物事を考える傾向にあるから
そうそう。
だから>>468をみてなるほどなとおもったんだよね。
自分がやってるからそう見えるんだなと。
で俺が自演してたら俺擁護の単発がいっぱい沸くんじゃね？
想像すりゃわかんだろ。流れつくんの簡単だよ。馬鹿かよ。そうだろうけどｗ
ただ自白しただけかよｗ
ちなみに最高に気持ち悪かったのがコレ
>>395
コーヒーさんに粘着して気持ち悪いなーって思ってみてたら
NGいれない言い訳したあと、「悪い人」つってるから
この人自分が正義だとおもって「戦ってる」んだなとｗ
んで、コーヒーさんがカロリー抑えたら今度はレコダイはじめたばっかのまだ摂取カロリー多い人に
ターゲットかえて、繰り返す、このスレの癌だなと。
悪い人はカロリーとってる人じゃなくてお前の性格だよと
一瞬荒れるかもしれんが、自覚させたろうとおもったんよ。
根っからの性悪には理解できんみたいだけどね。
報告系スレでコテついてりゃNGいれやすい、親切だろ
コテもつけないで毎日からんでる お前みたいのはたちわるいよｗ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 11:56:03.36 W3jx31+E
162/49 一昨日
朝
・抹茶ホワイトチョコベーグル…255kcal
・グラノーラ入りヨーグルト…180kcal
・カフェオレ…80kcal
昼
・肉じゃが…280kcal
・ストロベリーヨーグルト…120kcal
・カフェオレ…60kcal
・麦茶…0kcal
夜
・地鶏のたたき…125kcal
・地鶏の焼き鳥…210kcal
・サラダとお通し…200kcal
・モツ鍋…320kcal
・鍋の〆のラーメン…380kcal
・ウーロンハイ×2…180kcal
・ウーロン茶…0kcal
トータル2390kcal
飲み会あるとキツい
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 12:02:27.39 PbOMzNn2
>>475
いいからもうあっちのスレ行けば？
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 12:06:51.70 W3jx31+E
日
朝
・グラノーラ入りヨーグルト…200kcal
・カフェオレ…80kcal
昼
・具沢山味噌汁150kcal
・肉じゃが…350kcal
・枝豆…45kcal
・爽健美茶…0kcal
おやつ
・カフェオレ…160kcal
・ダース4粒…190kcal
夜
・スタバのホリデーチキン…390kcal
・トフィーナッツラテのノンファットショート…200kcal
・アメ玉…10kcal
トータル1990kcal
2000切れた～！
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 12:17:48.04 rSTjI7Or
ほんと自分が作った基地外隔離スレ行ってほしい
コーヒーデブを引き連れてｗ
あとコテ名乗ったりコテ外したりも勘弁してくれ
誰が見ても君のほうが頭おかしいよ
上に向かって唾吐いてご苦労さまですｗ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 12:28:28.77 SY1dB40Y
>>479
ひとつ教えといてあげるけど
お前さ、ボキャブラリ少ないし、こだわってるポイントも狭いから
まじで自演すぐわかるよｗ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:6番)
昨日のIDと違うけどwこれ、お前だろ？
コテの付け外しを気にするとこ、
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:6番)
>コテって何でこう
>>474
>コテって何でこう
コーヒーさんの付け外しもよく指摘してるけど>>255、継続的に報告するわけでもない
スレでわざわざコテつける意味ねーだろ。
なんで勘弁してほしいんだよ？ｗ
>>478
おめ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 12:42:40.90 SY1dB40Y
>>479
俺が移動するのはお前がコーヒーさんや
俺に単発で粘着をしてスレを機能させなくするだろうからだし、
言っても分からないクルクルパーのリハビリを手伝うのが時間の無駄だからだけど
コーヒーさんがどこで活動するかは自由だ。
間違いなくここに残るだろうｗ
>>151の人が去ったあとに俺が現れたように
お前の基地外っぷりを指摘するやつがまたでてくるだろうから
お前が変わらなきゃいけない。
コーヒーさんを受け入れるようにｗｗ
96.1kgねえからな俺ｗ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 12:53:38.37 rSTjI7Or
正義感ってホント難しいよね
皆、自分が正義と思って正義感を振りかざす
どっちが正しいのか、どっちも正しいのか
でもコーヒーデブが自分を擁護した糞コテに一切レスしないのも不思議ｗ
本当はぬるま湯に浸かった向上心の低さを指摘されたほうが有り難く
それを擁護する堕落した糞コテを疎ましく思ってるのかｗ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 13:34:51.82 SY1dB40Y
コーヒーさんは他のスレでも(コーヒーさんもIDかえるよなｗ
甘ったれっぷりを発揮してるから甘ったれだろ
んで、荒らし(お前なｗ）の暴言もスルーのマイペースをずっと続けてる。
擁護とかいらんだろうし、スルーを続けてんのは正解。
指摘されたいならアドバイススレにいくだろｗｗ
