11/09/21 10:34:53.18 2UMAuL9R
食事も大事だよ。自転車だけじゃ痩せない。
以前、通勤で往復あわせて20km近く走ってたけど、（だいたいカロリーで1000くらい行ってたかも）
お腹すくから食事は食べたいものを好きなだけ食べていた。
体重は見事にプラスマイナスゼロをキープ。減りもしなけりゃ増えもしなかった。
11/09/21 10:34:53.18 2UMAuL9R
食事も大事だよ。自転車だけじゃ痩せない。
以前、通勤で往復あわせて20km近く走ってたけど、（だいたいカロリーで1000くらい行ってたかも）
お腹すくから食事は食べたいものを好きなだけ食べていた。
体重は見事にプラスマイナスゼロをキープ。減りもしなけりゃ増えもしなかった。