11/11/03 09:26:30.65 1DO6Z+jZ
>>909
デブは結果を急ぐから、自転車に乗った直後に体重計に乗る。
そして、数百グラムの体重減少を確認し大喜びする。
「やったー、自転車に乗って痩せたー」と誤解するわけだ。
それが、発汗により水分が出ただけだとも気づかない。
立ちションはダイエットに効果あるぞ、とか教えたら信じるぞ。
おもしれーな、脂肪脳ってw
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 15:03:14.84 GqdFmM+R
>>910
だよね
1時間、自転車こいでるくらいじゃ痩せない
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 15:13:34.14 GqdFmM+R
>>881
いや、目指してるのは40㎏代 50㎏代なんて洋服Lｻｲｽﾞだもの
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 18:53:50.96 zkSF3Hz7
なんか今週末も予報では雨で、これで3週連続．．．
太ももパンパンになるまでヒルクラやりて～
まぁ、身近なダムのあるところは標高差300～500m程度だから
たいした「山」じゃないんだろうけど
今週末も雨の中ウォーキングか．．．
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 18:59:13.35 xobS2988
ここのスレタイは
1日1時間自転車 「乗り続けたら」 「意外と」 痩せた
だからね
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 19:54:43.09 HSUuuM9/
3時間32分で50km走って457カロリー消費
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 19:55:45.75 rP6fMhig
効率良いねｗ
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 20:03:12.40 T7A5TS8q
>>915
どうやって消費カロリー調べたの？
いくら何でも低過ぎない？
一時間300～400位のカロリー消費だと思うんだけど
よっぽどちんたら走ってる？
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 20:03:47.35 yFKO0pl0
おそくね・・・・？>>915
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 20:39:41.59 HSUuuM9/
>>917
キャットアイのサイコン
>>918
平均速度14kmですから
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 20:56:07.45 piz1/RTs
>>919
街中乗り？
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 21:11:04.72 Arbbb2G6
小径乗りなら平均的な速度だろ、俺もそんなもん、時間で進んだ距離がだいたい判るんで
まあ便利っちゃ便利
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 21:57:14.32 HSUuuM9/
>>920
CRの10km以外はほとんど歩道
CRでも平均速度20kmくらいので遅いけど
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 10:20:30.16 QCU6DJRG
職場のデブが「自転車通勤を始めた」と言いふらして得意になっとる。
なんでも、計算したら片路で200kcalほどエネルギーを消費するとの事で、
1日あたり400kcal、週5日勤務で2000kcalを消費するので、今まで通りの
食事を続けていたら、毎週300gずつ脂肪が減っていく計算なんだそうだ。
一所懸命に計算したみたいだけど、根本的なところが実にずさんだよなあ。
自転車通勤で消費したカロリーがそのまま運動量の増加と見ちゃだめだろｗ
お前は今まで寝っころがって安静にしたまま会社まで到着していたんかい？
あと、「今まで通りの食事を続けていたら」という前提にも、かなり無理が
あると思うのだが…。
おそらく「今日は自転車通勤で400kcal使ったから、おやつはラーメン」とか
かえって太ると見た。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 10:40:18.32 Lk4vuD9n
本人に言えデブ
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 10:57:32.03 QCU6DJRG
>>924
言わない方が断然おもしろいじゃんｗ
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 14:19:23.01 DUIrWj3z
>>925
デブは性格悪いな
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 16:46:38.49 pGTnGreu
おれも通勤しなくなって太った。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 18:13:44.72 woWDv+4y
でもやっぱ運動ってストレス解消にもなるし
自転車通勤だと仕事の集中力上がる気がする
そんでおまけにちょっとだけ痩せるかもって感じ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 20:00:05.19 hkIRgdZB
>>911
何か根本的におかしな奴が混じり込んでいるな。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 20:02:08.52 zqaxPjJD
太ももが変形してきた
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 20:55:56.78 wVE6woLA
>>928
それは言える。
自分の場合、なんかむしゃくしゃしたり ムカついたりすることがあるとメチャ食いすることで