こういう何かしら目標あって、その経過を報告スレって
必ず自分の型にはめようとする勘違いアドバイザーがわくんよ。
やるきあんの？とかペースがどうとか。
大抵口だすやつは的外れのストレス発散。
なんでそいつがそのペースでやってんのか、そういう状態なのかは関係なく
段階無視して自分がやってることをいうだけだから。
ほとんどのやつは無視する。
でも勘違いしてるアドバイザーは延々やんのそれ。ターゲットかえつつ。
1200カロリー制限スレからここにきたんだが、あっちのスレは
バランスよくって感じだから、ゆるそうなこっちきたわけよ。
はっきしいってここに人に説教たれれるようなもん食ってる奴いないんだが。
とりあえずコーヒーさんは専用ブラウザ使ったほうがいいよ。
うっかり他のスレでトリついたままとかならんし、付け忘れもならんから。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 14:16:15.16 GPxyXajS
>>483
なかなか人の心理をみていますね、そうかもしれない
あとは個々の対応次第でスレのレベルは決まりますね
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 14:23:36.00 CFCY2Ltp
>>483
専用ブラウザ使ってるんですけど、
デフォでコテ付く設定にしているので、
外し忘れることがあるんです。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 16:01:12.21 SY1dB40Y
>>484
そうですね
【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part19のスレがいい見本
あそこではアンチレベルがここじゃ単発でわらわらとでてくるくらいですから
人の少ないスレはそれだけで流れができます
１人でもどうにでもできるレベル
>>485
なるほど
俺はjaneつかってますがスレ毎にコテ設定できますよ
コテハン警告もついてますｗ
スレ毎につけれるんであんま意味ないですが
こて外しただけで変な妄想と勘ぐり、挙句にその部分にずっと固執されてしまいますがｗ
頑張ってくださいね
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 18:15:08.64 rSTjI7Or
なんだ、このデブ
俺と同じ身長で体重は重かったのかｗ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
もうそっちのスレで報告してこっちには来るなよｗ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 18:40:15.16 m9NX7G96
目くそ鼻くそワロタ
まさに
URLﾘﾝｸ(riceballman.fc2web.com)
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 19:11:37.16 CFCY2Ltp
>>486
そんなことも出来るんですね。
情報ありがとうございます。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 20:10:41.79 /22L6Sha
みんな仲良く、他人の事はスルー出来る様になれ
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 20:19:17.03 /22L6Sha
他人が例えどんな物を食べても勝手だと思うが、それに対して呆れる位なら勝手だが
まるで自分の怒りを相手にぶつけている様が気になる。空腹で気が立っちゃってるん
じゃないの？
冷静になるようにして欲しい。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 21:35:46.46 /3xxwVlD
昼 パン入りクラムチャウダー121 ヨーグルト63
青汁12 ミニパネトーネ275サプリメント12
夕 黒酢もずく23 めかぶ10冷奴90 納豆84 卵80
鶏だし塩ラーメン306
焼プリン108 みかん80
サプリメント15
夜 グミ161
合計1440
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 22:24:03.45 cwte2l88
朝 なし
昼 なし
夜 コンビニのおにぎり一個
合計191カロリー
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 22:26:38.83 z/TAj8nd
>>487
あんたは反省してるの？
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 22:31:03.66 rSTjI7Or
168センチ・72キロ・27％
朝食
鶏肉とタケノコの釜飯＋野菜天 550
コーヒー 180
昼食
丸亀製麺のカレーうどん＋ちくわ天＋カニカマ天 800
アスパラドリンク 70
夕食
キムチ鍋＋釜飯 670
夜食
あったかおそうめん 200
合計2470キロカロリー
基地外相手してたらストレス太りしそうｗ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 22:52:28.76 5tZrr2yz
なんかコーヒーさんを過度に擁護しすぎてて怖い
端から見てるとどっちがキチガイなのか…
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 23:05:51.68 rSTjI7Or
