11/10/31 17:29:03.78 ooWQkEpS
>>807-808
ゾーン訓練の区域例を見てくれ。
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
ダイエット板にいるくらいだから、脂肪燃焼が主目的なんじゃないか?
高負荷でガムシャラに走ると、簡単に最大心拍数まで上がるよ。
11/10/31 17:29:03.78 ooWQkEpS
>>807-808
ゾーン訓練の区域例を見てくれ。
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
ダイエット板にいるくらいだから、脂肪燃焼が主目的なんじゃないか?
高負荷でガムシャラに走ると、簡単に最大心拍数まで上がるよ。