ストレスを解消してたけど、今はとにかく無心に自転車漕ぐことですっきりしてるよ
自転車に興味持てなければ、ウォーキングとかジョギングでもいいと思うし。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 21:35:52.76 7EF7xHaV
>>921
自分もミニベロだけど平均25kmぐらいだぞ
そもそも車道走るのに14kmとか危なくて走れんわ
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 22:03:57.84 BvnfiBos
そっか、車道走らなきゃいけないんだった。
今日おまわりさんいたけど何も言われなかったな。
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 22:35:26.05 zqaxPjJD
今日学校で13km走ってるって友達と話してる時言ったら
デブが俺も室内用のこぐやつで10kmやってんだって言ってたけど何か一緒にされてるみたいでイラっとしたわ
何か言い返せる事ないかな…
俺のこの話になると決まっていつも言い出すんだよな
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 22:38:59.09 MNVAN/wu
室内の方が暑いからつらいよ
退屈だしね
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 22:42:12.46 zqaxPjJD
ってか本当にやってんのかも疑わしいよあのデブ
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 22:48:01.37 /uHfx1to
ギア重くすれば平均25kmくらい軽く出るけどダイエットにはギア軽くの方がいいんでしょ
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 22:56:14.17 VGzUPV33
室内で10kmはウォーミングアップの範囲だろ
10kmじゃ痩せねーよって
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 22:58:49.99 t+6oWzA/
自転車板に行かないでダイエット板なんかに吹き溜まってる雑魚が偉そうなことぬかすなｗ
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 23:16:05.05 fbmnL2dQ
信号待ち込みの時速で20km/hは越えていこうぜ
その辺りから、同時間のジョギングと同レベルの消費カロリーになってくる
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 23:17:20.41 fbmnL2dQ
>>934
あとだな
学生で13km/日
とかウォーミングアップレベル
せめて20kmは越えていけ
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 23:19:11.42 QAHlGdOc
>>940
ママチャリやシティーサイクルじゃキツ過ぎるな・・・
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 23:27:34.75 GO1iTFeV
>>939
まるっと同意。自板で相手されてない臭がもうね。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 23:39:15.81 zqaxPjJD
>>941
最近慣れてきちゃったし
距離伸ばすよ
ありがとう
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 00:26:18.84 8IrRpmJU
自板民は偉いのかあｗ
なんか自転車オタって怖いよね
あまりかかわりたくない
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 00:39:57.86 CeL8nCuA
まぁﾏｼﾞﾚすると、ダイエット板住民よりは偉いだろう。
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 04:29:29.03 17dyI/mp
おまえらダイエット板なのにデブに手厳しいな
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 05:45:32.41 O0JTb4F5
自板もダイエット板も差はないとおもうがな
とりあえず鈴鹿いってくるノシ
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 07:44:07.70 NzPXH/MY
偉いとか訳わかんね
自転車乗りすぎておかしくなったのか
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 08:10:38.18 F1CQUywU
小生、西永福のｷｬﾍﾞﾝﾃﾞｨｯｼｭと呼ばれてます。
西永福付近にお住まいでスプリントに興味があるなら教えるよ
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 08:41:54.58 q8+cPPjh
自転車ダエイットしますた！(*´∀｀*)
身長163cmで半年前70㌔から現在59㌔になりますた！
後は目標まで1㌔減♪そしたら年末までkeepした後にリバウンドする予定ですwww
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 10:18:01.23 wVPHHiv5
>>933
あれはブレーキ無しに乗るバカがメインの取り締まりだからな
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 11:16:35.21 b+V/e+X5
>>950
お願いだからお引き取りください
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 14:14:51.89 8bwii+yY
お前らはいつも何km走ってんだよ
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 14:16:10.87 Vipermbn