俺もコーヒーデブより◆ZpSoEz1DG6のほうがキモい
コーヒーデブはマイペースで能天気な三瓶のイメージだが
擁護してる基地外は杉作J太郎のようなキモさ
隔離スレ作った時の2がキモ杉ｗ
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2011/11/21(月) 18:25:43.50 ID:8tbBjvFo [2/2]
晒す側は「でも」と「だって」を３回まで使えます
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 23:05:53.33 z/TAj8nd
コーヒーさんの擁護よりID:rSTjI7Orと喧嘩してるようにしかみえなかったよ
擁護してるように見えるのは本質が見えてないのか、
コーヒーさんが鬱陶しいならあなたも移動するしかないんじゃないの？
いい機会だからいうけど不満撒き散らすのやめてよね
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 23:09:33.80 PbOMzNn2
◆ZpSoEz1DG6はこっち行く気みたいなんじゃないの？
それでなんでまだこのスレに来るかは知らんけど
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
擁護の仕方がコーヒー本人そっちのけでエスカレートしてるのは
確かに怖いものがあるｗ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 23:20:43.66 W3jx31+E
朝
・抹茶チョコベーグル…255kcal
・カフェオレ…80kcal
昼
・グラノーラ入りヨーグルト…200kcal
・みかん×2…100kcal
・爽健美茶…0kcal
夕
・スタバのホリデーチキン…390kcal
・トフィーナッツラテのトール ノンファットミルク…250kcal
・スタバのブラックフォレストケーキ…280kcal
夜
・おでん（ソーセージと炭火焼きつくねとつみれと糸こんとたまご+からし）…350kcalくらい
・麦茶…0kcal
トータル1915kcal
肉弁当におやつまで食べて何がダイエット？との意見もありましたが、
今まではこれに+500kcal以上はプラスで
色々食べていたため、少しは抑えています。
太り易い体質になったりリバウンドしたくもないですし、
ゆっくり半年～1年で１、2キロくらいづつ落としたいんです。
あと、カロリー低めのプリンとかダイエット用の食事？を採るなら
少量でも自分の食べたいもを食べた方が満足するタイプなので。
すでに朝起きた時の身体がムクミが取れた感じ？で
少し軽くなったのでこんな感じで続けてみます。
501:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/11/23 23:35:25.15 CFCY2Ltp
夜食:味噌ラーメン1杯【550kcal】、ご飯100g【168kcal】、辛子明太子50g【60kcal】。夜食合計【778kcal】
朝食:ご飯40g【68kcal】、辛子明太子50g【60kcal】。朝食合計【128kcal】
間食:チョコパイ1個【163kcal】
昼食:たぬきそば生卵入り【512kcal】、シュークリーム1個【60kcal】。昼食合計【572kcal】
間食:シュークリーム1個【60kcal】
夕食:ブリの揚げ照焼1皿と2口【推定500kcal】、ご飯150g【252kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、マグロの刺身200gくらい【250kcal】、
キャベツ100g【28kcal】、シュークリーム1個【60kcal】。夕食合計【1390kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3091kcal】
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 00:02:20.64 PnDhYXkV
>>497 >>466あんたのイメージは引越しＢＢＡのみよこだな
引越し！引越し！さっさと引越し！しばくぞ！
ってわめき散らしてるキモさ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 00:24:48.08 Lt0+AJQy
なに、コーヒー飲んだとか書いてる頭の悪い人と
取り巻きの人別スレ行ってくれんの？ありがたい。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 00:34:40.81 iybaKGQ5
>>495
>>501
ストレスが飯に影響しててｵﾓｼﾚｰwwwww
本末転倒のアホwww
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 05:12:00.86 53IshDm7
>>501
マルチで2000kcalスレにもかいてるね
目標体重は？
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 05:43:42.60 53IshDm7
1500のスレでも書いてたのかよ。1500てオマエ
このスレに誘導されたあげく
＞いえ、>>1には「1500キロカロリーは最低限」と書いてあるので、上限はないはずです。
＞1500キロカロリー以上なら何キロカロリーでもOKということです。
と居座り1500キロカロリー”以下”の食事というスレまで立てさせたｗｗ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 08:44:01.37 pH/bXnDg