今日は50キロ走ってきた＠外装ママチャリ
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 14:21:16.22 8bwii+yY
毎日続けなきゃ意味ないな
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 14:26:45.44 Vipermbn
マイコ豚？
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 15:30:48.28 8bwii+yY
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 18:06:05.52 kVEBz8Dy
>>951
おめあほ
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 19:23:57.69 Yj/4uwTz
4時間3分で61km走ってAV15kmで591calの消費
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 21:51:38.64 t+NlSjCv
>>960
近くにサイクリングロードとかない？
河川敷とか、そんな感じの
2時間で40km走った方が消費カロリー大きくなるし、効率的だよ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 09:32:51.58 cp0q4Z9O
>>960
四時間で500はないだろ
昨日鈴鹿の三時間出てきたけど
心拍計で3500kこえてたぞ
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 09:47:51.65 SuJ2o8f/
猫目千円のサイコンの消費カロリーじゃない？
アレって、性別・体重・心拍数など関係なし、距離と時間だけで計算した
ぜんぜん当てにならないものじゃないの
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 09:49:01.58 rkb2RV2l
どれだって当てにはならんけどな
965: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/11/06 10:29:29.64 dW2ZRwh+
多目に表示されたほうが、やる気が出ていいんじゃないかな？
その消費カロリーを元に完食とか主食のカロリー計算してたら大変なことになるけど（おなかまわり的な意味で）
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 16:30:54.34 eJ1nUpSc
auのラン＆ウォークだけど、
走行時間4時間54分 101kmで消費カロリー800kcalだった。
基礎代謝分が入ってないにしても、少なめ
痩せるためには少なめのほうがいいのかも。
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 22:25:44.41 CG5SOMor
続けなきゃ意味泣いて
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 10:36:26.94 9HAX5SE4
>>954
どうやって㎏数、計るの？自転車に付けるメーターとか売ってるの？
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 10:50:46.14 GsE/6A4N
>>968
走行ルートをGoogleマップの「ルート・乗換案内」とかでなぞれば距離を教えてくれるから
俺はそれで距離を確認してた。事前にルートを決めるにもGoogleマップを使って
ちょうどいい距離になるような道を選んでた。
あとケータイがauならRun&Walkというアプリがある。
ちょっと高いけど、腕時計にGPSが付いていて、移動したルートを記録してくれて
距離や速度、地図上でのルートなどが確認できるものもあったりする。
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 11:02:32.58 SDbRNnBP
>>968
2000円も出せば自転車につけるメーター売ってるよ。
ルート決めるには自分はルートラボを使ってる。かなり便利。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 14:03:25.71 9HAX5SE4
>>969
>>970
ありがとう。自転車屋で見た事ないから今度聞いてみる
972: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/11/07 14:44:11.61 xUgHriJ0
>>969
AndroidならMyTracksで十分
>>970
kgは流石にはかれんけどね
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 20:23:16.97 9HAX5SE4
>>972
それじゃあ、意味ないですね
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 20:24:46.34 9HAX5SE4
あ、間違えた。㎞じゃなくて㎏か
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 20:32:42.34 FGgZTQ9O
体重計付きサイコンか
初耳だ
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 20:33:09.66 JVrf0yPz
キャットアイ「ガタッ」
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 20:50:12.31 c9Wp4YoA
着けているだけで体重の増減をリアルタイムでモニタリングできるサイコンがあれば面白そう
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 21:21:30.90 NT31Qi3o
>>977
そんなに目でわかるほど減るってどんな過酷なライドなのかと小一時間ｗ
真面目にローラー台を続けてたら意外と痩せてきた。
実走だったらもっと楽しいだろうなー
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 21:50:21.33 k9uKTEDW
>>977
大量の水分と少量のミネラルがガンガン減ってるだけだぞ、走行中の体重の増減なんて
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 21:58:15.99 MAy7nspp
>>979
ミネラルが排出される量など物の数ではない。
99%以上が水分の排出で、1%未満のCO2排出。
エネルギーを使ったら質量がぐんぐん減るように考えている人がたまに居るが、
対消滅エンジンじゃないんだから、質量欠損なんて人間一生かけても1gもないだろ。
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 01:23:03.74 1XZZUFlD
サンコン代わりにIPHONE使ってるけど
ダイエット目的ならこれで十分だね
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 06:28:41.49 Xjco0naM
自転車のサドルを少しあげてみた。
内股とお腹周りのインナーマッスルに効いてる気がするよ
ちょっとサドルの位置を変えたり、フォームに気をつけるだけで、全然違うなぁ。
983: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/11/08 10:58:55.96 RvkwCQJp
ポジションは大事だよね～
痩せたい部分に応じて適宜変更しないと。
あと、ラクなポジションじゃないと長続きしないしね～
行って帰ってくるだけでも一苦労じゃ、楽しく乗れないYO
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 11:15:19.85 0Oup7re8
次スレ
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた16
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 11:23:47.17 Detm+z4R
>>984
おつ
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 12:40:22.47 xSn5EJ+f
>>982
スポーツ車の場合、ポジション大切だよね
自分の場合、SPDにしてサドル上げ過ぎだったため膝ウラがやられた
クリート位置調整とサドル少し低くして後ろにさげることで、高ケイデンス
走行でもかなり快適になった
ロード乗りはふくらはぎを使わないからふくらはぎが細い、ハムストリング
を使ってペダリングする、ってことを実感しつつあるよ
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 12:58:33.23 RQmWdH2N
太い太ももがサドルと擦れて痛くなる
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 14:00:48.08 e5sdB5G/
auのRAN＆walkってアプリの測定で
走行時間120分、走行距離22キロ、平均時速12キロ
で、消費カロリー350Kカロリーって結果出たんだけど妥当かね
ちなみに16インチのギアなしの折りたたみ自転車
意外と楽だったんで、こんなんでこの消費なら毎日でもいいなと思ってずっと乗ってるんだけど
何と言っても、楽しい、飽きがこない
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 14:26:38.20 NMl20v/h
そのスピードだとMETs数4くらいだろうから、仮に体重60Kgとすれば基礎代謝分1を引いて
60×3=180kcal。まぁ妥当な数字じゃないかな。
にしてもRun&Walkの消費カロリー計算は謎が多い。
自分の同じような走行時間のと比べると、
走行時間112分、走行距離41.7kmで 消費カロリーは336kcalだった
スピードとかあまり関係無しに時間で計算してるんかな。
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 17:04:11.03 p8SasYtH
デ
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 17:08:00.33 xn6M8DYd
>>981
こけた時や事故に遭ったときのことを考えるとなー
今年の3月に車に跳ねられたが、そのときのサイコン
車に踏まれて粉々になったよ
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 20:14:32.81 1CPn3277
>>991
骨が粉々にならなくて良かったな
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 22:21:26.22 dC/DVEEZ
>>991
ヘルメットかぶってるか？
自転車保険に入ってるか？
994: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/11/08 22:38:44.95 Gq0jwCnS
自転車のヘルメットって風よけじゃないの？
あんな軽くて薄いので、トラックにはねられたときに助かるのか甚だ疑問だ。
それに、俺は生派だしさ。
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 22:51:58.48 XK4+1wet
>>994
某プロによると、魚屋の発泡スチロールくらいの強度らしいよｗ
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 23:21:03.43 1CPn3277
>>994
頭を直接打たない様にするための道具だよ
アレがあるだけで、かなり違う
もちろん潰されたらアウトだが、そう言うための道具じゃ無い
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 23:37:40.02 dp8VEjww
>>994
ヘルメットはマジつけた方がいいぞ
知り合いが車にはねられて頭からアスファルトに落ちたけど
ヘルメットは割れたけど本人は鞭打ちだけですんでた
ヘルメットなかったらかなり危険な状態になってたと思うわ