目標なら誰でも言えるでしょ？
やる気あるならこんなに喰わないと思うけどｗ
＞カロリー総合計【4628kcal】
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 11:40:07.97 19JYXWj1
>>505
目標体重は59.0kgです。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 19:31:16.15 QNc5Mj/Z
朝
プロテイン
昼
小さいおにぎり、お味噌汁、煮物
間
アップルレモネード
夕
キムチ鍋、ほうれん草のバター炒め
合計1230kcal
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 00:21:22.66 hy0A1LAh
168センチ・72キロ・26％
朝食
カップヌードルライト 198
コーヒー 80
昼食
カップヌードルライト 198
コーヒー 140
夕食
釜飯＋サワラ＋たくあん 680
サラダ 180
夜食
スルメ 59
チクワ 120
コーヒー 201
合計1856キロカロリー
低脂肪牛乳切らすと不味い展開に・・・ｗ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 00:41:43.05 yb0KroGm
162/49
昼
・野いちごベーグル…210kcal
・カフェオレ…80kcal
夕
・抹茶チョコベーグル…230kcal
・コーンスープ…80kcal
・グラノーラ入りヨーグルト…180kcal
おやつ
・みかん×2…100kcal
・ダース4粒…100kcal
・インスタントカフェオレ×2…66kcal
夜
・チキンナゲット…250
・チキンラーメン…190kcal
・ラベンダーラテ…120kcal
・つまみ種みたいの…60kcal
・冷凍バナナ…100kcal
トータル1766kcal
512:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/11/25 01:46:18.19 disJL7Af
朝食:ちくわとネギ炒め1/2皿【推定200kcal】、焼き鮭1/2切れ【80kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【448kcal】
昼食:ご飯100g【168kcal】ちくわとネギ炒め1/2皿【推定200kcal】、焼き鮭1/2切れ【80kcal】、キャベツ100g【28kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【504kcal】
間食:シュークリーム3個【180kcal】、ガム1個分【100kcal】。間食合計【280kcal】
夕食:ご飯100g【168kcal】、刺身20切れぐらい【300kcal】、焼肉もやし炒め1/2皿【200kcal】、味噌汁1杯半【225kcal】、おでん卵1個【110kcal】。夕食合計【1003kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2235kcal】
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 03:34:02.83 Tb1F2Qwc
ちょ…！シュークリーム3個180じゃ済まないと思うけど…
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 09:10:03.14 OtRQ0H81
昨日の分
朝 黒糖とジンジャーの焼きドーナツ195 カフェオレ96
昼 しじみだしみそラーメン373 みかん80
夕 黒酢もずく23 めかぶ10冷奴90 納豆111 卵80
春雨スープ105 マンナンぞうすい61 みかん80
サプリメント27
夜 生姜黒糖ピーナッツ227大豆バー栗味113
合計1670
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 10:19:43.58 1Ext5B/D
>>513
小さめのシュークリームです。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 01:17:57.56 FDTowrIp
朝
・イタリアンベーグル…250
・ストロベリーヨーグルト…70
・カフェオレ…100
昼
・麻婆春雨…190
・肉まん…250
・チョコ…150
・カフェオレ…80
・爽健美茶…0
おやつ
・カフェオレ…150
・ダース2粒…50
・かぼちゃプリン…120
夜
・生姜ハチミツレモン…80
・モスの胡麻炭火焼きチキンバーガー…400
・クラムチャウダー…100
・カフェオレ…120
・みかん×2…90
トータル2200kcal
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 01:33:27.42 TGPr+CTd
朝 パイ入りチキンクリームポタージュ107 青汁12
クリームチーズケーキバー180 野菜生活ラ・フランスミックス89 ヨーグルト110サプリメント12
夕 黒酢もずく23 めかぶ10炭火焼鶏つくね丼739
鶏おろし春雨スープ74
みかん80 麦とホップ154
カシスビール150
合計1820
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 07:58:13.02 SP+FefWS
朝食:ウィンナーとしいたけとナス炒め1/2皿【推定300kcal】、焼き鮭1/2切れ【80kcal】、ご飯90g【152kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、キャベツ100g【28kcal】。朝食合計【588kcal】
昼食:ウィンナーとしいたけとナス炒め1/2皿【推定300kcal】、焼き鮭1/2切れ【80kcal】、ご飯90g【152kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、キャベツ100g【28kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。昼食合計【609kcal】
間食:ガム4個【推定30kcal】。
夕食:カツ丼1/4杯【231kcal】、お好み焼き1/4枚【200kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、キャベツ150g【42kcal】、もずく酢2個【38kcal】。夕食合計【661kcal】
夜食:鉄火巻き1切れ【60kcal】、アジフライ1枚【250kcal】、ご飯100g【168kcal】、しめ鯖50gくらい【100kcal】、もずく酢1個【20kcal】。夜食合計【598kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2486kcal】
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 18:37:42.40 SP+FefWS
朝食:ネギ味噌ラーメン1杯【450kcal】。
昼食: たぬきそば生卵入り【550kcal】。
夕食:ご飯300g【504kcal】、香箱ガニ2匹分ぐらい【300kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、もずく酢1個【20kcal】、イカ明太50gくらい【70kcal】、ブリカマ300g【771kcal】。
夕食合計【1815kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2815kcal】
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 19:58:38.76 68dnRBmG
朝
アサイージュース
昼
豚汁、金時豆、みかん
間
いなり寿司2個
夕
ハヤシキャベツ、りんご3切れ
合計1020kcal
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 22:55:16.74 TGPr+CTd
昼 チョコパイ978
夕 黒酢もずく23 めかぶ10キムチ60 豆腐84 納豆111サイリウムヌードル162
トマト20 大豆もやし140
みかん60 サプリメント21
夜 グミ161
合計1830
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 23:23:21.99 8kNZkBdE
>>521
茹でたもやしにもずくかけるとウマいよ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 23:23:53.30 Vq09iT5V
昨日は何故か書き込みできなかったので割愛
168センチ・72キロ・26％
朝食
シリアル＋低脂肪牛乳 200
マーブルチョコ 166
昼食
雑炊 450
こんぶ 55
チップチョップミニ 155
夕飯
カレーライス 450
サラダ 50
夜食
カップヌードルライト 198
しょうが紅茶 40
合計1764キロカロリー
最悪な漫画「僕はビートルズ」を読んで、不覚にもマーブルチョコに手を出してしまったｗ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 15:55:04.60 6fVUfc5k
162/49
朝
・野イチゴベーグル…200
・ストロベリーヨーグルト…70
・カフェオレ…80
昼
・チキンテミグラス定食…700
・みかん…50
・カフェオレ120
・お茶…0
おやつ
・ビスコ…100
・珈琲ゼリー…120
・お茶
夜
・グラタンコロッケバーガー…400
・ラベンダーラテ…150
・お茶…0
夜中
テキーラとかラムコークとかハイカクテル類8杯くらい…700くらい？
トータル2650キロカロリー
お酒やばい
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 19:08:05.61 7Dg/1LZI
朝
プロテイン
昼
バナナ、スープ春雨、里芋イカ煮、果物ゼリー
間
ピノ4粒、ドライプルーン2個、都こんぶ
夕
一口餃子13個、冷奴＋キムチ、中華スープ
合計1200kcal
全体的に食べ過ぎた。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 20:36:55.97 8fLW1Izo
昼 トマトクリームシチュー149 マンナンぞうすい63ミネストローネ39 青汁24トマト20 焼プリン108
マロンクリームケーキ187カプチーノ27
夕 黒酢もずく23 めかぶ10キムチ100 豆腐117 卵80
サイリウムヌードル159
納豆111 みかん60
サプリメント21
夜 レモンウォーター65
グミ167
合計1530
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 23:13:25.79 lQFGXdCJ
168センチ・72キロ・26％
朝食
シリアル＋低脂肪牛乳 200
昼食
マーボー茄子定食 750
おかき 250
夕食
雑炊 350
エクレア 208
合計1758キロカロリー
鬼門の土日を1800以下で乗り切れた＾＾